Ve tvém věku je to normální! Přednáška o hormonální jógové terapii s její zakladatelkou Dinah Rodrigues
Páteční odpoledne v Parkhotelu Praha patřilo ženám. 17. června se zde odehrála přednáška na téma, které bylo pro příslušnice něžného pohlaví přímo stvořené – hormonální jógová terapie. Poměrně nový (ve srovnání s „tradičnějšími“ přístupy k józe) systém přijela představit jeho zakladatelka, okouzlující a energická dáma Dinah Rodrigues.
Úvod do hormonální jógy
Příjemně organizovaný program začal prodejem knih, pokračoval samotnou přednáškou a končil autogramiádou.
Dinah se na úvod pustila do vysvětlení toho, co vlastně hormonální jóga znamená. Velmi jednoduše zmínila, že se jedná o přirozený systém, jak reaktivovat žlázy, bez bylinek, bez medikamentů, pouze za pomocí vlastního těla, energie, dechu (hormonální jóga využívá dechové cvičení zvané „Bastrika“).
Systém cvičení vychází z jógy, je ale modifikován. Sestava koordinovaných pohybů směřuje k tomu, aby se při správném cvičení docílilo aktivace látek, které ovlivňují osu: hypothalamus, hypofýza, nadledvinky. Při jejich ideálním fungování dochází k vybalancování hladiny hormonů v těle.
Systém nepracuje s extrémními pozicemi těla, je tedy vhodný téměř pro všechny. Existují ale kontraindikace. Patří mezi ně například rakovina prsu nebo trombóza a podobně. Vhodnost terapie je v těchto případech dobré prokonzultovat s odborným lékařem.
Zdravotní a estetické otázky
Ženy ve středním věku, které přicházejí do ordinací lékařů řešit průvodní projevy menopauzy, často slýchávají větu: „Ve vašem věku je to normální“. Dinah Rodrigues se naopak snaží o to, aby bylo normou cítit se dobře a komfortně ve vlastním těle. Hormonální jóga není výhodná pouze v období klimakteria, ale pomáhá také s dalšími problémy, jako například s neplodností.
Dopady cvičení samozřejmě záleží na individuálních dispozicích, ale také na tom, kolik času cvičení věnujete. V průměru by se vám po týdnu cvičení měla zlepšit kvalita vlasů, po dvou měsících pak odeznít návaly horka. Klíčová je ovšem pravidelnost pohybu.
A co na to muži?
Zpětná vazba, která se zakladatelce systému dostává, nepřichází pouze od žen. Na žádosti mužů, kteří si všimli pozitivních proměn svých partnerek, se Dinah pustila do zkoumání dalších, tentokrát „obecnějších“, problémů.
Všímala si civilizačních problémů, stresu, nespavosti a především cukrovky, která je v současnosti velmi rozšířenou chorobou.
Kam za hormonální jógou
Dinah nepřijela pouze přednášet, ale také vést kurz pro budoucí lektorky a lektorky. V současné době se s jejími žáky můžete setkat v Praze v Centru hormonální jógy. Systém se cvičí také v pražských studiích Yogame, a aktuálně probíhá seminář mimo jiné v Domě jógy.
Komentáře (0)
25.08.2016 - 23:33
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jóga zprávy
Cvičení jógy v parku, lekce bezstarostnosti Jóga znamená spojení. Se sebou, s živými bytostmi, s přírodou. S tím dětsky autentickým v nás. A takové jsou i...
-
Reportáže a recenze
Prague Spirit festival v čase a prostoru Nechat lidi, místa a události, aby kolem probíhaly. Stát uprostřed zrychleného filmu. Sledovat průlet uplynulých dní,...
-
Jóga zprávy
Boxing yoga – jógový tip z Londýna Město, které se teprve probouzí. Venku se rozednívá a šedavou oblohu křižuje hejno krákajících ptáků. Ulice...
Komentáře