Podzimní „depka“ = nebezpečný mýtus
Léto bylo žhavé, plné vůní a zážitků, aktuální podzim bývá často označován za období depresí. V přírodě je především ve znamení očisty. Stromy se zbavují listí, zvířata srsti, my bychom se měli zbavit před zimou toxinů, zbytečných smutků a blokací. Pojďme zatočit s „podzimní depkou“.
Stejně jako „pana Božského“ bychom mohli směle označit i podzimní deprese za nebezpečný mýtus. Jen se nám kapku nedaří, nemáme zrovinka pusu od ucha k uchu nebo nevýskáme radostí, už máme jasnou diagnózu. Z čeho mohou podzimní deprese pramenit? Pravda, sluníčka máme méně, teplota výrazně klesá, často prší. Pojďme se na to ale podívat z druhé stránky. Listy na stromech hrají všemi barvami, tyče v MHD nejsou tak ulepené, dopravní špička se dá v autě přežít bez úpalu, po krátké svižné procházce a nedělním zdravém chutném obědě to v poloze ležmo na levém boku tráví lépe než kdy jindy.
Není vědecky prokázáno, že by roční období mělo mít zásadní vliv na lidskou psychiku. A neoznačujme „tým laboratoře v USA“ nebo „tenkrát ale v Hromu psali…“ za důkazy. Celé je to jen o nastavení v našich hlavách. Pokud se ráno budeme probouzet s pocitem ukřivděnosti, nedoceněnosti a marnosti, je lhostejno, zda máme v kalendáři červenec nebo listopad. Negativismus velmi často pramení z nevhodných stravovacích návyků. Máme pocit, že před zimou a špatnou náladou se můžeme účinně chránit přejídáním. A jsme v začarovaném kruhu. Bezesné noci, blokace energií, přibírání na váze, tamas jak vyšitý.
Další velmi častou chybou je patlání se v minulosti a sebeobviňování. Poučme se z chyb, přijměme případný trest. Ale berme to jako součást naší cesty, po které musíme jít dál. Snažme se nevytvářet zbytečné překážky, ty nezbytné zdolávejme co nejstatečněji a hlavně vždy s hlavou vzpřímenou. Nic se neděje bezdůvodně. Ono je to leckdy těžké, ale pokusme se naprogramovat své tělo tak, aby pro nás byl i podzim šťastným obdobím. Přidejme si pár lekcí jógy navíc, provoňme své domovy levandulí nebo citrusy, uvařme si čaj. Radujme se, že máte možnost všechny tyto, pro nás drobné, radosti praktikovat. Pokud vás přece jen přepadne truchlivá, pamatujte, že nemůže být každý den posvícení. Vždyť by nás to ani nebavilo…
Komentáře (0)30.06.2014 - 13:29
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Kovářova kobyla aneb plíživá deprese Před několika okamžiky na mě na facebooku vykouklo video, jak jóga pomáhá s depresemi. Jak využít...
-
Životní styl a zdraví
Tipy pro příjemnější ráno a jak úspěšně začít den Taky se vám někdy nechce vstávat? Já jsem s ranním vstáváním měla dlouhou dobu problémy, ale když...
-
Blogy
Troubíte pro uvolnění stresu? Zkuste raději jógu Používáte v autě rádi klakson? Pak možná ve svém životě potřebujete začít s jógou. Ptáte se...
-
Meditace a relaxace
Budhistická meditace Bodhicitta aneb jednoduchý návod, jak v sobě probouzet lepšího člověka V současné době pociťuji větší potřebu rozvíjet v naší společnosti
-
Jógové pozice a sestavy
Potřebujete se uklidnit? Zkuste pozici Viparita Karani (nohy opřené o stěnu) Jedna z nejúčinnějších a nejužitečnějších pozic z řady restorativních pozic
-
Meditace a relaxace
Trátak: Meditace pohledem do plamene svíčky Některé meditace jsou velmi jednoduché. Jiné jsou těžší a určené jen pro lidi, kteří už jsou...
-
Meditace a relaxace
Jak meditovat? Samotný název článku Jak meditovat je tak trochu provokací – tedy alespoň z mého úhlu...
-
Inspirace
Infografika – odpočinek při cvičení jógy Při cvičení jógy se může stát, že budete cítit nepohodlí, únavu nebo potřebu zklidnění. Je naprosto...
-
O józe
Praxe jógy a její účinky na deprese a úzkosti Sekvence ásan kombinující stojné pozice, záklony a inverze mohou pomoci lidem při depresivních či úzkostných stavech. Co jsou deprese...
-
Meditace a relaxace
Relaxace je důležitá, nepodceňujme její význam! Relaxace během hodin jógy slouží jako příprava našeho těla a mysli na praktikování ásan a uvolnění...
-
Meditace a relaxace
Indický mystik radí: Jak utišit mysl při meditaci Zklidnit svou mysl při meditaci tak, aby neustále neutíkala k všedním myšlenkám a každodenním problémům, není...
-
Meditace a relaxace
Na cestě ke štěstí aneb 4 tipy, jak harmonizovat duši Nejen východní kultury disponují mnoha technikami, které vám pomohou s nalezením vnitřní rovnováhy. Díky tomu si...
-
Jóga zprávy
Jóga pomáhá řešit psychické obtíže britských vězňů Cvičení jógy uklidňuje a pomáhá člověku získávat větší kontrolu nad vlastním myšlením, tělem, chováním i prožíváním....
-
Rozhovory
Rozhovor o tibetských mísách s Františkem Horváthem “Ten, kdo zná tajemství zvuku, zná i tajemství celého Vesmíru.” Hazrat Inayat Khan (súfijský mystik) Františku,...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
Komentáře