Jogín rodičem versus domácí praxe
Již delší dobu se odhodlávám sepsat článek o józe z pohledu rodiče (mámy)- jogína. Proč? Moji cvičenci, ve velké míře ženy a především ty s dětmi, se ptají na moji domácí praxi.
Domácí praxe je pěkná záležitost. Pro někoho, kdo praktikuje jógu je to nezbytnost. ALE.
Svoji jógovou praxi bych rozdělila na tři období
První období
To byla doba jen pro mě. Kancelář, jóga, moje zájmy jako kino, pes. Jednoduše řečeno všechno, na co jsem MĚLA náladu. Cvičení doma? Paráda, různé varianty pozic, ráno, večer a „jógové srandičky“, jak si familiárně označuji pozice, při kterých několikrát spadnete, narazíte si nos, ale vlastně se jim zasmějete, protože když přijdete jak na ně, zůstanou ve vás. Můžete zkoušet cvičit podle různých videí, kdy se vám zachce. Co víc! Můžete chodit na různé semináře a vzdělávat se, vyjet, kam chcete…
Druhé období
Nálada by taktéž byla, ale spolu s ní se objevovala únava, nevolnost a narůstající břicho. Ano, byla jsem těhotná. Což bylo super, ale předem mě nikdo nevaroval, že břicho poroste a i když budu na něco mít náladu, tak to třeba nepůjde, jelikož mi bude špatně, nebo takovou vzdálenost neujdu, nebudu moct dlouho sedět a NE! Vážně nemůžu jít rychleji! I ve druhém období mi jóga byla skvělou společnicí. Jen pomalejší a střídmější.
Třetí období
Možná se mnou někdo nebude úplně souhlasit, ale tady teprve začal hukot. Nálada neustále přetrvává. Co si ale počít s tím malým uzlíčkem? Kdo se ho ujme, když bych chtěla jít cvičit? Partner. Na chvíli. Než přijde pocit hladu. Pokud máte malého nespavce, jako se to zadařilo u nás, situace je ještě složitější. Během šestinedělí jsem si ani tak neužívala hormonální horskou dráhu, jako neustálé snahy naší fenky novorozence poválet a přivítat jejím způsobem (ve skutečnosti ho chtěla sežrat). Dost se odlišoval od mých představ. Rady na chytrém internetu: „Dej psa pryč a máš klid.“, mě neuspokojily. Tudíž jsem dýchala. Hodně a hluboce. To byla má praxe po porodu.
Pak jsem začala cvičit. Plná endorfinů a touhy po předtěhotenské formě. Hned.
Samozřejmě jsem si okamžitě chtěla zkusit plnou chaturangu (pánský klik). Hm. Nešlo. Triceps zmizel. Tak pomalu, od začátku.
Miminko nám nespalo. Opravdu. A když už spalo, VÁŽNĚ jsem neměla sílu ani chuť na jógové srandičky, ani zdravit slunce, ani nic podobného. Jen si odpočinout a najíst se. Po třech měsících jsem opět začala cvičit a vést lekce. Tatínek hlídal nespavé miminko a úprk po hodině domů kojit byl nevyhnutelný- z táty nic neteče (většinou jen pot, když se snaží Matěje uklidnit). Celkem se nám režim ustálil. Matěj zjistil, že maminka dobíjí na hodinách potřebnou energii a on ji pak může vysávat dnem i nocí. Stále má velmi nízkou potřebu spánku. Na můj vkus nulovou.
Ležící a koukající miminko je super, protože ho položíte kousek od podložky a ono tam zůstane. Posléze se začne hýbat. Rozbalíte podložku a už jste na podložce vy, dítko a pes. Partner chybí, protože bývá přes den v práci. Jinak by se zajisté přidal i on.
A jak že vypadá domácí praxe nyní?
Jóga je úžasná záležitost a je sice součástí života mojí rodiny. Bohužel nedokáže vyžehlit, vyprat, uvařit, znovu uvařit, ještě uvařit, nakrmit, vyvenčit psa, zalít kytky, zase vařit…? I člověk praktikující jógu je stále jen člověk. Spánkový deficit u nás doma přetrvává a dle skromného odhadu a zkušenosti vím, že za chvíli začnou v dětském pokoji trápit zuby a nově i růstové bolesti a spánku moc nedám. Matěj mě vidí cvičit, blbneme společně, ale rozhodně to není hodinovka, kdy bych měla prostor jen sama na sebe a vlastní praxi.
Teď se nacházíme v období, kdy jsou mým prostorem lekce. Soustředění na dech, pozice, chvilka, kdy se dobíjím a vypínám z režimu „maminka“. Velmi ráda se pak vracím domů, těším se zase na všechny ty společné chvilky a vlastně i na každodenní kolotoč. A znovu přepínám do módu „maminka“, protože prcek má neustále svoje potřeby a jóga mu je splnit nedokáže.
Nemohla bych jógovat, nemít podporu rodiny, nemohla bych jógovat, kdyby Matěj nebyl takový, jaký je, ale momentálně na domácí praxi není prostor. Takže milé (nejen) maminky, troufám si říct, že jógová praxe se nezhroutí, když si po celodenním kolotoči dopřejete chvilku pro sebe- i to je jóga!
Komentáře (0)
28.08.2016 - 21:40
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
-
Doporučujeme
Aloha jóga online – na dálku, ale spolu! Jóga živě s lektorkami Aloha jógy – se stejnými lektorkami, stejnými hlasy a způsobem vedení lekcí....
-
Doporučujeme
Užitečné pomůcky na jógu pro začátečníky i jógové fajnšmekry Říkáte si, že je cvičení jógy mnohem svobodnější bez speciálních pomůcek, které stejně jenom překáží, znemožňují...
-
Doporučujeme
3 základní věci na cvičení jógy doma i ve studiu Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již...
-
Blogy
Sebeláska jako stav mysli za pomoci jógy Vždy jsem cvičil a učil jógu jako léčebnou praxi, příležitost spojit se se svým pravým já. Jóga...
-
Doporučujeme
Nikam na jógu Ještě donedávna bylo naším hlavním smyslem YogaPointu a cílem vám sdílet, nabízet a inspirovat vás, do...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Jóga zprávy
Kovářova kobyla aneb plíživá deprese Před několika okamžiky na mě na facebooku vykouklo video, jak jóga pomáhá s depresemi. Jak využít...
-
Jóga v těhotenství
Jóga pro těhotné aneb gravid jóga tak trochu jinak Nebudu vypisovat jednotlivé ásany a varianty pozdravu slunci, či s jakými pomůckami byste se na cvičení měla...
-
Jóga zprávy
Velká (jóg)očekávání Dala jsem dohromady několik dotazů a konstatování, která se na lekcích objevují a mezi nejčastěji se...
Komentáře