Začal rok plný energie a síly
14. února začal podle čínského kalendáře rok tygra. Datum čínského nového roku určuje lunární kalendář, proto nemá pevné datum. V čínském kalendáři se pravidelně střídají po dvanácti letech cykly pojmenované podle vládnnoucího zvířete – myš, buvol, tygr, zajíc, drak, had, kůň, koza, opice, kohout, pes, prase. Tygr je podle mytologie považován za symbol síly, energie a odvahy. Díky této tygří povaze to prý bude rok plný zvratů a změn. Zlepšit by se měla ekonomická situace a přát bude podnikavým, energickým lidem. Číňané doporučují se v tomto roce nevdávat či ženit, protože rok tygra bývá spojován s různými pověrami, týkajících se uzavření sňatku.
S novým rokem tu máme jaro
Ikdyž u nás to tak zatím nevypadá, s čínským novým rokem přišlo také jaro. Na jaře se začíná prosazovat jang, to znamená rození, růst, vývoj, pohyb. Ke každému ročnímu období náleží z pohledu čínské medicíny určitý prvek – voda, dřevo, oheň, země a kov. K jaru řadíme element dřeva. To je v člověku spjaté s rozením, dětstvím, vývojem a pohybem. Z orgánů k jaru náleží játra a žlučník. Podle tradiční čínské medicíny játra regulují machanismus pohybu energie čchi, krve a tělních tekutin. Jsou také orgánem, který zasáhnou všechny naše emoce. Pokud jsou játra v pořádku, je mentální a emoční činnost člověka v rovnováze. Stav jater se projeví také na šlachách, nehtech a očích.
Základ je být v harmonii s ročním obdobím
Podle nejznámější čínské lékařky Guo Li působící v ČR je důležité respektovat roční období a to v souvislosti s tím, co jíme i fyzickou aktivitou. Na jaře bychom se vzhledem k aktivitě jater a žlučníku měli vyvarovat tučného a příliš dlouho tepelně upravovaného jídla – pečená těžká masa (např. skopové, zvěřina). Dát bychom měli přednost lehkým jídlům jako jsou obiloviny a zelenina. Na jaře je podle ní dobré jíst například zelené rašící rostliny, které jsou naklíčené – řeřichu, obilí, čočku a zelenou listovou zeleninu. Každopádně vše by měla být lehce stravitelná jídla. „Převažovat by nemělo syrové nebo studené. Stravu stačí pouze krátce spařit, aby byla jemná a nezatěžovala jarní jaterní energii, která se teprve rozvíjí,” říká Guo Li. Pro zdravého člověka, který nemá problémy s játry a žlučníkem, je na jaře vhodná mírně sladká a mírně pálivá chuť. Sladkou chuť představují rýže a obiloviny vůbec, které by měly tvořit základ jídelníčku, tedy 60 procent. K jaru a prvku dřevo náleží kyselá chuť. Ta stahuje a tím pádem je vhodná k zamezení ztráty tělesných tekutin. Kyselá pohybuje čchi směrem dovnitř a dolů. To je důležité při vnitřní horkosti, emoční podrážděnosti, vzteku a při poruchách spánku. Nevhodná je ale při nachlazení. Pomalu také s fyzickou zátěží. Jarní únavu zná mnoho z nás. Vyčerpáme-li příliš energie v podzimních a zimních měsících, projeví se to často na naší kondici až na jaře. Proto je dobré si ji v zimním období chránit. Samozřejmě se doporučuje pravidelné cvičení, ale ne nijak extrémní, spíše přirozené formy pohybu – procházky, plavání, jóga, taiji ad. Jsme-li v dobré kondici, můžeme na jaře pohyb přidat.
Rady prověřené tisíciletími
To jsou zkušenosti prověřené medicínou starou 4000 let. Medicínou, která vnímá člověka jako celek, nejen v rámci vlastního těla, ale i v souvislostech prostředí a vztahů, ve kterých žije. Je výbornou prevencí závažných civilizačních nemocí a v případě vzniklého onemocnění vhodným a účinným doplňkem metod západní medicíny, eliminujícím například vedlejší účinky některých léčiv či harmonizující a posilující imunitní systém.
Pro kvalitní informace o tradiční čínské medicíně doporučuji tyto odkazy: www.cinskamedicina.cz, www.akupunktura.cz, www.mostkezdravi.cz, http://guoli.sweb.cz/, www.tcmbohemia.cz, www.patentnimedicina.cz.
Čchi je životní energie, která nám proudí v tzv. meridiánech. Tento termín západní medicína nezná. Čchi je neviditelný tok energie, která by měla volně proudit v těle. Když se čchi zablokuje, vzniká nerovnováha a posléze nemoc.
Renata Elhenická
Komentáře (0)23.02.2010 - 13:00
-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Životní styl a zdraví
Detox za zrcadlem Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Jóga
Jóga a hubnutí Co si budeme nalhávat. Velká část lidí, kteří se začnou zajímat o jógu, touží po zázračném...
-
Zdravá výživa
Doba jedová aneb Ach, ta naše strava Žijeme v době jedové. Všechny potraviny jsou plné konzervantů, stabilizátorů, emulgátorů, prostě éček (synonyma pro chemické...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógou proti bolestem hlavy “Hlava mě bolí jako střep”, tuhle větu jsem v mládí slýchávala od babičky poměrně často. Neuměla...
-
Jógové pozice a sestavy
8 jógových ásan pro jarní detox Jako každý rok i tentokrát přichází ruku v ruce s jarním obdobím slovo detox. Začíná se...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Zdravá výživa
4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Jak hravě jógovat 5x denně Jóga není jen o rozložení podložky a praktikování ásan. Její základní principy se dají přenést do...
-
Jóga v těhotenství
Jóga pro těhotné aneb gravid jóga tak trochu jinak Nebudu vypisovat jednotlivé ásany a varianty pozdravu slunci, či s jakými pomůckami byste se na cvičení měla...
-
Životní styl a zdraví
Jóga proti bolestem krční páteře Také se Vám občas stane, že se ráno probudíte a nemůžete otočit hlavou do strany? Nebo...
-
Životní styl a zdraví
Jak předcházet zimní únavě Jistě to znají všichni. Únava, bolesti hlavy, pocit jako by se nás zmocnila tíha, která se...
-
Blogy
Vliv životní pohody a nepohody na zdraví Zamýšlím se nad dopady stresu na vlastní zdraví a těžko už dneska budu někoho šokovat tvrzením,...
-
Životní styl a zdraví
Jak jsem objevil svoje nohy Přesněji řečeno chodidla. Nečekejte cestopis o putování zraku od kolen níže s překvapivým objevem na závěr,...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
Komentáře