Boxing yoga – jógový tip z Londýna
Město, které se teprve probouzí. Venku se rozednívá a šedavou oblohu křižuje hejno krákajících ptáků. Ulice jsou tiché a osamělé, v okolních domech svítí teprve pár oken. Sledujeme svalnatě vypadajícího sportovce, který kráčí přikrčenou chůzí, na hlavě má naraženou kapuci, chránící jeho jinak holou hlavu před drobným mrholením. Vypadá, jako by se chtěl celý schoulit do klubíčka a ještě alespoň na pár minut sladce spát. Hodiny na blízké věži kostela odbíjejí teprve půl šesté. Dnešní dopoledne ho čeká tréning a tvrdá dřina. Stal se členem Total boxer clubu.
Někde tady začíná příběh. O čem je? O výzvách, překážkách, překonávání sebe sama. O pocitu vítězství. Má co dočinění s jógou? Na první pohled těžko.
Boxerský klub působí už od pohledu poměrně drsným dojmem. Nachází se v severní části Londýna, v neútulné čtvrti plné oprýskaných domů. Na dveřích nejsou žádné zvonky, jen černé, mosazné klepadlo. Uvnitř, v relativní zimě a mezi boxovacími pytli, dal v roce 2011 zakladatel Matt Garcia (společně s tanečnicí a cvičitelkou jógy Kajzou Ekberg), vzniknout novému stylu zvanému boxing yoga.
Co bylo jeho motivací? Posunout sebe i ostatní. Dát svým sportovcům s vypracovanými a statnými postavami také příležitost k protažení svalů a zvýšení flexibility. Primárně se proto zaměřuje na cviky, které zaměstnávají specifické svalové skupiny, namáhané při boxu: „Boxeři mají například stlačené hrudníky, často se jim špatně dýchá a právě jóga jim pomáhá se zmírněním obtíží“ vysvětluje jedna z místních instruktorek jógy, Katarina. Lekce ale může být užitečná i široké veřejnosti, učí se zde práci s centrem, posiluje.
Jóga zaťatých pěstí
Ranní hodina měla velmi energický charakter. Heslo challenge yourself, opakované lektorkou Katarinou proráželo studený vzduch uvnitř místnosti. Ásany následovaly v poměrně rychlém sledu, v některých momentech vše (po fyzické stránce) připomínalo ashtangovou praxi. Až na zaťaté pěsti, které se v duchu boxerských úderů zvedaly do výše. Katarína, sama aktivní boxerka, měla k vedení lekce velmi profesionální přístup. Citlivě zasahovala v momentech, kdy viděla, že se cvičící může pohnout kousek dál. Upozorňovala na odpočinek. Vedla k soustředění na dech.
Celkově se hodinové lekce boxing yogy, doprovázené hudbou, skládají ze tří částí: První z nich je rozehřívací, která si klade za cíl zvýšit mobilitu páteře a protáhnout svaly. Následují balanční pozice a soustředění na dech, aby se posléze přistoupilo k posílení různých svalových skupin u vrchní části těla, středu i nohou. Postupně se vše spojí v plynulou sestavu. Následuje strečink a relaxace.
Body or mind
Nabízí se zde však otázka, na kolik je každou sportovní aktivitu, která obsahuje ásany, možné nazývat „jógou“. Je na zvážení cvičících, jestli se spokojí s hodinou příjemného fyzického cvičení, ve kterém se nerození ani jedno společné „óm“, ve kterém není kladen zřetel na jinou, než na čistě tělesnou stránku praxe, v němž se nikdo nesnaží koncentrovat na vlastní nitro.
Nadšení z boxing yogy přesto stále stoupá: Cvičí se dnes nejen v UK, ale v dalších šesti státech světa. Aktivita tak dolétla i k té části veřejnosti, která by si možná jinak pohyb a sport neoblíbila a stala se zároveň úlitbou pro boxery, kteří by na „klasickou“ jógu nikdy nezavítali. Ať už mohou být výhrady k tomuto novému stylu jakékoliv, faktem zůstává, že spoustě lidem dělá cvičení prostě radost. A o tom je jóga především.
Komentáře (0)
18.03.2016 - 17:05
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jóga zprávy
Cvičení jógy v parku, lekce bezstarostnosti Jóga znamená spojení. Se sebou, s živými bytostmi, s přírodou. S tím dětsky autentickým v nás. A takové jsou i...
-
Reportáže a recenze
Ve tvém věku je to normální! Přednáška o hormonální jógové terapii s její zakladatelkou Dinah Rodrigues Páteční odpoledne v Parkhotelu
-
Reportáže a recenze
Prague Spirit festival v čase a prostoru Nechat lidi, místa a události, aby kolem probíhaly. Stát uprostřed zrychleného filmu. Sledovat průlet uplynulých dní,...
Komentáře