Cvičte jógu a víc si užijete milování
Jóga může mít jeden úžasný vedlejší efekt. Pokud pro ni ve svém životě najdete místo, zkvalitníte tím i svoje postelové hrátky. A řekněte sami, kdo by si nechtěl více užít milování.
Praktikování jógy spočívá po fyzické stránce na třech pilířích – uvědomění si vlastního těla, zvýšení jeho pružnosti a pohyblivosti a zkvalitnění dýchání. Všechny tyto tři oblasti mají společné, že každá sama o sobě může významně zlepšit váš pocit ze života. Kromě toho ale mohou také pomoci zintenzivnit prožitek, který vy a váš partner či partnerka budete mít z intimních chvilek. Zvýšené uvědomění vlastního těla s sebou nese zvýšené prožívání všeho, co se vašeho těla týká. Není asi třeba příliš vysvětlovat, že se to týká i prožívání sexuálního vzrušení. Napovíme jen, že silnější orgasmus je pouze jednou z výhod, které vám zvýšené uvědomění vlastního těla přinese.
Zlepšená pohyblivost, tedy vyšší obratnost a větší síla, zase umožňují, abyste zkoušeli nové, divočejší polohy, nebo se déle vydrželi milovat v těch stávajících. Ačkoliv délka intimního styku není všechno, a rozhodně se při sexu vše netočí kolem minutové ručičky na stopkách, většina z vás jistě také má zkušenost, že alespoň občas je dlouhý sex tuze příjemnou záležitostí. Právě jóga vám může pomoci dosáhnout fyzické kondice, díky níž nezačnou vaše svaly po prvních pár minutách zoufale ochabovat, a která zařídí, aby vaše milování místo klimaxu neskončilo v bolestivých křečích.
Obdobné platí i pro zlepšené dýchání. Jógová cvičení zaměřená na dýchání zlepšují prokrvení a okysličení organismu, ale nejen to. Také posilují některé při milování velmi důležité oblasti těla, jako páteřní a pánevní svalstvo. Páteř a pánev přitom při milování hrají obzvlášť důležitou roli, a ani zmíněné lepší prokrvení organismu vašemu uspokojení rozhodně neuškodí.
A jaké jsou pozice, které váš sexuální život zaručeně vylepší? Tady máte pět návrhů, které se ve vaší ložnici neztratí:
Upavista Konásana: Zvýší prokrvení pánevní oblasti, čímž posiluje libido.
Salamba Sarvangásana: Díky svému vlivu na krevní oběh příjemně tělo zrelaxuje, zbaví stresu a uvolní vás, takže si milování více užijete.
Supta Baddha Konásana:Pozice zlepšuje zdravé fungování pohlavních orgánů, pro ženy pak navíc snižuje nepříjemné negativní efekty PMS i menopauzy.
Marjaryásana: Tahle ásana funguje podobně, jako známé Kegelovy cviky. Posílením pánevního dna zvýšíte svoji kontrolu nad vlastním i partnerovým orgasmem a zvýšíte jejich intenzitu.
Bhujangásana: V jogínské tradici tahle pozice otevírá srdce, čímž vám pomůže otevřít se lásce. Zároveň jde o pozici, která zvyšuje energetickou hladinu. Už se nemusíte bát, že se na milování budete večer cítit příliš unaveně.
Komentáře (0)02.07.2014 - 12:10
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
Komentáře