Detox za zrcadlem
Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to skutečně my? Nebo je to jen skořápka, kterou mylně ztotožňujeme se sebou, ale pravé já uniká? Odpověď zjistíte jednoduše, přestanete se na sebe po několik dní dívat. Tady je, co se stane…
Okolnosti se sešly a zavedly mě na třítýdenní retreat do havajských deštných lesů. Podmínky života v hippie eko-komunitě byly, mírně řečeno, spartánské – jednoduché stany bez elektřiny, filtrovaná dešťová voda, kompostovací toaleta a jedno zrcadlo na třicet lidí. Letmý pohled ráno při čištění zubů, letmý pohled večer. Teplé a vlhké klima způsobilo katastrofu na mém obličeji, proto jsem za zrcadlový detox byla více než vděčná. Za pár dní jsem si začala všímat změn.
Víc než schránka
Najednou jsem cítila hlubší napojení na sebe. Přestala jsem se vnímat jako fyzická schránka, jako soubor červených, zanícených fleků na obličeji, které si při každém pohledu do zrcadla vysloužily kritický pohled a shodily mou sebejistotu o několik stupňů dolů. Získala jsem jakýsi odstup od všeho. Jakoby ten, kdo se dívá, pozoruje a interaguje se světem, sídlil někde vzadu v hlavě a sledoval skrze oči, zkoumal pomocí těla. Pomalu jsem si uvědomovala, že jsem mnohem víc – jsem soubor kvalit a vlastností, které se odráží v reakcích lidí kolem mě. Podobné pocity zažívali i ostatní účastníci retreatu.
Tak trochu jiné nenásilí
Zrcadla jsou jen jedna z dalších věcí, která tahá naši pozornost ven, z našeho středu. Když omezíte tento rušivý faktor a připoutanost ke svému vzhledu, vnímání se promění. Přiznejte si, kolikrát se při pohledu na svůj odraz pochválíte? Není každý takový pohled spíše jen zaostření na nějakou malou nedokonalost, kterou se pak zbytečně trápíme celý den? Nebyl by život jednodušší bez takovéhoto zbytečného násilí, které sami sobě způsobujeme?
Vyzkoušejte proto tento netradiční detox, který může být jednou z dalších metod praktikování jógy. Setkáváme se tu s několika základními aspekty jamy, prvního z osmi stupňů Patandžaliho stezky (aštangy). Jedná se jednak o nepřipoutanost (aparigraha) k fyzickému vzhledu a tělesné dokonalosti, a nenásilí (ahimsa), v tomto smyslu vůči sobě samým.
Na vlastní pocit
Vyzkoušejte tuto neobvyklou praxi sami na sobě, vytrvejte alespoň jeden týden. Zkontrolujte svůj vzhled ráno před odchodem do práce, ale po zbytek dne při setkání se zrcadlem sklopte zrak. Odolejte nutkání kontrolovat se ve výlohách. Vaším skutečným zrcadlem se pak stane každý člověk, se kterým setkáte, a každá situace, do které se dostanete. Zkoumejte se zvědavostí, co vám ukazují. Získáte nové poznání a možná pocítíte i více shovívavosti a lásky sami k sobě, uvědomíte si své skutečné kvality a svou sílu. Až se pak opět podíváte do zrcadla, možná budete překvapeni, jakýma očima se uvidíte.
Komentáře (0)
08.12.2017 - 18:40
-
Doporučujeme
Festival Evolution ideálním místem pro příznivce jógy Nezapomenutelná setkání, zkušené rady a inspiraci v oblasti zdravého životního stylu a rozvoje osobnosti nabídne jarní...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Blogy
Meditace a jóga pomáhá na deprese i úzkosti Meditace stejně jako jóga není obecně považována za hlavní lékařskou péči. Studie však zjistila, že meditace může...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Nezařazené
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře