Rozhovor s Daliborem Štědronským na téma UNDERGROUND YOGA SCHOOL
Zeptali jsme se Dalibora Štědronského, učitele aštanga jógy s mnohaletou zkušeností, na připravovanou UNDERGROUND YOGA SCHOOL. Dalibor Štědronský je jméno, které pokud se nějakou dobu zajímáte hlouběji o jógu, musíte zajisté znát také. Je to klasa.
Proč si se po letech, kdy si měl své lekce do jisté míry skryté a nepřístupné veřejnosti, rozhodl vylézt z jógového podsvětí a ve spolupráci se Šárkou Konečnou a Jógovnou vytvořil tuto novou platformu mezi hemžícími se jógovými kurzy?
Právě proto, že těch kurzů je dnes tolik, tak mne napadlo, že bude velmi pěkné a užitečné, když jich bude ještě o jeden víc… 🙂
S tvými zkušenostmi předpokládám, že programem kurzu bude něco speciálního?
Programem budou právě ty zkušenosti, které jsou ale nepřenositelné. Speciální snad bude to, že se pokusím v účastnících probudit jisté pochyby o tom, co a jak dělají. Je běžné, že automaticky bereme za správné a pravdivé to co dělají všichni v našem okolí. Když trochu poodstoupíme, změníme úhel pohledu, tak můžeme zahlédnout, že to jsou nezřídka kraviny, ale protože už to tak dělal táta, soused, pan učitel atp., tak o tom vůbec nepřemýšlíme. V józe je to často stejné, a to je chybka. Pokusím se tedy účastníky kurzu navést na to, aby přestali kopírovat, ale šli důsledně dovnitř, tj. změnili stanoviště a z odtud pak začali prověřovat svoji jógovou praxi.
Koho s tímto chceš oslovit?
Každého, kdo to s jógovou praxí myslí vážně.
Co to znamená?
Kteří to chtějí dělat denně, kteří to berou jako celoživotní cestu.
Je v tom snad rozdíl, když se cvičí „rekreačně“ nebo denně?
Zásadní! Je to jako když si čistíte zuby jednou týdně nebo denně! To se tedy týká důsledků. Rozdíl je ale i v technice. Obecně lze říci, že to co je dobré pro toho, kdo si jde zacvičit jednou týdně na vedenou lekci, tak nebude vhodné pro toho, kdo cvičí denně. A naopak.
Můžeš být konkrétnější?
Tak třeba dýchání, to je pro mne naprosto zásadní prvek cvičení. S trochou nadsázky lze říct, že praxe ásan dynamické jógy je v podstatě dechovým cvičením. Dech je tedy, to co v pozicích „řeší“ ten, kdo se tomu věnuje denně.
Toho, kdo si jde jednou týdně zacvičit s cílem se protáhnout, nelze technikou dechu obtěžovat, neboť by se k onomu protažení, pro které si přišel, vůbec nedostal. Potom informace „dýchej zhluboka“ bude dostatečná, neboť pro někoho „pouhý hluboký nádech“ bude životní zážitek.
Během kurzu chceš tedy učit dýchat?
Ano, přirozeně, a trochu i nadpřirozeně 🙂
Neumíme snad dýchat?
Umíme, ale nepřirozeně. Většinou dnes máme sedavá zaměstnání, nosíme boty, oblečení, nechodíme, nežijeme v kontaktu s přírodou, jsme ve stresu to vše mám mj. vliv na naše dýchání, které je pak nepřirozené. Naše dýchání neplní všechny funkce, které má. V podstatě nás jen tak tak saturuje kyslíkem a tím to končí. Přirozený dech je základní kámen zdraví a mobility.
Budeš se kromě dýchání věnovat i pozicím.
Ano a jak bylo řečeno, se zaměřením na ty kdo chtějí praktikovat denně.
I v provádění ásan je snad rozdíl mezi „rekreačním“ a každodenním cvičením.
Ano, například předklon bude jinak dělat člověk, který denně řeší dech, ovládá břicho, uvědomuje si své tělo. Jinak se pak bude předklánět ten, kdo se ohne jednou týdně. Detaily si ušetřím, neb je to na dlouhé povídání.
Mám pocit, jako by ses trochu vymezoval vůči „rekreačnímu“ cvičení jógy.
Ne, to rozhodně nechci, ale mám pocit, že téměř všechny kurzy, jsou věnovány právě „rekreačně jógujícím“. Pokud se pak někdo, kdo do teď chodil jednou týdně někam na lekce, rozhodne začít s denní praxi, moc možností, kde se dozvědět jak na to, nemá…
Kurz by asi mohl být přínosný i pro stávající instruktory?
Ano i ty, nebo hlavně je, bych rád oslovil. Jak už jsem zmínil v úvodu, to co mám, jsou zkušenosti a já se pokusím dát lektorům návod jak je získávat. Dnes příliš zdůrazňujeme kvalitu rozličných škol a kurzů, ale kvalitní kurz nedělá kvalitního lektora! Kvalitu lektora určuje hloubka jeho vlastních zkušenosti! Zkušenost je něco jiného než informace. Informaci obdržíte během chvilky. Zkušenost získáváte léta. Informace je jak zajíc v pytli, její kvalitu poznáte, teprve když ji ověříte. V józe toto ověřování může trvat hodně dlouho a mojí snahou bude ukázat lidem, jak při tom zbytečně nepromarnit tolik času kolik jsem promarnil já.
Pokud vás zajímá toto pojetí, určitě si nenechte proklouznout první Underground yoga school, která začíná již v září aneb zpátky do lavic!
Děkujeme za rozhovor.
Více na www.jogovna.cz
Komentáře (0)30.08.2017 - 10:26
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
Komentáře