Meditační techniky
“Já jsem”
Tato meditace je podobného zaměření jako meditační technika s použitím slabiky ÓM. Svoje vědomí soustředníme pouze k prožitku skutečnosti formulované jako “Já jsem”. Tento výraz ovšem nelze chápat jako egoisticky zabarvené vyjádření vlastní existence. Je nutno jej vidět z vyššího, nadosobního pohledu v kontextu univerzálního projevu života. V tomto smyslu zahrnuje v sobě idividuální bytí, které je organickou součástí všeho živého. Formulaci opět nejprve mentálně opakujeme v rytmu, který se sám vytváří a dále setrváme u prožitku dané skutečnost bez dalších mentálních projevů.
Vnitřní mlčení
K otázce vyprázdnění mysli bylo již dřive uvedeno několik poznámek. Chápeme-li ja jako meditační cvičení, představuje toto mlčení mentální ztišení ve třech úrovních. Je to zmlknutí vjemů, zmlknutí mylšenek a zmlknutí jakéhokoliv chtění. Splnění těchto tří požadavků není jednoduché, vyžaduje dlouhodobý trénink, ale jako jediné vede k plnému prožitku vlastního, čistého, tedy ničím nerušeného vědomí. Člověk běžně zná svoje vědomí pouze zprostředkovaně, skrze určitou mentální činnost. Po ztíšení všech mentálních projevů zůstává pouze stav vědomí, který přibližuje člověka k pochopení jeho vlastní podstaty.
V pohodlném sedu, po krátkém uvolnění celého těla a případném prodýchání, se pokusíme o zastavení myšlenek. Jak již bylo uvedeno, nesmí však být použito žádného násilného potlačení a tento postoj musí být oproštěn od pocituchtít dosáhnout daného stavu. Teprve potom může dojít spontánně ke stavu, který odpovídá tomuto druhu meditace.
Komentáře (0)07.01.2010 - 13:37
-
Jóga zprávy
Rytmus dýchání ovlivňuje paměť a rychlost reakce na nebezpečí Nedýcháme jen kvůli kyslíku, nyní vědci zjistili, že je dýchání spojeno i s funkcí a chováním...
-
Meditace a relaxace
15 tipů jak meditovat nejen pro začátečníky Naše mysl je neustále plná nejrůznějších myšlenek, které nám občas nedají spát ani v noci. Co jsme...
-
Meditace a relaxace
Budhistická meditace Bodhicitta aneb jednoduchý návod, jak v sobě probouzet lepšího člověka V současné době pociťuji větší potřebu rozvíjet v naší společnosti
-
Meditace a relaxace
Trátak: Meditace pohledem do plamene svíčky Některé meditace jsou velmi jednoduché. Jiné jsou těžší a určené jen pro lidi, kteří už jsou...
-
O józe
Jógové techniky pro zdravější tělo a mysl Jóga je komplexní systém, ale mezi všemi technikami, které nabízí, jsou některé ve schopnosti dosáhnout výše...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Meditace a relaxace
Jak meditovat? Samotný název článku Jak meditovat je tak trochu provokací – tedy alespoň z mého úhlu...
-
Meditace a relaxace
Indický mystik radí: Jak utišit mysl při meditaci Zklidnit svou mysl při meditaci tak, aby neustále neutíkala k všedním myšlenkám a každodenním problémům, není...
-
Meditace a relaxace
3 jednoduché mantry, které vám změní život Mantra je jednoduché sousloví, které bychom si měli během každého dne pravidelně opakovat, dokud se nestane...
-
Meditace a relaxace
Na cestě ke štěstí aneb 4 tipy, jak harmonizovat duši Nejen východní kultury disponují mnoha technikami, které vám pomohou s nalezením vnitřní rovnováhy. Díky tomu si...
-
Rozhovory
Rozhovor o tibetských mísách s Františkem Horváthem “Ten, kdo zná tajemství zvuku, zná i tajemství celého Vesmíru.” Hazrat Inayat Khan (súfijský mystik) Františku,...
-
Meditace a relaxace
Meditace – jak meditovat a zbavit se stresu Meditace je jedním z nejúčinnějších nástrojů, kterým mohou lidé vyladit svou mysl a emoce, jež občas...
-
Meditace a relaxace
5 důvodů pro pravidelnou meditaci Možná už jste slyšeli, že ke zvládání stresu pomáhá pravidelná meditace. Důvodů, proč meditovat, je ale...
-
Meditace a relaxace
Meditace není co si myslíte Védská meditace je velmi jednoduchá, přirozená a nenucená meditační technika, která umožňuje naší mysli úplné zklidnění...
-
Druhy jógy
Kundalini jóga a meditace podle Yogi Bhajana aneb jóga, při které si nemusíte dát nohu za krk Jedním z tajemství vysoké účinnosti KJ podle Yogi Bhajana je, že se vyučuje v původní podobě,...
-
Meditace a relaxace
JAPA – “točit” JAPA – “točit” Smyslem praktikování meditační techniky Japa je probuzení psychického vědomí. Je jednou z nějvhodnějších...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Filozofie jógy
Moje čínská učitelka jógy Vyzkoušet jógu? O tom jsem přemýšlela už delší dobu. Psaní o zdravé výživě pro Jóga Magazín...
-
Meditace a relaxace
JAPA – “točit” JAPA – “točit” Smyslem praktikování meditační techniky Japa je probuzení psychického vědomí. Je jednou z nějvhodnějších...
-
Meditace a relaxace
Žárlivost „Muži a ženy slézají hory, protože tam, kde hora končí, začíná nebe. Jenže nebe začíná všude...
-
Meditace a relaxace
Mantra Pro hezký vztah k matce Mantra – DŽAJA DŽAJA DÉVÍ MATA NAMAHÁ Účel: Uctít bohyni, která je zdrojem veškerého života. Doslovně...
-
Meditace a relaxace
Mantry – Písně kouzelných možností Nikdo není schopen vysvětlit záhadu manter. Jejich magický zvuk léčí tělo, uklidňuje mysl, utišuje emoce a...
-
Meditace a relaxace
Haromonizační techniky I když celá praxe jógy je zaměřena na nastolení především v oblasti psychiky, existují speciální techniky...
-
Meditace a relaxace
Koncentrační techniky- BAHIR TRATAK Koncentrační a meditační techniky patří do skupiny technik mentálních. Tak jako tělesná a dechová cvičení představují...
-
Meditace a relaxace
Meditace Slovo meditace je většinou v Evropě chápáno odlišně od významu, který mu přísluší z hlediska jógy....
-
Meditace a relaxace
Meditační techniky – Rozplynutí a Vnitřní světlo Rozplynutí V pohodlném uvolněném sedu si uvědomíme svět, který nás momentálně obklopuje, zařízení pokoje, stěny budovy,...
-
Meditace a relaxace
Meditační technika – s použitím slabiky ÓM V uvolněném sedu, po předchozím zklidnění, provedem několik hlubokých dechů. Velice jemně vyslovíme v duchu slabiku...
-
Reportáže a recenze
Víkend s Bhikkhuní Visuddhi BŘECLAV 9.- 11.10. 2009 Zbavit se na chvíli hektického světského žití a myšlenkových pochodů, které nám...
Komentáře