Jak správně vybrat jógamatku/podložku na cvičení jógy

Jógu, tohle překrásné cvičení, dokáží podle mě pokazit jen dvě věci, lektor a nevhodná jógová podložka. A zatímco to první je opravdu hodně individuální a výše investice je rovna ceně jedné hodiny, takže při špatné volbě nejsou následky tak hrozné. To druhé se dá odhadnout podle toho, jaký typ jógy cvičíte nejraději, jak se vám potí ruce anebo jak citlivá máte kolena. I cena je vyšší než cena jedné lekce a při nákupu všichni očekáváme, že nám podložka nějakou dobu vydrží a bude nám dělat radost. Správným výběrem jógamatky si můžete ušetřit zklamání a nepohodlné cvičení jógy.

Nejprve krátká úvaha, proč radši pořídit vlastní jóga podložku a nepůjčovat si tu ve studiu. Jóga je cvičení, kde se snažíte zaměřit sami na sebe, na to, co cítíte a jak se cítíte. Tak stejně se často pokládáte obličejem či tváří na podložku. Rozhodně je tedy příjemnější necítit při hlubokém jógovém dechu přes nos pot těch, co cvičili před vámi. Popřípadě necítit, jak se vám při psovi hlavou dolů rozjíždí ruce do všech směrů, třebas proto, že se více potíte, nebo na podložce cvičil někdo, kdo si zodpovědně namazal ruce.

Kritérií, podle kterých v jógovém internetovém obchodě, vložíte do košíku podložku je mnoho. Pojďme si projít pár základních doporučení a tipů jak správně vybrat jógamatku/podložku na cvičení jógy

Takže z čeho a na co jakou jógamatku vybrat?

V současné době můžete vybírat z mnoha materiálů, od těch syntetických po přírodní a ekologické.

Začněme těmi syntetickými, jedná se konkrétně o PVC a TPE. PVC už dávno neznamená linolea, ale jedná se o pevnější materiál vhodný pro dynamické typy jógy s dlouhou životností (např. podložky značky Manduka mají dokonce doživotní záruku). Nevýhodou může být, že tyto podložky neabsorbují pot, takže vám mohou klouzat ruce. TPE je ekologicky šetrný syntetický velmi lehký a měkký materiál, jehož nevýhodou ale je, že se může poškodit při cvičení venku, nebo ji můžete poškodit vy například při překlápění z psa hlavou nahoru do psa hlavou dolů. Hodí tedy například spíše na yin nebo hatha jógu.

Pokud vaše srdce buší pro ekologii a máte zelenou krev nemusíte zoufat, trh nabízí překrásné jógamatky z přírodních materiálů. Jedním z nich je třeba kaučuk neboli přírodní guma – to mluví za vše, má totiž své aroma (voní/smrdí po gumě), neměla by být vystavena přímému slunci (guma na slunci jednak zapáchá a druhak měkne její struktura). Výhodou ale je, že vstřebává pot a neměly by vám tedy klouzat ruce ani při náročných lekcích powerjógy. Jedná se taky o měkký materiál (plus pro vás s bolavými koleny) narozdíl třebas od další přírodniny: juty. Juta je v přírodě rozložitelný materiál získávaný z keře.

Pro delší životnost se k jutě přidává např. zmiňovaný kaučuk, ten taky zajistí, že podložka lépe přilne k zemi a je pružnější. Taktéž juta je vhodná pro dynamičtější praxe, jednak proto, že podložky zpravidla nejsou úplně měkké, ale i proto, že jutové vlákno si dobře poradí s potem. Pro bikram jógu se pak asi nejlépe hodí bavlněné podložky, které, doplněné mikrovláknem, nekloužou a výborně sají pot. Navíc se dají pohodlně prát.

A pokud hodně a rádi cestujete, můžete pořídit cestovní jógamatku. Třeba Manduka nabízí lehké a skládatelné podložky, co se vám v pohodě vejdou i do příručního zavazadla, navíc je vyrobena z ekologického a plně rozložitelného materiálu. Nebo můžete zvolit klasický jógový koberec, který už ale tak lehce nesložíte, nicméně po srolování do tenké ruličky se dá ohýbat. Pokud je vaše nejčastější cesta veřejnou dopravou a jógamatka přes rameno je pro vás nepraktická, můžete sáhnout i po speciálním ručníku, který má rozměr standartních podložek a bývá vybaven protiskluzovou spodní stranou. Takže i zapůjčená podložka bude vonět po vás a vaší aviváži.

 

Komentáře (0)