Buti jóga a aktivace ženské energie
V posledních letech se objevilo velké množství různých druhů cvičení, které čerpají ze starodávné jógové tradice. Mezi tato cvičení můžeme zařadit i buti jógu, která z jógy převzala především ásanovou praxi, přičemž na ostatní aspekty jógy už takový zřetel nebere. I přesto může být buti jóga zajímavým zpestřením vaší jógové praxe a stojí za to si ji vyzkoušet.
Co je buti jóga
Buti jóga je speciální cvičení, které je kombinací jumpingu, tribal dance, prvotních pohybů a některých prvků jógy. Čerpá především z vinyasy, ashtangy, kundalini a power jógy. Lekce nemá přesně stanovený program, a tak je každá hodina trochu jiná. Přestože cvičení používá název jóga, nejedná se úplně o klasickou hodinu jógy, spíše je jógovou praxí inspirováno. Hlubší práci s dechem, či ostatním než fyzickým aspektům jógy není pozornost příliš věnována.
Cvičení bylo vytvořeno trenérkou Bizzie Gold v roce 2012 a od doby svého vzniku se rozšířilo po celém světě. Pravidelným cvičením buti jógy se tělo formuje a zpevňuje, protože rozmanitost pohybů, které se v buti józe používají zapojují všechny vrstvy svalstva. Je to fyzicky náročnější cvičení, a proto je důležité poslouchat své tělo a jeho potřeby. Nesnažit se o to být perfektní hned na začátku, ale postupně se zlepšovat.
Buti v překladu znamená „vyléčit něco, co bylo skryto nebo drženo v tajnosti“. Cvičení buti jógy pomáhá odstranit blokace především v první a druhé čakře a posílit naši sexualitu a sebedůvěru. Pomáhá nám znovuobjevit to, co jsme v průběhu života mohli z různých důvodů zapomenout či ztratit. Buti jóga není jen o tom uvědomit si sám sebe a své tělo, ale také o pocitu podpory, sounáležitosti a jednoty s ostatními.
Pro koho je určena
Buti jóga je cvičení speciálně navržené pro ženy k posílení jejich ženské stránky. Cvičení má nejen probudit ženskou energii, ale také naučit, jak mít ráda sama sebe a své tělo. Cvičení se příliš nedoporučuje těhotným ženám, ale je možné po konzultaci s ošetřujícím lékařem. Přestože je cvičení primárně vytvořeno pro ženy, lekce jsou otevřeny i mužům, kteří jsou otevřeni novým zkušenostem. Cvičení je stvořeno k oslavě ženské energie, a stejně jako ženy v sobě mají mužskou i ženskou energii, stejně tak i muži v sobě kromě energie mužské, mají i ženskou. Cvičení je tedy otevřeno komukoliv, kdo má pocit, ž potřebuje posílit svou ženskou stránku.
Proč buti jógu vyzkoušet?
Přestože se nejedná tak úplně o jógu, kterou znáte z jógových studií a cvičení je zaměřeno především na práci s naším fyzickým tělem, stojí za to si jej vyzkoušet, a to přinejmenším z několika důvodů:
- Vyzkoušíte něco nového a neokoukaného.
- Naučíte se mít ráda sama sebe a své tělo.
- Možná vám buti jóga učaruje tak, že se rozhodnete ji pravidelně praktikovat.
- Probudíte a naučíte se pracovat se svou ženskou energií.
- Naučíte se více rozumět svému tělu a jeho potřebám.
Nesnažte se buti jógu srovnávat s jógou na kterou jste zvyklí. Přijměte ji takovou, jaká je a užívejte si každý pohyb, každé plynutí. Protože každá nová činnost nás naučí něco nového o sobě a svém těle. A jedna rada nakonec – neberte se příliš vážně a jen si užívejte účinky, které na vás cvičení má. A hlavně nezapomeňte dýchat!
Komentáře (0)
07.10.2017 - 19:45
-
Druhy jógy
Seznamte se: Tantravaya jóga Jóga rozhodně není statickou záležitostí. I dnes vzniká množství nových stylů a přístupů. Jedním z nich...
-
Filozofie jógy
Co se skrývá za pojmem karma jóga? Původ a význam slova karma je odvozen od sanskrtského kořene kri, které se překládá jako „konat, dělat“....
-
Druhy jógy
Nebojte se proletět aneb jóga dává křídla Jóga má nespočet různých podob a moderních obdob. Od náročnější power jógy, horké bikram jógy, která...
-
O józe
Kolik stylů jógy znáš, tolikrát jsi lektorem Dnes bych ráda věnovala pár řádků lektorům. Lektorům současným, lektorům budoucím a možná i minulým. I...
