Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

KŘEHKOST LIDSKÉHO BYTÍ za časů pandemie

Když nenacházím odpovědi na otázky. Když se půda pode mnou chvěje, vracím se ke knize Eckharta Tolleho Moc přítomného okamžiku. I teď v březnu 2020, kdy jsme překročili práh globální pandemie a celý svět se obrací ve svých základech, mi jeho kniha s hořícím stromem na obálce leží na nočním stole. Je na ní také napsáno – evangelium moderního mystika. Evangelium znamená dobrá zpráva. A tu v tuhle chvíli potřebujeme víc než kdy dřív. Tolle těch dobrých zpráv přináší v knize hned několik. Jednu z nich čtu mezi řádky, a to že …  Uvědomíme-li si a přijmeme-li křehkost lidského bytí, ponoříme se do vyšší úrovně našeho vědomí, ze které pochází všechno skutečně důležité – krása, láska, tvořivost, radost a vnitřní klid. S přijetím a smířením se se strachem ze smrti přijde OSVOBOZENÍ.

AŽ SE TO PŘEŽENE, PROBUDÍŠ SE MOŽNÁ DO NOVÉHO SVĚTA  

„Pokud jde o nevědomou většinu lidí, pouze kritické mezní situace mají potenciál rozbít tvrdou slupku ega a přivést lidi do stavu probuzení. Mezní situace nastává, když nějaká drastická změna, hluboká ztráta nebo neštětí rozbije váš svět. V takové situaci se setkáte se smrtí, ať už tělesnou nebo duševní. Egoická mysl, tvůrce tohoto světa, se zhroutí. Z popela starého světa se pak může zrodit svět nový.“ Eckhart Tolle 

V takové mezní situaci, o které píše Tolle jsme se ocitli právě teď. Možná ji budeme brzy vnímat v širších souvislostech jako jeden z historických milníků naší společnosti. Zakoušíme

plameny bohyně Kálí, hinduistické bohyně transformace a dochází nám, že už nebudeme stejní jako dřív. Co bylo už nebude platit. Něco v nás zemře. Naivita? Nezkušenost? Možná také ego a dětský pocit vlastní důležitosti a nedotknutelnosti? Tváří v tvář smrti a vlastní bezmocnosti si znovu uvědomujeme, co je důležité a co není. Máme možnost přenastavit své hodnoty. Uvědomujeme si důležitost lidského zdraví. Připomínáme si, co je to sociální zodpovědnost. Jsme na cestě. Jak se bude cítit naše já až odplyne vlna strachu, až skončí postupné omezování naší takzvané svobody? Snad pochopíme, že i ta svoboda byla jen iluze a čeká na nás probuzení do nového světa. 

V PŘÍTOMNOSTI NENÍ ČEHO SE BÁT 

„Strach je jenom předtím, než se to stane. Ale strach dřív, než se to stane, je strach z budoucnosti, není to strach z přítomnosti. A protože budoucnost vlastně neexistuje, existuje pouze přítomnost, tak je to strach z ničeho. Nemá žádný podklad v realitě, protože až ta budoucnost přijde, bude to zase přítomnost … a v přítomnosti není čeho se bát.“  

Mnoho z nás se v těchto dnech alespoň na chvíli dostalo do osidel strachu. Pak si ale musíme položit otázku, čeho se vlastně bojíme. Jak říká Tolle, pokud si opravdu odpovíte, dojde vám, že se váš strach vztahuje k tomu, co by se mohlo stát. Zkuste co nejvíc žít okamžikem a vnímat svoje emoce naplno. Pokud by opravdu došlo na kritickou situaci, věřte, že to nebude strach, který vás ovládne. Budete stát najednou zpříma v akci, jako dávný bojovník nebo silná a láskyplná bojovnice. 

JAK ŽÍT V PŘÍTOMNOSTI? VYUŽIJ SVŮJ DECH 

„Kdykoli, je obtížné navázat spojení se svým vnitřním tělem, soustřeďte se nejdřív na svůj dech.“ 

Ano je jednoduché si říci – Žijme přítomností. Jak ale na to? I tady Tolle pomáhá s odpovědí. Dýcháte. Spojit se s dechem je to, co nám pomůže cítit se živí. Vibrujme s dechem. Jaký je? Skoro ho necítíte? Nebo je naopak zrychlený? Jako jeden z mála živočišných druhů máme moc manipulovat s dechem. Jakmile se na něj napojíme, můžeme s ním pracovat. Díky dechovým cvičením – pranajámě – můžeme svoji mysl zklidnit, ale i rozproudit naší energii.

BUĎ DOMA – VE SVÉM TĚLE 

„Čím více si uvědomujete své tělo, tím silnější je váš imunitní systém. Jako by se probudila každá buňka. Vaše tělo miluje vaši pozornost. Pozornost je také velice účinnou formou sebeléčení. Většina nemocí přichází, když nejste přítomni ve svém těle. Není – li pán v domě začnou přicházet nezvaní hosté.“ 

A tak pozvěte sami sebe do svého vlastního těla. Využijte čas, který se nám naskytl k tomu, abychom ve svém těle kralovali. Projděte se v ranní rose bosky, proběhněte se na čerstvém vzduchu, jděte rychlou chůzí, zacvičte si venku nebo doma třeba live stream lekci z jógových studií nebo podle serverů s lekcemi jógy online. Využívejte množství podcastů, které se právě objevili na sociálních sítích. Můžete se napojit i na zahraniční platformy (níže najdete pár dobrých inspirací). Dejte si prostor na dostatek spánku. Pracujte na vaší imunitě. Jezte hodně ovoce zeleniny. Pijte dostatek vody. Můžete zkusit otužování. Milujte své bližní. Můžeme být zodpovědní, a přesto si dávat najevo lásku. Možná že najdeme jiné způsoby. Všechna omezení nás učí tvořivosti. Nevítaní hosté ať prchají od našich dveří. 

NEBOJ SE SAMOTY – NASLOUCHEJ TICHU 

„Naslouchejte spíš tichu než zvukům. Soustředění na vnější ticho vytváří vnitřní ticho. Vaše mysl se uklidní: otvírá se brána.“ 

Mnoho z nás v dnešních dnech zažívá nedobrovolnou samotu nebo izolací. Vezměme ji jako možnost rozkrýt něco o nás samých. Nebojme se toho a přijměme realitu takovou, jaká je. Nemějme z ticha strach. Buďme s ním přátelé a poznejme jeho léčivou moc. Nakonec samy zjistíte, jak ho v běžných dnech zažíváme velmi málo.

MOŽNÁ PŘIJDEŠ O KUS SVOBODY, ALE OSVOBODÍŠ SE

„Přijetí reality vás do jisté míry osvobodí.“

Možná se v těchto dnech potýkáte s úzkostí z omezení vaší osobní svobody. Je pro nás všechny tak cenná a zároveň tak samozřejmá. Jako na mnoho věcí, i na toto jsme si zvykli velmi rychle. Najednou zjišťujeme, že samozřejmé není nic. Vše se chvěje a mění. Berme nouzi jako šanci znovu nastavit své hodnoty. Kdy dřív platilo, že omezením vlastní svobody můžeme pomoci druhým? Možná, že kdyžo kousek své svobody přijdeme, zachráníme život. Už nemusíme jezdit do Afriky stavět školku pro místní děti, abychom vykonali dobro. Možnost pomoci je tady tak blízko. A tak cestou omezení naší svobody můžeme dospět k osvobození.

BUĎ NAPLNO PŘÍTOMNÝ V TOM, CO DĚLÁŠ 

„Jakmile se soustředíte na přítomný okamžik, přestanete být nespokojení a váš život se naplní radostí. Jste-li plně soustředěni v přítomnosti, pak se naplní láskou všechno, co děláte – i ta nejjednodušší činnost.“ 

A tak, jak radí Tolle, žijte přítomností. Buďte pozorností naplno v tom, co děláte právě teď – s otevřeným srdcem a dětskou neznalostí a radostí. Jsme jako děti, které se znovu zrodí – pokornější, přizpůsobivější, zkušenější, ohleduplnější k sobě, druhým, k naší zemi. A víme, že porod bývá často těžký a bolestivý. Přírodní zákony nás učí žít pohromadě všichni tady na zemi. Určitě se v dohledné době vrátíme k těmto běžným pořádkům. Ale snad více přizpůsobiví, pokornější a zkušenější. 

Článek končím ještě jednou Tolleho větou, která se mi vryla do paměti. Ať je vaše jezero klidné. Podporujme se!  

JSI KLIDNÉ JEZERO 

„Životní situace jsou hladinou jezera. Někdy jsou klidné, jindy bouřlivé – to záleží na cyklech a sezónách. V hlubině je však jezero klidné. Vy jste celým jezerem, nejen hladinou…“

 

Praktické inspirace pro tyto dny

Jógové lekce online zdarma – server MOJE JÓGA je na 14 dní zdarma, zaregistruješ se, přihlásíš se, zadáš předplatné, promo 14, zadáš kód bez uvozovek “KEEP PRACTICING”.

Online stream lekcí ze studií yogame, jogaletna, jógovna a dalších, stejně jako tvých lektorů

Pohybové lekce živé vysílání přes fcb a instagram s choreografem Václavem Kunešem – 420 people

Skvělé typy na smoothie – @smoothiebowl @smoothierecepty.sk

Aplikace pro usínání a meditaci – Synctuition

Zdravé jídlo a životní styl – @healthyfoodblog @zdravycech.cz

Mluvené slovo online – audioteka.cz, audiolibrix.cz a zde třeba kniha Eckhart Tolle – Moc přítomného okamžiku

 

 

 

 

Komentáře (0)
Markéta Faustová

20.03.2020 - 16:10

Načíst další
Načíst další

Komentáře

Napište komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám