Power jóga není to, co myslíte, že je: Rozhovor s Bryanem Kestem
Pojďme se bavit o “power józe” – mýtus versus realita. Co inspirovalo její jméno?
Tento styl jsem nazval Power Yoga, protože je neuvěřitelně posilující (empowering). V 90. letech, kdy jsem poprvé přišel s tímto názvem, jsem cítil, že je posilující kvůli tomu, jak se cítíte, když opouštíte lekci – cítíte se naprosto úžasně. To zahrnuje pocity světla, volnosti, energie, jasu, klidu a propojení. A co je více posilující, než takové nejkrásnější pocity? Když se cítíte nejlépe, tak to vaše pocity jen umocňuje.
A dnes? Je to stále vaše definice posílení?
Ano, ale s přidanými vrstvami. Být posílen znamená rozvíjet silné vlastnosti, které vedou lidské bytosti ke kultivaci zdraví a hojení. A toto jsou stejné vlastnosti, jež zlepšují všechny vztahy na Zemi a snižují stres (který se zdá být největším předchůdcem onemocnění) – mírnost, klid, trpělivost, pokora, soucit a vděčnost.
Víme, že jste uvažoval nad přejmenováním Power jógy na názvy jako “Jóga pro babičky”, “Květinová jóga,” a “Nonšalantní jóga.”
Miluju název Power jóga, ze všech důvodů, které jsem vám právě řekl, ale moje definice Power jógy se zdá být trochu jiná, než je dnes zažitým stereotypem. Před lety jsem si uvědomil, že si lidé myslí, že Power jóga je něco ohromujícího, silového, nebo dokonce šíleně atleticko-brutálního.
Vyhledal jsem si ve slovníku “nonšalantní” a tam bylo napsáno „s lehkým nezájmem”. To je postoj, se kterým by měli lidé chodit na lekce Power jógy. Protože, i když si stále myslím, že je “Power Yoga” skvělý název, tak bohužel odrazuje lidi. Chci na lekcích potkávat babičky, všichni jsou vítáni. Byl bych rád, aby lidi necítili tlak do jakéhosi výkonu.
Ano, vaše rétorika je stejná po celá desetiletí. Vždycky jste povzbuzoval své studenty, aby odpočívali tak, že se spustí do pozice dítěte nebo si pozice modifikovali pro svoji úroveň. (Podívejte se na tento starý rozhovor od roku 1995, dlouhé vlasy a tak vůbec).
Pro mě jsou střídmost a rovnováha synonymy. Věřím, že rovnováha je jiné slovo pro zdraví, stejně jako jiné slovo pro jógu. Jógová praxe se pokouší dosáhnout hluboké rovnováhy a harmonie těla, mysli a ducha. Střídmost je rozdíl mezi silou a slabostí. A střídmost a rovnováha jsou velmi osobní. Co je střídmé pro vás, nemusí být střídmé pro mě. Neexistuje žádný jednoznačně definovaný standard, co je střídmost.
Rovněž kladete velký důraz na to, aby se člověk neporovnával a nesoutěžil s ostatními…
Tělo každého člověka, zkušenosti a potřeby jsou velmi odlišné, a když to pochopíte, pak porozumíte tomu, jak absurdní je srovnávání a soutěžení s ostatními. Tvar našeho těla má zásadní vliv na to, jak vypadáme v jógových pozicích, a na této planetě neexistují dva lidé, kteří mají stejné tělo, stejnou stravu, emociální stav, genetickou informaci, poranění, atd.
Srovnávání a soutěžení je opravdu iracionální, pokud jde o prevenci zranění a vytváření celkového zdraví. A srovnání a soutěžení nemusí být přímé. Mohli bychom se rovněž srovnávat a soutěžit s jakýmsi obrazem nebo ideálem, který máme v naší mysli. Moje zkušenost je, že je každý z nás výjimečný a okolnosti našich životů nás vedou směrem k nalezení a kultivaci speciálních darů a kvalit, které nám umožňují pozitivně přispět lidstvu naším vlastním jedinečným způsobem.
Vždycky jsem cítil, že jediný způsob, kdo ohodnotit svůj pokrok v józe je v tom, že nehodnotím svůj pokrok v józe. Nebo vlastně vůbec nic nehodnotit nebo nesoudit.
O vašich lekcích se říká, že jsou neuvěřitelně fyzicky náročné. Mnohokrát v minulosti jste říkal, že skutečná výzva pro naše ego je dát si pauzu.
Ano, to je správně. V jednom rozhovoru jsem nedávno říkal, že nejzdravější cvičení na zemi je chůze. Je jemná a mírná, ani neběžíte, ani nesedíte. A ta redaktorka řekla: “Bryane, ty jsi pokrytec, protože mluvíš o mírnosti a umírněnosti, ale právě teď si odcvičil jednu z nejnáročnějších lekcí, na které jsem kdy byla.”