-
Iyengar jóga
Proč se v Iyengar józe používají pomůcky? Pokud navštívíte lekci Iyengar jógy, pravděpodobně se zařadíte do jedné ze dvou skupin lidí. Ta první...
-
Druhy jógy
Restorativní jóga – seznamte se Rychlý životní styl plodí zrychlenou mysl. Pokud k takovému životnímu stylu ještě přidáme náročné cvičení, pak snadno...
-
Druhy jógy
Co je Dharma jóga? Dharma jóga je harmonická, ale trochu náročnější forma jógy založená na více než padesátiletém praktikování klasické...
-
Druhy jógy
Fenomén: Aqua jóga zpřístupňuje jógu všem Cvičení ve vodě je poměrně známou metodou, která dokáže sport zpřístupnit i lidem, pro které běžné...
-
Druhy jógy
Velký průvodce mezi druhy a styly jógy V praxi existuje mnoho různých druhů jógy, a pokud o jejím cvičení uvažujete, tak je potřeba...
-
O józe
Jaká jóga je pro vás ta pravá? Jóga je stále populárnější a s jejím cvičením se můžete setkat v tělocvičnách, školách, posilovnách a samozřejmě v jógových...
-
Druhy jógy
Jin a jang jóga – dosažení rovnováhy mysli, těla i ducha Jin jóga je styl cvičení jógy, který v sedmdesátých letech 20. století přinesl do Spojených států...
-
Druhy jógy
Viniyoga: Cvičení každému na míru od otce moderní jógy Kořeny moderní jógy sahají do Indie první poloviny 20. století, k jogínovi jménem Krishnamacharya. Vyjímečný přístup...
-
Druhy jógy
Mysore styl cvičení jógy Jste zklamáni nedostatkem pozornosti ze strany instruktorů na lekcích jógy? Nebo vás zastrašili rychlým tempem? Mysore...
-
Druhy jógy
Jóga bez tíže – FLY YOGA Co je vlastně jóga bez tíže – fly jóga? Jóga bez tíže – FLY YOGA je cvičení...
-
Druhy jógy
Jóga na hlavu postavená Když je něco na hlavu postavené, nebo vzhůru nohama, obvykle to vyjadřuje situaci, která není právě...
-
Druhy jógy
ANANDA JÓGA Ananda jóga vychází z tradice Radža jógy (královská nebo integrální jóga) a její přístup ke cvičení...
-
Reportáže a recenze
Zápisky české jógínky z Indie: Týden pátý Naše předposlední hodina anatomie je věnována trávícímu traktu. Ke konci si zahrajeme hru, kdy si každý...
-
Reportáže a recenze
Zápisky české jógínky z Indie: Týden čtvrtý Je pondělí a my začínáme netradičně v sedm ráno. Místo vinyasy, která je přehozena na odpoledne nás...
-
Reportáže a recenze
Zápisky české jógínky z Indie: Týden třetí Jsme v polovině kurzu a emoce začínají vyplývat na povrch. Někteří to svádí na přicházející super-modro-krvavé zatmění...
-
Reportáže a recenze
Zápisky české jógínky z Indie: Týden druhý Naše učitelka hathajógy si nad plastovým kýblem začíná cpát gumovou trubičku do nosu a spolužačka se...
-
Jóga zprávy
Zápisky české jógínky z Indie: Týden první Z ohniště uprostřed místnosti se line kouř a my za zpěvu manter našeho indického učitele a zároveň...
-
Filozofie jógy
Co se skrývá za pojmem karma jóga? Původ a význam slova karma je odvozen od sanskrtského kořene kri, které se překládá jako „konat, dělat“....
-
Jóga zprávy
Divné druhy jógy S výdechem přejdete do pozice psa s hlavou dolů, když v tom vám na záda skočí koza. Protože ji...
-
Zdravá výživa
Kombucha, fermentovaný zázrak O zázračných účincích kombuchy jste jistě už někdy slyšeli. Existuje několik různých teorií, odkud se nápoj...
-
Jóga zprávy
Tři fáze putování: hledání, samota, spojení Skoro každý z nás zná někoho, kdo se na poutní cestu do Santiaga de Compostela vydal nebo...
-
Jóga zprávy
Yoga Trade – pomocník pro jógíny na cestách Rádi cestujete, poznáváte nová místa a kultury a žádná výzva pro vás není dostatečně velká? Chtěli...
-
O józe
Jak si vytvořit svůj jógakoutek – místo pro jógovou praxi Krása jógy spočívá v tom, že se dá praktikovat kdykoliv a kdekoliv. Nepotřebujete k ní mnoho prostoru ani...
-
Jóga
Ze studenta jógy učitelem – pravá chvíle, kdy zvažovat učitelský kurz jógy Nějakou dobu už cvičíte jógu a postupně jste jí úplně propadli. Milujete ten pocit, který máte...
Komentáře