Co (ne)čekat od yoga teacher trainingu
Jaké to je, být učitelem jógy? Taková myšlenka asi napadla každého, kdo navštěvuje jógové lekce. Postavit se před třídu plnou studentů vyžaduje nejen odvahu, ale především solidní teoretický, anatomický a filozofický základ, který získáte ve školách jógy a na učitelských kurzech. Co od takového „návratu do školy“ čekat?
Ať se snažíme, jak chceme, většinou si do začátku učení neseme nějaká očekávání. Třeba jen taková, která jsou založená na našich zkušenostech s klasickým vzdělávacím systémem – strukturovaná výuka, přehledné učebnice, memorování faktů. Studium jógy je ve většině případů hodně odlišné a velká část nových studentů proto zažívá značné rozčarování. Kurzů jsem navštívila více, jak v Čechách, tak v zahraničí. Vypozorovala jsem několik věcí, se kterými se pravděpodobně setkáte.
Není to jen o cvičení
Možná čekáte, že instruktorský kurz bude o spoustě fyzického cvičení. Pokročilejší už tuší, že ásany jsou pouze malou částí jógy. Proto se snadno může stát, že velká část kurzu bude připomínat návrat do školních lavic. Většinu dne prosedíte (tentokrát na zemi ve zkříženém sedu), z paměti vylovíte, že o védách jste se učili v rámci přípravy na maturitu a že ani Bhagavadgíta vám není neznámá.
Trápení mozkových buněk
Vzpomínky na maturitu jsou jen začátkem. Pravá jógová, resp. sánkjová filozofie vám dá teprve zabrat. Pochopit myšlenky o čistém vědomí, které nevnímáme kvůli různým iluzím a vlastnímu egu, může být opravdu vyčerpávající. Co teprve, když se vám snaží namluvit, že vědomí má třeba i sklenice.
Pomalý postup a aha moment
Nečekejte proto, že si uděláte třítýdenní kurz a tím bude vše hotové. Sami si uvědomíte, že je třeba nechat vše uzrát a že některé věci prostě nepochopíte hned. Přijdete na ně až časem, mnohdy až v momentě, kdy máte vlastní prožitek – jóga není o memorování, jóga je o praxi. Za odměnu vás ale čeká úžasná chvíle, kdy všechno najednou zaklapne a najednou „víte“.
Fáze frustrace
V souvislosti s množstvím probírané látky vás pravděpodobně nemine fáze frustrace, že toho je moc a prostě to nechápete. Myslíte si, jak už jste v józe pokročilí a najednou se vám otevře milion oblastí a témat, o kterých jste dosud neslyšeli. Říkáte si, že to je úkol minimálně na celý život a dokud to nezvládnete nastudovat, nemůžete se postavit před lidi a učit. Na jednu stranu je to dobrý prožitek, který vás učí pokoře. Na druhou stranu není nutné propadat nihilismu. Víte přesně to, co v danou chvíli potřebujete a jóga a sebepoznávání jsou beztak cestou na celý život. Stačí zastavit se, nadechnout se a nechat věci plynout. Jóga k vám pak přijde sama.
Dokonalý chaos
Se zmatením se pojí i fakt, že výuka jógy se těžko systematizuje. Strukturovaný výklad, ze kterého budete mít krásné a přehledné poznámky jako na střední škole, rozhodně nečekejte. Jedno souvisí s druhým, dotaz jiného účastníka vás odvede na hodiny pryč od původního tématu a pak zase zpátky. V poznámkách bude skákat a vracet se, i podle toho, jak začnete jednotlivé věci chápat a propojovat. Řád čekejte v „exaktních“ tématech typu anatomie a fyziologie.
Léčení sebe sama
Víkendový kurz nebo několikatýdenní retreat, každý z nich se v některé fázi překlopí ve formu psychoterapie. V souvislosti s fyzickou praxí nebo lekcemi jógové filozofie se vám vynoří osobní nebo zdravotní témata, která se vás dotýkají více než jiná. Hledáte souvislosti a řešení svého problému v probírané látce, v tvářích a objetí dalších účastníků. V rámci kurzu se totiž téměř vždy vytvoří úžasná skupina a bezpečné prostředí, kde můžete sdílet své nejniternější pocity a obavy, a kde se vždy setkáte s radou a pochopením. V takovém prostředí se pak samo leccos uvolní a otevře dveře pro další postup v osobní praxi.
Abychom mohli prostřednictvím jógy pomáhat ostatním, musíme nejprve pomoci sami sobě. Každý jógový kurz, který absolvujeme, je především prostorem pro nás samé. Jak si vybrat ten správný, ať už v Čechách nebo v zahraničí, to by bylo na dlouhou diskusi. Jak vzrůstá popularita jógy, roste i nabídka vzdělávacích kurzů pro budoucí učitele, velmi různorodé kvality. Pokud bych ale měla dát jedno doporučení, bylo by to pouze formou úsloví: „Učitel se objeví, když je žák připraven.“
Komentáře (0)
28.01.2018 - 19:23
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře