Nová minilekce jógy online
V dalším díle ranních lekcí jógy se podíváme na trianga mukhaikapada paschimottanasanu [triangamukaikapada paščimotanásanu] a bhekasanu, pozici žáby.
Obě pozice mají za úkol protáhnout a zpevnit oblast kolen, slouží jako prevence plochých nohou a mohou pomoci zbavit se i ostruh na patách.
Tak na viděnou na podložce, jogínky a jogíni.
Komentáře (0)
Vede lekce ashtanga vinyasa jógy od roku 2003. Je autorem kurzu online jógy a výukového DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé. Začínal s power jógou a po několika měsících pravidelné praxe se dostal k jejím kořenům, Ashtanga vinyasa józe. Absolovoval semináře a učitelské programy například u učitele Madonny a Stinga - Dannyho Paradise, první západní učitelky Ashtangy - Nancy Gilgoff, ale také u Georga Wögingera, který přivezl Ashtangu do Prahy nebo u Dalibora Štědronského, předního českého Ashtanga učitele. V současné době vede Pavel pravidelné kurzy, soukromé a firemní lekce a pořádá jógové víkendy a semináře po celé České republice
26.10.2015 - 01:00
-
Jóga zprávy
Novoroční jógové programy pro všechny
Není žádným tajemstvím, že začátek nového roku je pro mnoho z nás zlomové období plné nových možností....
-
Jóga zprávy
Jóga online livestream s Adriene – připojte se i vy!
Napojte se na internet a připojte se tak ke spoustě dalších nadšenců po celém světě, kteří...
-
Jóga zprávy
Možnosti cvičení jógy online v češtině zdarma
Neumíte anglicky a tak se vám zavírá možnost cvičit jógu online s uznávanými anglicky mluvícími lektory jako...
-
Jóga zprávy
Jóga online v angličtině zdarma – vyberte si tu svou
Na internetu je možné najít různé možnosti cvičení jógy online. A natož pak v angličtině. My se...
-
Jóga
Výhody a nevýhody cvičení jógy online
Moderní svět, přetechnizovaná doba, většina lidí někam stále spěchá, v ruce mobily. Od všeho toho nás dokáže...
-
O józe
Jóga jako pomocník při terapii traumatu
Trauma v našich životech Každý z nás má ve svém okolí někoho, kdo prošel traumatizující událostí, ať je...
-
Inspirace
Jóga z obýváku – o zrození barevného jógového projektu
Začalo to jednoho rána „Každý z nás to zná: další start dne plný chaosu a stresu,...
-
Doporučujeme
Jóga webinář: 5+1 kroků jak vytvarovat postavu a zatočit se stresem
Když dojde na otázky, na svých seminářích vždy říkám, aby se účastníci nebáli zeptat, i kdyby jim...
-
Jóga zprávy
Jóga doma: Jak se donutit cvičit
Možná vás napadne, že slovo donutit nemá v józe co dělat. Na druhou stranu, co jiného...
-
Jóga zprávy
Proč to nevzdat
Taky vás někdy napadlo, proč se snažit o určitou ásanu dál a dál, když vaše pokusy...
-
Otázky a odpovědi
4 kroky jak na retreat z pohodlí domova
V dnešním hektickém světě, bychom měli všichni věnovat několik dní jen sami sobě. Jógové retreaty sice...
-
O józe
Nejčastější chyby v jógových začátcích – urputnost a netrpělivost
V prvním díle letního sedmidílného speciálu, se podíváme na jednu z nejčastějších chyb, která se týká...
-
Jóga zprávy
Mysore style aneb být sám sebou
Před více, než 40 lety se z města zvaného Mysore, v jižní Indii, začala do světa...
-
O józe
Hodí se k sobě jóga a … ?
V pauze nedělního workshopu jsme se bavili o tom, co kdo kromě jógy ještě děláme a...
-
Jóga zprávy
2 + 2 tipy, jak se zbavit stresu před pohovorem
Před pár týdny mě oslovila kamarádka, která tvoří profesionální CVčka a profily na LinkedIn, abych napsal pár...
-
O józe
Jóga není útěk z reality
Jóga (ať už ve formě cvičení ásan, meditace nebo třeba recitace manter) není útěk od reality...
-
O józe
2 + 2 tipy jak večer usnout a jak asistovat v ásanách
Před pár dny tomu bylo 13 let, kdy jsem vedl svou první lekci power jógy. Po...
-
O józe
Jóga pro začátečníky
Před pár dny jsem na stránce onlinekurzjogy.cz změnil úvodní video – proč? Chtěl jsem, aby každému...
-
Jógové pozice a sestavy
Jak na správné provedení pozice kliku – Chaturanga Dandasana
Nedávno jsem zveřejnil video k jedné ze základních jógových pozic – zejména v Power józe a...
-
Doporučujeme
Jóga webinář: 5+1 kroků jak vytvarovat postavu a zatočit se stresem
Když dojde na otázky, na svých seminářích vždy říkám, aby se účastníci nebáli zeptat, i kdyby jim...
-
Jóga
O dechu
Život je nepřetržitým sledem nádechů a výdechů. Tento sled začíná přirozeným, ale nevědomým nádechem při narození....
-
Jógové pozice a sestavy
Představení jógové pozice – Karnapidásana
Jak jsme minule slibovali, navážeme dnes na pozici svíčky a pluhu a minisérii uzavřeme Karnapidásanou. Jde...
-
Jógové pozice a sestavy
Představení jógové pozice Halásana – pozice pluhu
Halásana – pozice pluhu, následuje v závěrečné sérii Ashtanga vinyasa jógy hned po pozici svíčky, kterou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová ásana – Janu Sirsasana A
Tato ásana je první z pozic hlavy ke koleni. Účinky: – Pozice zmírňuje/odstraňuje pálení při močení,...
Komentáře