Detox za zrcadlem
Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to skutečně my? Nebo je to jen skořápka, kterou mylně ztotožňujeme se sebou, ale pravé já uniká? Odpověď zjistíte jednoduše, přestanete se na sebe po několik dní dívat. Tady je, co se stane…
Okolnosti se sešly a zavedly mě na třítýdenní retreat do havajských deštných lesů. Podmínky života v hippie eko-komunitě byly, mírně řečeno, spartánské – jednoduché stany bez elektřiny, filtrovaná dešťová voda, kompostovací toaleta a jedno zrcadlo na třicet lidí. Letmý pohled ráno při čištění zubů, letmý pohled večer. Teplé a vlhké klima způsobilo katastrofu na mém obličeji, proto jsem za zrcadlový detox byla více než vděčná. Za pár dní jsem si začala všímat změn.
Víc než schránka
Najednou jsem cítila hlubší napojení na sebe. Přestala jsem se vnímat jako fyzická schránka, jako soubor červených, zanícených fleků na obličeji, které si při každém pohledu do zrcadla vysloužily kritický pohled a shodily mou sebejistotu o několik stupňů dolů. Získala jsem jakýsi odstup od všeho. Jakoby ten, kdo se dívá, pozoruje a interaguje se světem, sídlil někde vzadu v hlavě a sledoval skrze oči, zkoumal pomocí těla. Pomalu jsem si uvědomovala, že jsem mnohem víc – jsem soubor kvalit a vlastností, které se odráží v reakcích lidí kolem mě. Podobné pocity zažívali i ostatní účastníci retreatu.
Tak trochu jiné nenásilí
Zrcadla jsou jen jedna z dalších věcí, která tahá naši pozornost ven, z našeho středu. Když omezíte tento rušivý faktor a připoutanost ke svému vzhledu, vnímání se promění. Přiznejte si, kolikrát se při pohledu na svůj odraz pochválíte? Není každý takový pohled spíše jen zaostření na nějakou malou nedokonalost, kterou se pak zbytečně trápíme celý den? Nebyl by život jednodušší bez takovéhoto zbytečného násilí, které sami sobě způsobujeme?
Vyzkoušejte proto tento netradiční detox, který může být jednou z dalších metod praktikování jógy. Setkáváme se tu s několika základními aspekty jamy, prvního z osmi stupňů Patandžaliho stezky (aštangy). Jedná se jednak o nepřipoutanost (aparigraha) k fyzickému vzhledu a tělesné dokonalosti, a nenásilí (ahimsa), v tomto smyslu vůči sobě samým.
Na vlastní pocit
Vyzkoušejte tuto neobvyklou praxi sami na sobě, vytrvejte alespoň jeden týden. Zkontrolujte svůj vzhled ráno před odchodem do práce, ale po zbytek dne při setkání se zrcadlem sklopte zrak. Odolejte nutkání kontrolovat se ve výlohách. Vaším skutečným zrcadlem se pak stane každý člověk, se kterým setkáte, a každá situace, do které se dostanete. Zkoumejte se zvědavostí, co vám ukazují. Získáte nové poznání a možná pocítíte i více shovívavosti a lásky sami k sobě, uvědomíte si své skutečné kvality a svou sílu. Až se pak opět podíváte do zrcadla, možná budete překvapeni, jakýma očima se uvidíte.
Komentáře (0)
08.12.2017 - 18:40
-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Jóga
Jóga a hubnutí Co si budeme nalhávat. Velká část lidí, kteří se začnou zajímat o jógu, touží po zázračném...
-
Zdravá výživa
Doba jedová aneb Ach, ta naše strava Žijeme v době jedové. Všechny potraviny jsou plné konzervantů, stabilizátorů, emulgátorů, prostě éček (synonyma pro chemické...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógou proti bolestem hlavy “Hlava mě bolí jako střep”, tuhle větu jsem v mládí slýchávala od babičky poměrně často. Neuměla...
-
Jógové pozice a sestavy
8 jógových ásan pro jarní detox Jako každý rok i tentokrát přichází ruku v ruce s jarním obdobím slovo detox. Začíná se...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Zdravá výživa
4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Jóga zprávy
Jak hravě jógovat 5x denně Jóga není jen o rozložení podložky a praktikování ásan. Její základní principy se dají přenést do...
-
Jóga v těhotenství
Jóga pro těhotné aneb gravid jóga tak trochu jinak Nebudu vypisovat jednotlivé ásany a varianty pozdravu slunci, či s jakými pomůckami byste se na cvičení měla...
-
Životní styl a zdraví
Jóga proti bolestem krční páteře Také se Vám občas stane, že se ráno probudíte a nemůžete otočit hlavou do strany? Nebo...
-
Životní styl a zdraví
Jak předcházet zimní únavě Jistě to znají všichni. Únava, bolesti hlavy, pocit jako by se nás zmocnila tíha, která se...
-
Blogy
Vliv životní pohody a nepohody na zdraví Zamýšlím se nad dopady stresu na vlastní zdraví a těžko už dneska budu někoho šokovat tvrzením,...
-
Životní styl a zdraví
Jak jsem objevil svoje nohy Přesněji řečeno chodidla. Nečekejte cestopis o putování zraku od kolen níže s překvapivým objevem na závěr,...
-
Zdravá výživa
Zodpovědnost a zdraví Chceme-li cokoli změnit, musíme začít u sebe. Nejde jen o změnu pohledu, zvyků, názorů či životního...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře