Co mi dala jóga
Na internetu najdete milión článků o tom, jaké benefity přináší cvičení jógy. Obecné fráze slibují krásné tělo, větší flexibilitu, uvolnění a celkové zlepšení zdravotního stavu. Málokdy jdou ale dál než za tuto fyzickou úroveň. Jedna otázka mého jógového učitele mi však nedávno dala prohlédnout, jak se jóga na mém životě podepsala. Pevné a pružné tělo mám, na hlavu se postavím – o tom žádná. Nestačila jsem se ale divit, co tříleté praktikování udělalo se mnou jako s člověkem.
Dobrou noc bez námahy
Začalo to vcelku nevinně. Přišla jsem za svým učitelem, který se kromě jógy zabývá ájurvédou a prosila ho o radu. Ptal se mě na několik věcí, aby zjistil zdroj problému. Jednou z otázek bylo, jak spím. Pod sílou zvyku jsem vypálila, že špatně – jsem chronický nespavec a mám problémy s usínáním. Najednou jsem se zarazila. Počkat, to už přeci dávno není pravda.
Od té doby, co cvičím jógu, si večer lehnu do polohy šavásány a do několika minut jsem „tuhá“. Už dávno se mi nestalo, že bych nemohla usnout kvůli proudu myšlenek, které na mě můj mozek střílí, ač chci sebevíc spát. Prostě jsem se naučila je vypnout. To uvědomění mě naprosto ohromilo. Každý, kdo zažil řádku bezesných nocí, jistě ví, oč krásnější a jednodušší je život po osmi hodinách kvalitního spánku. A co teprve, když to může zažít každý den…
Poslouchám a relaxuji
Nedávno jsem si na lekci při pokusu o složitější variantu ásany natáhla sval. Ponechme stranou, že pokud bych dokázala zcela potlačit své ego, o variantu bych se ani nepokoušela a zranění by se nestalo. Prozatím jsem vděčná za malý pokrok – druhý den jsem se probudila a cítila, že to není ono. Ještě před půl rokem bych na bolest nehleděla, rozbalila podložku a maniakálně se pustila do fyzické praxe s tím, že přeci nemůžu vynechat.
Chtění by mě hnalo až za hranice a zastavila bych se v momentě, kdy bych si sval natrhla. Teď jsem rozložila podložku, usedla na bloček a místo ásan věnovala půlhodinku pranajámě. Já – neposedná a hyperaktivní váta – se konečně učím odpočívat, poslouchat své tělo, vnímat jeho hranice a aktuální možnosti. Díky tomu jsem k sobě laskavější, přijímám sama sebe a svá omezení.
Největší bohatství
Jak postupuji v praxi, jsem stále zvídavější. Hledám si různé workshopy, zkouším festivaly, jógové víkendy a začala jsem dokonce navštěvovat školu jógy. Díky tomu mám za rok plný pytel nových zážitků a poznání. Jóga mi dala celý nový životní směr a umožňuje mi seberealizaci, včetně toho, že můžu psát tenhle článek. Co je pro mě ale ještě důležitější, po cestě jsem poznala spoustu nových a inspirativních lidí. Můj diář (po pravdě a méně poeticky – můj Facebook) přetéká novými kontakty a právě mí přátele jsou to, čeho si ve svém životě nejvíce cením. Všechno mi to dává velký pocit radosti a naplnění.
Na závěr si proto neodpustím parafrázi na jednu známou reklamu, která mi pro tuto příležitost přijde docela výstižná. Lekce jógy: 200 Kč. Stylová podložka: 2000 Kč. Prožitek? K nezaplacení…
A co dává jóga vám?
Komentáře (0)
06.06.2017 - 21:19
-
Jóga zprávy
LIVE YOGA LOVE BRNO 10. – 12.11.2017 Drazí naši, letos se s naším festivalem dostáváme do čtvrtého ročníku. A tak, jak to v životě bývá, něco se...
-
Jóga
Jóga na papíře Přichází podzim – doba zklidnění, kdy vše kolem nás vydechuje. Ideální čas obrátit se do svého...
-
O józe
Buďte (na sebe) hodní – Ahimsa Slyšeli jste někdy na hodině jógy, abyste na sebe byli hodní? Abyste se netlačili nikam, kam...
-
Jóga zprávy
4 důvody, proč vyzkoušet jógu venku Blíží se teplé letní dny, které vybízí k trávení času venku. Asi málokdo z nás zajásá nad představou...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Ego Znáte ten boj? Se svým egem. Řídíte se dle Yamy a Niyamy, kde jsou sepsány určité...
-
Jóga zprávy
Jak hravě jógovat 5x denně Jóga není jen o rozložení podložky a praktikování ásan. Její základní principy se dají přenést do...
-
Životní styl a zdraví
Jak předcházet zimní únavě Jistě to znají všichni. Únava, bolesti hlavy, pocit jako by se nás zmocnila tíha, která se...
-
Jóga zprávy
5 tipů na jógové dárky pro děti Přinášíme vám pět tipů na originální jógové dárky pro děti. Vymalovánky s mandalami Pokud si vaše...
-
Jóga zprávy
Už jste se potkali s Penny? Majitelé domácích zvířátek se občas díky svým čtyřnohým společníkům během své domácí jógové praxe dostávají do...
-
O józe
Jak si vytvořit svůj jógakoutek – místo pro jógovou praxi Krása jógy spočívá v tom, že se dá praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Nepotřebujete k ní mnoho prostoru ani...
-
Životní styl a zdraví
Tipy pro příjemnější ráno a jak úspěšně začít den Taky se vám někdy nechce vstávat? Já jsem s ranním vstáváním měla dlouhou dobu problémy, ale když...
-
Doporučujeme
Víc než masáž Většina lidí funguje na systému výkon – odměna. Patříte mezi ně? Pak asi víte, jak skvělý...
-
Doporučujeme
Co je Áyurvéda? Proč Áyurvéda? Dle Áyurvédy je zdraví dynamická rovnováha těla, mysli a ducha s universem. V překladu znamená Áyurvéda...
-
O józe
Jóga jako pomocník při terapii traumatu Trauma v našich životech Každý z nás má ve svém okolí někoho, kdo prošel traumatizující událostí, ať je...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře