Těhotenství a jóga – respektování jiného stavu
Těhotná žena putuje v oblacích a při porodu se ocitá kdesi mezi světy. Dovolme si prožít vědomé těhotenství a jógovou praxi především jako doplněk k spirituálnímu přerodu.
V těhotenství se mění všechno
Těhotenství je jiný stav – jinak fungují hormony, krevní oběh, tlak, naše zavodnění, chutě, energie, mysl, kůže, vlasy i klouby. Máme jiné sny, prožívání, bolístky i sex. Jenže do toho se vžila modla, že těhotenství přeci není nemoc. Vlivem sociálních a společenských tlaků jsme se bohužel staly otroky myšlenky, že musíme být neustále výkonné, aktivní a stabilní – i během těhotenství. Vlivem nesprávně pochopených emancipačních snah jsme se staly necitlivé žena vůči ženě i vůči samy sobě…
Nesmyslné války o nejdokonalejší těhotenství
Ty, které nás během těhotenství nejvíce kontrolují a jsou vůči nám nejpřísnější, jsou ženy, které by nám měly nejvíc rozumět. Od maminek, kamarádek i kolegyní slýcháme, jak ony pracovaly ještě v 9. měsíci nebo mnohem lépe snášely nevolnosti. A pak přišel navíc instagram a s ním ženy, které celé těhotenství cvičí ashtangu, točí se s velkým bříškem během stojek a mostů a v pravidelné praxi pokračují s břichem dokonale plochým již druhý den po porodu. Ať máme další sféru života, ve které se můžeme cítit nedostatečně a frustrovaně.
Vyměňme fitness jógu za duchovní
Ano, těhotenství není nemoc, nemusíme ho proležet s horkým čajem v posteli, nicméně pod srdcem se nám tvoří nový život a to vyžaduje spoustu energie, odpočinku a vědomé pozornosti. Těhotenství nám dává příležitost zažít zcela ojedinělý spirituální rozměr bytí a napojení na nový vesmír uvnitř našeho těla.
Můžeme opravdu pochopit a prožít principy toho, k čemu by nás jóga měla dovést. Můžeme se smířit s pomíjivostí – například “krásy” naší postavy. Zbavit se potřeby být dokonalé – možná zvládneme jen jemné základní ásany. A postupně vážně niterně pochopíme, že je něco důležitějšího než my – nový život. Můžeme odhodit sobectví, soutěživost, marnivost – ego.
Těhotné budeme maximálně několikrát za život, na dohnání pracovních výkonů a pokročilých ásan je veškerý zbylý čas. Pokud není vhodné cvičit náročné sestavy během menstruace, proč bychom se měly přetěžovat a nutit během těhotenství? Samozřejmě, někomu bude vážně dobře a bude se mu chtít cvičit, to je naprosto v pořádku. Přesto minimálně obrácené pozice, intenzivní záklony, skruty a náročné rovnovážné pozice by měly být už kvůli miminku vynechány.
Jde-li o fyzické cvičení, je ideální zaměřit se na sílu nohou a rukou, jemně uvolňovat celou páteř a kyčle a věnovat mnohem víc času dýchání a meditaci. Odpojení od vlastního těla se totiž neprojevuje jen tím, že si někteří lidé neuvědomují a necítí, že jídlo, které jí, je jedem, že jim ve skutečnosti nedělá dobře. Stejně necitliví můžeme být k potřebě vypnout a zpomalit. Proto se napojte především na princip ahimsá – nenásilí – a neubližujte v touze po dokonalosti sobě ani miminku. Máte jedinečnou příležitost kultivovat v sobě ženskou podstatu – stvoření, lásku, něhu a empatii.
Komentáře (0)
04.08.2019 - 09:47
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
-
Doporučujeme
Aloha jóga online – na dálku, ale spolu! Jóga živě s lektorkami Aloha jógy – se stejnými lektorkami, stejnými hlasy a způsobem vedení lekcí....
-
Doporučujeme
Užitečné pomůcky na jógu pro začátečníky i jógové fajnšmekry Říkáte si, že je cvičení jógy mnohem svobodnější bez speciálních pomůcek, které stejně jenom překáží, znemožňují...
-
Doporučujeme
3 základní věci na cvičení jógy doma i ve studiu Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
Komentáře