Viniyoga: Cvičení každému na míru od otce moderní jógy
Kořeny moderní jógy sahají do Indie první poloviny 20. století, k jogínovi jménem Krishnamacharya. Vyjímečný přístup tohoto učitele ke každému žákovi, kdy celé cvičení naprosto přizpůsoboval studentovým potřebám, dal vzniknout škole jógy dnes nazývané Viniyoga.
Viniyoga je velmi zajímavá škola jógy, která vychází z tradičního modelu jógy jednoho studenta a jednoho učitele. Viniyogu proto nenajdete v rámci skupinových cvičení, je pro ni přímo definujícím prvkem zcela osobní přístup. Důležité je neplést si tuto jógu s Vinyasa jógou, která staví na předem známé a vždy stejné sekvenci pozic, a lze ji bez problémů cvičit i ve skupině.
Pokud si vybavujete náš článek o Iyengar józe, vznik Viniyogy má s Iyengarem jednu zajímavou spojitost. V mládí, když poprvé mladý Iyengar přišel do kontaktu s jógou, byl jeho učitelem Krishnamacharya, známý jogín a mistr dnes mnohými označovaný za otce moderní jógy. Krishnamacharya byl Iyengarovým švagrem, a bez jeho vedení by se Iyengar pravděpodobně jogínem nikdy nestal.
Krishnamacharya má pro moderní jógu ohromné množství zásluh. Mimo jiné byl tím, kdo zpopularizoval Hatha jógu, ze které většina moderních směrů vychází. Dnes je ale pro nás zajímavá jiná zvláštnost jeho učení.
Mistr Krishnamacharya k józe přistupoval velmi zvláštním stylem. Věřil, že každý student je zcela unikátní, a že je třeba k němu zcela individuálně přistupovat i při cvičení. Svým studentům proto vytvářel sestavy pozic zcela na míru, podle hesla, že každý student “by měl být učen podle svých schopností v dané chvíli”. To se samozřejmě netýkalo jen fyzické části jógy, ale i té spirituální. Krishnamacharya byl proto znám jako nábožensky velmi tolerantní k čemukoliv, co jeho žáci uctívali či naopak neuctívali. Jeho meditace v tomto duchu začínaly následujícími slovy:
“Myslete na Boha. Pokud nemyslíte na Boha, myslete na slunce. A pokud nemyslíte ani na slunce, myslete na své rodiče.”
Jóga tak v podání Krishnamacharyi byla rozdílná pro každého jeho studenta. A stejně tak je dnes rozdílná i pro každého studenta Viniyogy, která z přesvědčení otce moderní jógy o individuálních potřebách žáků vychází.
Viniyoga je samozřejmě nákladná, protože se učitel věnuje pouze jedinému studentovi. Musí navíc jít o velmi zkušeného a vzdělaného učitele s dostatečně dlouhou praxí, aby dokázal studentovy potřeby odhalit.
Tento typ jógy je zároveň velmi variabilní. Obsahuje pozice (ásany) i dechová cvičení (pránájámy), meditaci, ale také chvalozpěvy či mantry, pokud to studentovi přináší užitek. Vše je samozřejmě přizpůsobeno i studentovým zkušenostem a úrovni pokročilosti. Pokud chcete zažít jógu trochu jinak, a oproti skupinovým hodinám si užít také trochu pozornosti jen a jen pro sebe, Viniyogu byste rozhodně měli vyzkoušet.
Komentáře (0)16.07.2014 - 10:45
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
Komentáře