Lekce podložkové etiky
Těšíte se na svou lekci jógy. Vejdete do sálu, rozbalíte podložku a pohodlně se usadíte. Pomalu začíná hodina, kterou jste si vyhradili jen pro sebe. Dech se zklidňuje a vaším tělem se začíná šířit pocit uvolnění. Najednou vám někdo přejde přes podložku. Jak zareagujete? Nechá vás „podložkový incident“ v klidu nebo vás zaplaví vlna rozhořčení nad invazí do vašeho osobního prostoru? Co pro nás cizí otisk na podložce vlastně znamená?
Ať už vlastní nebo vypůjčená, ve chvíli, kdy ji rozložíme na podlaze, stává se podložka „naším“ prostorem. Mění se v magický koberec, který nás odnese do krajiny našeho nitra, pryč od každodenních starostí. Je svědkem našich vzletů i pádů, ať už těch fyzických nebo emocionálních. S důvěrou jí odevzdáváme své starosti, přání, své tělo. Věříme, že nás podrží a nenechá nás uklouznout. Stává se jakýmsi osobním chrámem a svatyní.
Jógamatka jako osobní zóna
Není proto divu, že mnohdy reagujeme podrážděně, když nám tento bezpečný osobní prostor někdo naruší. Z tohoto úhlu pohledu je jógamatka privátní zónou, která by měla být respektována. Dopřát každému kousek jeho osobního prostoru přitom není těžké. Málokdy se setkáváme s tím, že by byl sál natolik přeplněn, že by se nedala najít cesta vedoucí mimo podložky ostatních.
I když tento pohled na věc nesdílíme, zkusme se vcítit do druhých a pochopit jejich touhu po vlastním prostoru. Stejně tak pokud nás lektor vyzve k práci ve dvojicích, zeptejme se toho druhého, jestli mu nevadí, když přijdeme na jeho podložku. Jsou to maličkosti, které mohou zásadně ovlivnit náš prožitek z jógové praxe.
Jeden z dalších argumentů pro respektování „podložkové zóny“ jsou i hygienické důvody. Na podložku pokládáme své tělo, obličej, v některých pozicích dýcháme blízko u podložky. Pokud přes ni přejde X párů cizích nohou, může se na ni dostat nečistota, prach nebo plísně. Toto je ideální chvíle pro připomenutí, že bychom sami měli dbát na čistotu své podložky a pravidelně ji umývat.
Trénujte nepřipoutanost
Na druhou stranu i takové narušení prostoru podložky a z ní plynoucí podráždění je praxí. Přináší možnost pozorovat vlastní pocity a pátrat po jejich původu. Tento prožitek nám může odhalit připoutanost k „našim“ věcem, k „naší“ józe. Možná jsme si z ní udělali svůj malý, posvátný rituál a zlobí nás, že do něj někdo vstupuje. Jóga ale není naše, jóga tu prostě je, pro každého, vždy a všude.
Patanjali v rámci své osmistupňové cesty jógy, vedoucí k nejvyššímu stavu mysli (samadhi), mluví o nepřipoutanosti (aparigraha) jako jedné z věcí, které je potřeba na naší cestě zvládnout. Právě lpění, ať už na materiálních věcech, na výsledcích nebo na vztazích, nás vzdaluje od poznání. Brání nám uvědomit si, jaká je naše skutečná podstata a znemožňuje nám plně prožívat přítomný okamžik. Jóga je o vyrovnané mysli, jejíž klid by v ideálním případě „podložkový incident“ neměl nijak zasáhnout. Zkuste na to pomyslet, až se příště s podobnou situací setkáte.
Co si odnést?
Až přijde na reálnou situaci, zkusme propojit oba pohledy na věc. Respektujme prostor ostatních na lekci, ale zároveň se nenechme vyvést z míry, pokud nám někdo přes podložku přejde. Jóga není jen od chvíle, kdy začneme cvičit, po závěrečné namaste. Přesahuje prostor podložky a praktikovat můžeme v každém aspektu našeho života. Zkoumejte, na čem dalším lpíme a co to v nás vyvolává. Položme si otázku: jaký by to byl pocit, nechat své lpění odejít?
Komentáře (0)
02.03.2018 - 11:45
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Jóga
Síla, flexibilita, dech, koncentrace, duchovní růst Věnujete se józe a zabýváte se otázkou, kteréže prvky vytvářejí vaši jógovou praxi? Jako student lingvistiky...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jóga zprávy
Jógou k lepším prezentacím Pokud se vydáte cestou pravidelné jógové praxe, časem na sobě i na svém životě začnete pozorovat...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Jóga
Jóga jako útěk? V jednom jógovém studiu je ve vstupním prostoru tabulka, která hlásá „Své boty a starosti nechte zde“....
-
Jóga zprávy
Jakým jazykem mluví jóga? Každý jogín, byť i začátečník ví, že kolébkou jógy je Indie. Mnoho lekcí provází orientální hudba...
-
Filozofie jógy
O kráse a pěti tělech Co znamená mít krásné tělo? Konvenční představa 21. století nám v hlavě spustí automat, který kulometnou pravidelností...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Umíte naslouchat svému tělu? Poslouchejte svoje tělo. Možná tuhle frázi na lekcích často slýcháte. Možná si řeknete, že to je...
-
Jóga zprávy
Vyzkoušejte Tantravaya Yogu – v září v Praze! Správné nastavení v pozicích a terapeutický přístup k józe tak, aby její cvičení pomáhalo od bolesti, zatuhlosti a...
-
Filozofie jógy
Aparigraha a lekce nelpění Jógové lekce k nám přichází mnoha různými způsoby. Většina z nich se paradoxně odehrává mimo lekce jógy, mimo...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
Jóga zprávy
Umíte přijímat? Zdá se to jako naprosto zbytečná otázka. Řeknete si, no samozřejmě – umím přijímat! Pojďme se...
-
O józe
Když jóga není jóga Při slově jóga vyvstane většině v mysli obrázek lidí zamotaných do nejrůznějších pozic (o to více v dnešní...
Komentáře