Cvičení jógy v parku, lekce bezstarostnosti
Jóga znamená spojení. Se sebou, s živými bytostmi, s přírodou. S tím dětsky autentickým v nás. A takové jsou i letní lekce v pražských parcích.
Jóga na Letné
Snad nejznámější cvičení jógy v parku je právě to na Letné. Odehrává se v úterý a čtvrtky a vede jej učitel Alef Pražský. Člověk rozmanitých tvůrčích aktivit. Zabývá se focením, psaním, potápěním a je také známý jako digitální nomád. Vedle Prahy vyučuje také v Thajsku na ostrově Phi Phi.
Jeho úterní lekce bývají oproti čtvrtečním hodinám komornější, ale i tak se zde sešla poměrně početná skupinka lidí. Ještě před lekcí se stihli někteří účastníci seznámit a prohodit pár vět na tramvajové zastávce. Poznávací znamení? Jógamatka. V přátelské atmosféře se pak pokračovalo cvičením v parku, opakoval se zejména pozdrav měsíci. Tempo bylo pomalé a klidné, lekce tak byla bezproblémově zvládnutelná také pro začátečníky. V klidu mohla být maminka, která cvičila na dece s dítětem po boku, očividně nejistý muž, který se poprvé setkal s jógou, ale i zkušenější cvičenci, kteří se příjemně protáhli a na závěr zklidnili u meditace Anapanásatí. Lekce byla otevřena všem, včetně domácích mazlíčků.
Jóga na Střeleckém ostrově
Další outdoorovu zkušenost se cvičením jógy je možné zažít v parku na Střeleckém ostrově. Učitelkou je Lucka Podlucká, která v kooperaci s Plťka Boards pořádá cvičení venku – na souši i ve vodě (respektive na Paddle boardech). Lekce nejsou příliš veřejně známé, cvičenců se ve středu na místě sešlo pouze pět, což umožnilo instruktorce přistupovat ke všem jednotlivě. Příjemná lekce vinyasa flow měla velké plus, kterým byla při takto malém počtu praktikujících dobrá slyšitelnost – Luciin projev nepřehlušily ani ostatní venkovní ruchy, které jsou pro cvičení venku příznačné.
Jóga v Rajské zahradě
Odlišný typ lekce je možné absolvovat s Katkou Jindrovou. Lektorka vychází ze své zkušenosti s tancem, její hodiny jsou ladné, příjemně protahovací a plné pozitivní energie, kterou přenáší na své žáky. Cvičení v parku je v rámci pravidelných lekcí novinka – poprvé si ji odzkoušela ve čtvrtek v Rajské zahradě s okruhem studentů, které zná. Nejednalo se tedy o lekci pro začátečníky, ale mírně pokročilé. Nováčci či méně flexibilní lidé byli nicméně také vítáni – lektorka jim upravila pozice podle individuálních potřeb. Výhodou pro některé zúčastněné bylo cvičení v prostředí, kam nesmějí psi. Své miláčky nechali všichni jógíni doma, ale aspoň nemuseli tak pečlivě vybírat, kam roztáhnou svou podložku.
Jóga v praxi
Pokud vám vadí, že se sem tam někdo zastaví na chodníku a pozoruje vaše cvičení, jste nejistí v kontaktu s novými lidmi nebo se špatně koncentrujete, jóga v parku může být pro vás tím nejlepším způsobem, jak v sobě probudit bezstarostnost. Poznávat praxi v ideálních podmínkách je zábavné, ale vyzkoušet si cvičení v kulisách rušné reality je úplně jiný level.
Na závěr praktické informace:
Jóga na Letné se cvičí v úterý (50 korun), ve čtvrtek (zdarma). Více informací na facebookových stránkách: Čtvrteční lekce jógy zadarmo na Letné, https://www.facebook.com/events/980120698771054/
Jóga na Střeleckém ostrově se cvičí ve středu (zdarma). Více infromací na facebookových stránkách Jóga v parku vol. 34 (aktuální číslo se vždy mění), https://www.facebook.com/events/289709988044371/
Jóga v Rajské zahradě má termíny po domluvě, lekce stojí 120 Kč. Více informací: kacule@yahoo.com
Komentáře (0)
26.08.2016 - 01:33
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Reportáže a recenze
Ve tvém věku je to normální! Přednáška o hormonální jógové terapii s její zakladatelkou Dinah Rodrigues Páteční odpoledne v Parkhotelu
-
Reportáže a recenze
Prague Spirit festival v čase a prostoru Nechat lidi, místa a události, aby kolem probíhaly. Stát uprostřed zrychleného filmu. Sledovat průlet uplynulých dní,...
-
Jóga zprávy
Boxing yoga – jógový tip z Londýna Město, které se teprve probouzí. Venku se rozednívá a šedavou oblohu křižuje hejno krákajících ptáků. Ulice...
Komentáře