Řekl jsem jí, že to může být pravda, ale jak jinak si procvičit pokoření ega pokleknutím na kolena a odpočinkem, když si nemusíte dát pauzu, protože je lekce lehká? Jak cvičit setrvání v klidu v těžké chvíli, když tady žádnou těžkou chvíli nezažijete? Lekce jógy je trénink pro život.
Život je náročný, a jak budete reagovat na jeho výzvy má největší vliv na vaše zdraví, nazývá se to stres. Proto jsem vytvořit náročné prostředí k procvičení respektování svých hranic. Dělám to proto, abych lidem pomohl v přípravě na životní úskalí.
Během své praxe jste začal klást větší důraz na meditační praxi. Většina vašich lekcí nyní zahrnuje v závěru dlouho meditaci, obvykle „meditaci vděčnosti“.
Ano, mé děti a já meditujeme na vděčnost každý večer, je to pro nás priorita. Někdy to moje tři děti nebaví a nechtějí to dělat, ale snažím se jim vštípit, aby každý den zmínily alespoň 10 věcí, za které jsou vděčné, a věřím, že to pomáhá kultivovat jejich mentalitu a životní postoj.
Jaké jsou tři věci, za které jste v tuto chvíli vděčný vy?
Můj život, moje rodina a moje jóga.
Převzato z Yoga International.
Komentáře (0)
04.05.2015 - 16:33
-
Rozhovory
Adrian Cox: „Přestaňte dýchat jako Darth Vader“ Zvláštní atmosférou pražského studia Namastery se ozývá posvátné Óm. Klášterní historie tohoto místa vibraci zvuku jen...
-
Rozhovory
Pro lektory: Potřebujete provozovat cestovní kancelář, abyste mohli pořádat jógové pobyty? Je nutná koncese na provoz cestovní kanceláře, pokud jako jógový lektor provozuji jógové
-
Reportáže a recenze
Setkání s Bryanem Kestem: cesta zpátky k józe „Jóga je mnohem víc, než praktikování na podložce. Dokonce bych řekl, že když nám to, co...
-
Rozhovory
Rozhovor o Jin józe s Angelou Jervis-Read Zaslechli jste o Jin jóge? Nebo ji pravidelně praktikujete a jste z ní stejně jako Angela...
-
Doporučujeme
Vyzkoušejte co je Strala jóga – na Reebok Yoga Sensation ji představí Tara Stiles Kdo je Tara Stiles a o čem je Strala jóga
-
Doporučujeme
Ajay Kumar – jeden z nejuznávanějších učitelů ashtangy v ČR S velkou radostí vás zveme na nečekanou jógovou událost: do České republiky zavítá jeden z nejuznávanějších...
-
Rozhovory
Tomáš Reindl – meditativní stavy mám spojené s hudbou Tomáš Reindl je multižánrový tvůrce vážné i duchovní hudby. Jeho nejpopulárnější skladbu Sanctus/Gayatri
-
Rozhovory
Jóga – umění pozornosti, rozhovor s autorkami knihy Ericou a Elenou U příležitosti uvedení jedinečné knihy spojující umění a jógu Jóga – umění pozornosti přinášíme rozhovor s...
-
Rozhovory
Rozhovor – Aštanga jóga a Láďa Pokorný Láďo, jak jste se potkali? Ty a Aštanga…? Potkali jsme se úplně neplánovaně. Myslím, že první...
-
Rozhovory
Rozhovor: acro jóga a Zuzka Borůvková Krátce po akrobatické události Acro Mejdlo, která se konala poslední lednový den, jsem se sešla s...
-
Rozhovory
Rozhovor o józe s Petrou Vonšovskou Petro, co pro Tebe znamená jóga? Jóga je pro mě zastavení mysli, proces buněčné přeměny z hrubé...
-
Rozhovory
Rozhovor s učitelem Ashtanga jógy Jaro Pávkem Přinášíme vám rozhovor na téma Ashtanga jóga s Jaro Pávkem, nositelem učení Ashtanga jógy v původním duchu její...
-
Rozhovory
Zdravé nohy a radost z chůze – rozhovor s Jaruškou Sedláčkovou Zkoušeli jste si někdy pouze za pomoci nohou natáhnout ponožky nebo nakreslit obrázek? Pokud ne, tak...
-
Inspirace
Představujeme hosta Prague Spirit Festivalu – Yiannis Andritsos V roce 2002 se tento rodák z Řecka přestěhoval do New Yorku, kde objevil učitele Dharma...
-
Rozhovory
Rozhovor o józe a mysli s Alenou Vejříkovou Aleno, co pro Vás znamená jóga? Jóga pro mne znamená jednu z cest k sebepoznání, a to na...
-
Reportáže a recenze
Jógové shledání s velice osobitou ženou – Cat Alip Douglas Druhý prosincový čtvrtek jsem strávila večer ve Velkém sále Novoměstské radnice ve jménu Jivamukti jógy pod...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
Komentáře