Proč se stavět na podložku

Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny studentů, troufnu si říct, že osm z deseti řekne, že se chtějí protáhnout, zlepšit svou flexibilitu a kompenzovat sedavé zaměstnání nebo silové sporty. Zbylé dva přivedly zdravotní důvody nebo potřeba zklidnit se. Pravidelná praxe jógy ale postupně a nenápadně proměňuje mnohé, naši motivaci nevyjímaje. S každým dnem, kdy se postavíme na podložku, se v naší mysli a našem vnímání dějí jemné změny.

Jóga pro tělo

K józe mě přivedl jeden z těch častějších důvodů – zdravotní problémy. Ty se sice nevyřešily fyzickou ásanovou praxí, ale do jógy jsem se zamilovala. Začala jsem ji prozkoumávat a objevovat hlouběji. Těšily mě malé pokroky, když jsem se naučila nějakou novou pozici. Plnilo mě radostí, když jsem sledovala, jak se mé tělo zpevňuje a rýsují se mi krásné dlouhé, a hlavně funkční svaly. Začala jsem si všímat, že jsem v lepší kondici a díky pravidelné praxi nemám problém zvládnout jakýkoliv větší sportovní výkon. V té chvíli byla pro mě motivací fyzická stránka. Dělala jsem jógu pro své tělo. Chtěla jsem vypadat krásně a cítit se dobře, a cvičila jsem víc a víc a dynamičtější a dynamičtější styly.

Jóga pro mysl

Pak ale přišla stopka v podobě menších zranění, spojených s oslabením díky náročné práci. Začala jsem v józe hledat něco jiného – zklidnění a uvolnění. Jednak fyzické, ale také psychické. Jóga mi postupně dávala odpovědi na to, jak se dívat na situace z jiného úhlu pohledu, jak je přijímat a jak být flexibilní nejen v těle, ale i v myšlenkách. Moje motivace se od fyzické stránky posunula k té duševní, podložku jsem začala rozkládat s tím, že fyzická praxe slouží mojí mysli. Přestala jsem tyto stránky oddělovat spolu s tím, jak jsem díky každodenní praxi stále intenzivněji navazovala vztah se svým tělem. Konečně jsem schopná ho vnímat, naslouchat mu a odpovídat na to, co mi říká.

Jóga pro energii

Nedávno jsem si uvědomila, že moje motivace pro ranní rituál rozložení podložky, se opět proměnila – v ještě jemnější a abstraktnější věc. Od těla a mysli, jsem se dostala k energii. Vybírám si takovou sestavu ásan, které mi pomohou napojit se a koncentrovat energii do středu. Vracím se ke zdánlivě jednoduchým základním ásanám a soustředím se na precizní a anatomicky správné provedení. Není třeba instagramových výkonů, není třeba dávat si nohu za hlavu a zamotávat se do uzlů. Je třeba soustředit pozornost na energii, kterou ásana přináší.

Ranní praxe mi pomáhá naladit se, aby moje tělo i má mysl vyrovnaně prošli celým dnem. Samozřejmě přichází životní situace, které mě rozhodí. Pak ale vím, že se postavím na podložku a svoji energii zase vybalancuju. A co lépe, možná si na tu podložku už jen sednu, zavřu oči a stanu se pozorovatelem svých myšlenek. Manon krásného těla a dokonale vypadajících ásan už mě dávno opustil.

Zeptejte se sami sebe, co je vaší motivací. Kudy vede vaše jógová cesta?

 

Komentáře (0)