Představení hot yoga studia – Yoga Blue Art

Proč v našem studiu Yoga Blue Art cvičíme ve vyhřátém sále?

• Tělo a svaly máme mnohem pružnější, jelikož se nám neochlazují od okolí. Máme tedy možnost jít do poloh hlouběji a intenzivněji, velmi bezpečným a šetrným způsobem.
• Cvičení v teplém sále také umožňuje posilovat kardiovaskulární systém, zlepšuje se srdeční tep. Při cvičení dochází k okysličení celého organismu a zlepšuje se krevní oběh.
• Během cvičení se také vyplavují toxické látky z těla a dochází k očistě jak vnitřních orgánů, tak i kůže.
• Také se velmi účinně formuje a zpevňuje postava.
• Navíc si posilujeme naši mentální sílu. Při cvičení se nemusíme vždy cítit komfortně, ale důležité je, abychom se komfortně a hlavně zdravě cítili venku, v běžném životě.
• Všechny lekce yogy v našem studiu proto probíhají v teplém sále.

V čem jsme jiní?

Od jiných jógových studií se lišíme v několika směrech.

1) v našem studiu se praktikuje jóga v 37 °C. Což znamená, že teplota sálu je jako teplota lidského těla. Svaly se během chvíle dokonale zahřejí a klienti mohou jít okamžitě v jógových polohách do hloubky a tím mnohem intenzivněji a hlouběji pracovat se svým tělem.

Zároveň ale tělo nezgumovatí, což se někdy v přehřátých sálech, zvláště u začátečníků, může stát kontraproduktivní….Klientům se lépe dýchá. Neztrácejí tak důležitý dech ani v náročnějších pozicích. Vycházíme z našeho původu. Kořeny našich prapředků jsou zapuštěny ve střední Evropě a naše tělo je nastaveno na určité klimatické podmínky a s tím souvisí i teplotní rozdíly.

2) v lekcích se praktikují různé druhy jógy a každý má možnost si vybrat vyhovující styl. Vždy ale dbáme na správné, fyzioterapeutické provedení ásan. Vyzkoušet můžete například tyto:

Hot Yoga Blue Art, Hatha yoga, Asthanga Vinyasa yoga, dynamická power yoga, dance yoga.

3) V našem studiu nabízíme převážně 90ti minutové lekce. Jelikož chceme umožnit klientům co nejčastější jógovou praxi, některé lekce máme zkrácené na 60 minut, abychom se přizpůsobili časovým možnostem. A zároveň může být pro někoho i šedesátiminutovka pro začátek lepším rozjezdem.

Těšíme se na vaši návštěvu u nás ve studiu.