Poprvé na jógovém festivalu? S těmito čtyřmi tipy se neztratíte
Patříte mezi nadšence, kteří zvou jógu hlouběji do svého života, stále rozšiřují prostor pro svou praxi a rádi zkoušejí nové věci? Pak se jistě začnete rozhlížet i po jógových festivalech, pokud si nějaký takový festival už nevyhlédl vás…
Z prohlížeče vyskočí lákavý program, nabídka různorodých lekcí a jména neznámých lektorů. Máte zrovna volný víkend a vypadá to vážně dobře, tak si řeknete, že to zkusíte. V hlavě se vám ale začne rojit spousta otázek: Zvládnu odcvičit celý den? Co si mám vzít s sebou? Která lekce bude stát za to? Má to vůbec za ty peníze cenu?
Méně je někdy více
Pokud pravidelně praktikujete, určitě nebudete mít problém zvládnout více lekcí. Ovšem ne za každou cenu. Vyberte si z programu 2-3, o které byste rozhodně neradi přišli. Zamyslete se, jak jsou dané lekce dlouhé, festivalové totiž mívají kolem 75-90 minut. Zvolte také kombinaci klidnějších a dynamičtějších stylů.
Pokud si totiž na jeden den naložíte dva bloky jivamukti jógy, vždy po dvou hodinách čistého času, následující den vás chuť cvičit zaručeně přejde. Když ale budete pozorně naslouchat svému tělu, sami nejlépe poznáte, co zvládnete a co už je nad vaše momentální síly. Buďte ke svému tělu laskaví a nesnažte se přes bolest „vycvičit“ utracené peníze.
Experimentujte
Festival je skvělou příležitostí, jak si rozšířit obzory. Pokud v programu najdete svého oblíbeného lektora, neupínejte se pouze na něj. Využijte toho, že na jednom místě můžete vyzkoušet nové styly a zažít, jak vaše oblíbená lekce vypadá v podání jiného lektora. Třeba přijdete na to, že vám vlastně vyhovuje něco úplně jiného. Často jsou také zváni zahraniční lektoři, což je jedinečná příležitost ochutnat, jak se jóga dělá jinde.
Dobře se vybavte
Vlastní podložka bude téměř vždy nutností. K ní si přibalte ručník, přezůvky, teplé ponožky a svetr, případně i vlastní deku. Neuděláte chybu ani s termoskou s čajem a nějakým drobným občerstvením. Na místě sice bývají k dispozici různé stánky s vegetariánským a raw občerstvením, ale jistota je jistota. Hodit se vám bude také větší množství hotovosti. Součástí festivalů bývají i jógová tržiště, kde si můžete koupit různé věci – od knih, přes jógové šperky, po kosmetiku a oblečení.
Pozorujte a zapisujte
Koncentrace lidí naladěná na stejnou vlnu, kteří vědomě cvičí a meditují, vytváří z jóga festivalů místo se zvláštní atmosférou. Na celý den, někdy i na více dní, se odstřihnete od každodenních starostí a máte čas a prostor věnovat se sobě. Můžou k vám přicházet nové nápady, inspirace, samovolně vám v mysli vyvstane řešení nějakého problému nebo se vám díky odstupu změní úhel pohledu a problém sám zmizí.
Všímejte si takových změn a zaznamenávejte si je na papír nebo do svého jógového deníku. Tato malá praxe vám pomůže k vědomějšímu bytí, navíc se ke svým zážitkům můžete vždy vrátit, připomenout si je a zkusit je přenést na aktuální situaci ve vašem životě.
První návštěva jógového festivalu se pro nejednoho z vás stane výjimečným zážitkem. Toužíte vyzkoušet to na vlastní kůži? Letos budete mít spoustu příležitostí. Vyrazit můžete třeba na jednu z nejbližších akcí:
YOGA & DANCE – Spring Festival Ostrava 27.4. – 30.4. 2017
Komentáře (0)
17.03.2017 - 17:13
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
-
Doporučujeme
Aloha jóga online – na dálku, ale spolu! Jóga živě s lektorkami Aloha jógy – se stejnými lektorkami, stejnými hlasy a způsobem vedení lekcí....
-
Doporučujeme
Užitečné pomůcky na jógu pro začátečníky i jógové fajnšmekry Říkáte si, že je cvičení jógy mnohem svobodnější bez speciálních pomůcek, které stejně jenom překáží, znemožňují...
-
Doporučujeme
3 základní věci na cvičení jógy doma i ve studiu Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již...
-
Blogy
Sebeláska jako stav mysli za pomoci jógy Vždy jsem cvičil a učil jógu jako léčebnou praxi, příležitost spojit se se svým pravým já. Jóga...
-
Doporučujeme
Nikam na jógu Ještě donedávna bylo naším hlavním smyslem YogaPointu a cílem vám sdílet, nabízet a inspirovat vás, do...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře