Buďte (na sebe) hodní – Ahimsa
Slyšeli jste někdy na hodině jógy, abyste na sebe byli hodní? Abyste se netlačili nikam, kam nemáte? Neubližovat (si) a praktikovat doslova nenásilí, je jedna část filosofie jógy. V sanskrtu se k němu vztahuje slovo ahimsa. Zní to přirozeně, ale nemusí to tak být. Vždyť kdy naposledy jste sami o sobě řekli něco negativního? Před hodinou, po pracovní schůzce, po testu ve škole nebo při jízdě autem, když se v jakékoli z těchto situací něco málo nepovedlo?
Nebuďte zlí, zní to jednoduše. A někdy to zní lehčeji směrem k jiným lidem než k sobě. Už já sama sobě bych skoro vyčetla, že se pouštím do něčeho takového, o tomto se píšou doslova celé knihy, přece. Ale na jejich čtení nemusí být čas (a to nevadí, netřeba se na sebe zlobit) nebo prostě motivace je dočíst, protože někde v průběhu dojde síla, hlavně ta psychická, vstřebávat informace a vlastně lehké intuitivní pravdy, jež se v našem superrychlém na výkon zaměřeném světě nějak vytratily. Tak třeba i mě někdy rychlá četba článku, připomene to, co už dávno vím, jen podle toho občas zapomínám jednat.
Mějte se rádi
“Mějte se rádi”, jak lehce to zní, tak těžko se to někdy dělá. Protože zvolání: “já jsem tak (a nyní pokračujte, jak se vám to zrovna hodí a rodí v mysli) blbý/á, hloupý/á, tlustý/á, tvrdý/á, neohebný/á, škaredý/á…,” a tak dále a tak dále. Nám vyletí z úst, nebo proletí hlavou a kolikrát i po důsledném zamyšlení a zcela vědomě. Ale jak ta slova zastavit a hlavně, jak se zastavit v hlavě, abychom si to nemysleli? Stává se mi, že mi to proletí hlavou a pak se zastavím a řeknu si: “Ne, to si nemysli, to neříkej, není to pravda.” Ale ta myšlenka už ve mě hlodá. Tak jak se mít rád i se svými chybami nebo malými přešlapy?
Představte si, že v sobě máte 4 leté dítě. Takto malý človíček jedná tak, jak nejlíp umí a objevuje svět, snaží se dělat radost druhým a být hodný/á. V tu chvíli ještě neumí ‚flákat‘ věci, neumí ani lhát (přetvoří si realitu), v tu chvíli takový človíček žije naplno, jak nejlépe mu to jde. A takové dítě v sobě máme všichni (někdy o něm víme víc a někdy míň, ale věřím, že tam vždy je a probleskuje na povrch). A teď si představte, že se tomu capartovi, co se raduje ze světa, něco nepovede nebo se se v ásaně nedostane tam, kde byl minulý týden. Nadávali byste mu? Že je škaredý/á, hloupý/á nebo že má zabrat je ohnout se víc a hlouběji? Věřím, že ne. Tak takoví nebuďte. Ani na sebe.
Když chcete být hodní na svět
Když chcete být hodní na svět, začňěte u sebe. Změna začíná od jednoho člověka, ale ne nějakého jiného, ale od vás samotných. Pokud chcete konat dobro, zečněte s tím nejdřív sami u sebe a konejte dobro nejen na ostatních, ale i na sobě samích. Chvalte se a mějte se rádi takoví, jací jste, i když to není úplně dokonalý obraz, jaký byste měli. K němu můžete směřovat, ale primárně mějte rádi to, co máte zrovna teď. Je to to nejlepší, co můžete mít. Zítra to třeba bude jinak.
Mít při tomto svědomí ještě úplně čisté, snažte se vždy dělat všechno, jak nejlépe umíte, děti to tak taky dělají, když si hrají, pak tak nejlíp, jak jim to v tu chvíli jde, a toto jde aplikovat i na naše cvičení a práci. Pak vám i sebeláska půjde mnohem lehčeji. A když budete mít rádi a sebe a budete si umět odpustit, bude i lehčí konat dobro ostatním a budete moc vypouštět více lásky do světa. Protože nemůžete dát něco, co sami nemáte. I lásku a dobro, klid a pohodu musíte mít v sobě, abyste ji mohli předat dál. Zdržte se tedy násilí především na sobě samých. A o tom, jak dál pravidlo ahimsa aplikovat zase příště. Vždyť pokud se nám povede byť tato první část, je to více než dost.
Komentáře (0)
09.06.2017 - 20:59
-
O józe
Co mi dala jóga Na internetu najdete milión článků o tom, jaké benefity přináší cvičení jógy. Obecné fráze slibují krásné...
-
Jóga zprávy
4 důvody, proč vyzkoušet jógu venku Blíží se teplé letní dny, které vybízí k trávení času venku. Asi málokdo z nás zajásá nad představou...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Ego Znáte ten boj? Se svým egem. Řídíte se dle Yamy a Niyamy, kde jsou sepsány určité...
-
Jóga zprávy
Jak hravě jógovat 5x denně Jóga není jen o rozložení podložky a praktikování ásan. Její základní principy se dají přenést do...
-
Životní styl a zdraví
Jak předcházet zimní únavě Jistě to znají všichni. Únava, bolesti hlavy, pocit jako by se nás zmocnila tíha, která se...
-
Jóga zprávy
Už jste se potkali s Penny? Majitelé domácích zvířátek se občas díky svým čtyřnohým společníkům během své domácí jógové praxe dostávají do...
-
Životní styl a zdraví
Tipy pro příjemnější ráno a jak úspěšně začít den Taky se vám někdy nechce vstávat? Já jsem s ranním vstáváním měla dlouhou dobu problémy, ale když...
-
Blogy
Vliv životní pohody a nepohody na zdraví Zamýšlím se nad dopady stresu na vlastní zdraví a těžko už dneska budu někoho šokovat tvrzením,...
-
Blogy
Troubíte pro uvolnění stresu? Zkuste raději jógu Používáte v autě rádi klakson? Pak možná ve svém životě potřebujete začít s jógou. Ptáte se...
-
Meditace a relaxace
V souladu s obdobím: Zamyšlení nad rituály podzimní rovnodennosti Slunovraty a rovnodennosti jsou spojeny s ročními obdobími. Jsou to události, které se odehrávají dvakrát za rok...
-
Doporučujeme
O stravování v jednoduchosti Život je jednoduchý. Záleží ovšem na tom, jak jej prožijeme. Většinou si přejeme, aby náš život...
-
Doporučujeme
Akademie léčivé výživy: Zdraví lidé tvoří zdravou společnost Ideál zdravé společnosti se táhne jako červená nit celou historií lidstva. Existuje celá řada přístupů ke...
-
Zdravá výživa
Akademie léčivé výživy – škola pro všechny, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví Pokud už léta hledáte ten správný styl stravování, vyzkoušeli jste dělenou stravu
-
Články
Obrázky a autorské právo, na co si dát pozor na webu i jinde Obrázky jsou v dnešní době hlavním komunikačním prostředkem v internetovém prostředí. Mají velkou moc
-
Jóga zprávy
Nemějte blok z bločků na jógu a vyberte si ten správný Myslím, že spousta jogínů/nek může mít strach si na začátku hodiny (jako jediný/á) připravit vedle své...
-
Jóga zprávy
Jak správně vybrat jógamatku/podložku na cvičení jógy Jógu, tohle překrásné cvičení, dokáží podle mě pokazit jen dvě věci, lektor a nevhodná jógová podložka....
-
Jógové pozice a sestavy
Ásany trochu jinak Pravidelně se jednou týdně soustředím na jednu z pozic, kterými jóga oplývá, a sepíšu o ní pár...
-
Filozofie jógy
Nenásilí po druhé – Ahimsa II. V předchozím článku jsem se zamýšlela nad principem Ahimsa v jógové praxi ve vztahu k sobě samému. I...
-
Jógové pozice a sestavy
Tadásana – umění stát pevně v jógové pozici hory Tadásana – jógová pozice hory. Úplný základ a začátek, který v sobě skrývá mnoho úskalí, jak už...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice mostu, aneb Setu Bandha Sarvangásana Most, neboli Setu Bandha Sarvangásana, je jedna ze základnějších jógových pozic, byť její provedení může být pro...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice balásana, balzám pro tělo a duši Balásana, nebo též pozice dítěte, bývá oblíbenou ásanou snad každého jogína a každé jogínky. Vždyť...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice motýla aneb zase ty kyčle V józe jedna ze snadnější pozic na provedení, kterou v různých obměnách zapojujeme do cvičení už od...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Jógové pozice a sestavy
Plavu v tom a nevím jak … aneb jógová pozice loďky Pozice loďky vypadá jako jednoduchost sama, žádné složitě křížené a zamotané končetiny. Pouze jednoduchá linie těla...
-
Jóga zprávy
Sami nebo ve skupině aneb takřka nekonečné možnosti jógy a proč ji máme tak rádi Málokteré tělesné cvičení člověku umožňuje takovou pestrost a různost, jako ásanová část jógové praxe. A jistě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Zapusťte kořeny v jógové pozici stromu – Vrkásaně Stromy jsou zdrojem pozitivní energie, působí tak klidně a vyrovnaně, jak stojí, pevně zakořeněné v zemi a...
-
Jógové pozice a sestavy
Hluboké stabilizační svalstvo – iliopsoas (díl II.) V tomto článku navážeme na předchozí představení kyčelního flexoru. Tyto tři svaly hlubokého stabilizačního systému ovlivňují správné...
-
Jógové pozice a sestavy
Pevný základ jógové pyramidy Když chcete něco vystvavět, je potřeba mít pevné základy, pevnou půdu pod nohama. Pro pyramidu, neboli...
-
Jóga zprávy
Správné držení těla a hluboké stabilizační svalstvo – iliopsoas (díl I.) Core, hluboké stabilizační svalové skupiny, střed těla – moderní pojmy, které slyšíme všude kolem sebe od...
-
Jógové pozice a sestavy
Bhujangásana aneb kobra je dobrá Během dne se pod tíhou starostí bortíme do sebe, hrbíme se nad klávesnicemi, knihami, mobily, nebo...
Komentáře