Okamžiky instantního štěstí
Milujeme je. Ať už jsme v jakémkoliv rozpoložení, ať už se nám v hlavě nebo v životě děje cokoliv. Ty drobné momenty, které zvedají koutky úst nahoru a vyvolávají příjemné emoce. V každodenním životě můžou mít podobu poslední kostičky čokolády, která vyjde právě na vás, volného parkovacího místa tam, kde smrtelník běžně nezaparkuje nebo třeba pocitu, když po dovolené opět uléháte do své postele, na svůj polštář. Takové hřejivé momenty nechybí ani v józe.
Když strčíte do podložky a ona se ladně rozloží
Možná jste na poslední chvíli doběhli do studia, ve spěchu se převlékli, před lekcí si ještě rychle odskočit, ale teď už je to tu. Pokládáte podložku na podlahu. Jeden pohyb a začne se rolovat jako magický koberec. Po tváři se vám rozlije jemný úsměv. Vydechnete. Teď už víte, že začíná chvíle jen pro vás. Starosti odplouvají a minimálně příštích 60 minut se nevrátí.
Když se poprvé protáhnete
Celý den jste seděli zkroucení u počítače, pobíhali po městě nebo kolem dětí a teď se konečně celé tělo zahřeje a protáhne v prvních pozdravech slunci. Cítíte délku svých svalů a radost z toho, že pracují. Po těle se rozlévá příjemný pocit, chcete se natáhnout víc a dál. Dobrá zpráva, lekce právě začala a vaše přání bude určitě splněno.
Když konečně pochopíte nějaký pokyn
Vtáhněte břicho dovnitř a vzhůru. Prodlužte se za kostrčí. Sjeďte lopatkami dolů po páteři. No jo, ale jak to vlastně udělat? Pokročilý jogín už ví, nováček teprve pátrá. Co takový pokyn znamená, jaké svaly je třeba zapojit, je to vůbec fyzicky možné? Pak to najednou přijde. Ten aha moment, kdy pochopíte, co po vás lektor chce a kdy poprvé ucítíte rozdíl. Okamžik k nezaplacení.
Když poprvé zvládnete polohu, která vám dříve nešla
Každý z nás někdy zatoužil po pokročilé a efektní jógové pozici. Pak pochopil, že o tom jóga není. Postupuje svou pravidelnou praxí. Posiluje určité svalové skupiny, protahuje a otevírá jiné části těla. Co takhle vyzkoušet dříve vysněnou pozici, jen tak? A ono to najednou jde, bez ega, bez ambicí, bez námahy. Krásný pocit, o který ani nemáte potřebu dělit se na Instagramu. Jen vy totiž víte, co vše se za ním skrývá. A to vám úplně stačí.
Když poprvé zvládnete polohu, která je příjemná
Patanjaliho Jógasútry přisuzují ásanám kvalitu sthira (stabilní) a sukha (příjemný). Cokoliv, co splňuje tyto dvě kvality, je ásana. Nalijme si čistého vína, jak často se to o vašich ásanách dá říct (snad kromě šavásany)? Chceme si zacvičit a v polohách jdeme dál, než je nám příjemné. Chceme dynamiku a nemáme čas na jemné ladění pozice a pozorování, kde že je ta sukha. Někdo o ní pořád mluví, ale vlastně jsme ji nezažili. Až do této chvíle – na lekci přijde záskok a místo vinyasy máme slow flow. Setrváváme v bojovníkovi II, s každým dechem prožíváme polohu hlouběji, jemně upravujeme postoj. Teď, jakoby se v těle vše jemně přeskládalo, povolilo a vznikl prostor. Sukha.
Když lektor řekne, abychom se posadili na podložku
Příznivec dynamických lekcí to určitě zná. Po čtyřiceti minutách cvičení se ve skrytu duše zaraduje, že stojným pozicím už odzvonilo. Přechází se na zem, teď už bude lekce postupně zvolňovat, a co nevidět už nás čeká pouze sladký odpočinek v šavásaně.
První okamžik po závěrečném óm
Ze šavásany se překulíte na bok a postupně se odtlačíte do sedu. Se zavřenýma očima spojíte ruce do andžali mudry, nadechnete se a necháte místnost rozvibrovat zvukem posvátného óm. Ve vašem nitru vládne klid, vaše tělo je uvolněné. Pomalu otevřete oči a nastává ten úžasný moment – rozhlédnete se a kolem sebe vidíte krásné a uvolněné tváře. Jste obklopeni nádhernými bytostmi, které zrcadlí váš vlastní vnitřní klid. Jste teď a tady a ve vašem světě je všechno v pořádku. Namaste.
Komentáře (0)
11.08.2017 - 13:46
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
-
Doporučujeme
Aloha jóga online – na dálku, ale spolu! Jóga živě s lektorkami Aloha jógy – se stejnými lektorkami, stejnými hlasy a způsobem vedení lekcí....
-
Doporučujeme
Užitečné pomůcky na jógu pro začátečníky i jógové fajnšmekry Říkáte si, že je cvičení jógy mnohem svobodnější bez speciálních pomůcek, které stejně jenom překáží, znemožňují...
-
Doporučujeme
3 základní věci na cvičení jógy doma i ve studiu Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již...
-
Blogy
Sebeláska jako stav mysli za pomoci jógy Vždy jsem cvičil a učil jógu jako léčebnou praxi, příležitost spojit se se svým pravým já. Jóga...
-
Doporučujeme
Nikam na jógu Ještě donedávna bylo naším hlavním smyslem YogaPointu a cílem vám sdílet, nabízet a inspirovat vás, do...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře