Jógový pobyt: Objev svůj vlastní zdrojPobyty s jógou

DOPŘEJ SI VÍKEND PRO SEBE V KRÁSNÉ PŘÍRODĚ. POJĎ SI ODPOČINOUT, ZASTAVIT SE A NAČERPAT SÍLY.

Jógový pobyt Objev svůj vlastní zdroj je pro ty z vás, kteří chtějí zažít něco nového a především dobít baterky pro své celkové zdraví a duševní pohodu. V dnešní uspěchané době je o to důležitější si pravidelně dopřávat kvalitní odpočinek a zregenerovat síly.

Víkend proběhne v duchu jóga – dotek – zvuk. V plné přítomnosti a noření se do vnímání sebe sama skrz uvědomování si jednotlivých smyslů –  proprioceptivní při józe, dotykový při masáží a naslouchání během zvukových lázní.

Důraz bude kladen na regulaci nervového systému. Vysvětlíme si, jak funguje, jak se sním spřátelit a zdravě se v něm ukotvit. Odnesete si též jednoduchá cvičení, které můžete zařadit do svého dne.

V pátek začneme lekcí jógy a seznámením se ve skupině.

V sobotu přes nástroje jógy, dechu, ceremoniálního kakaa, budeme mít možnost se hluboce propojit se sebou a doživit naše těla. Na závěr dne se vykoupeme ve zvuku křišťálových mís, což ještě více podpoří uvolnění těla a mysli.

V neděli si řekneme, proč je dotek pro regulaci tak důležitý, a Daniel nás provede základní masáži. Půjde o jemnou tlakovou masáž přes oblečení.

Místo, které jsme pro tento pobyt vybraly – Tuněchodský Mlýn, je na samotě, obklopeno kouzelným lesem, loukami s ovcemi a potůčkem. Příroda nás též vyživí a podpoří celkové zklidnění.

Víkendem tě provedou dva zkušení lektoři, Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasu/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Daniel Dolinaj, masér a kraniosakrální terapeut, který svojí cestu zasvětil uvolňování a vědomému doteku.

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

• rozmanité lekce jógy, během nichž se dobře ukotvíme ve svém těle, příjemně ho uvolníme, protáhneme a také posílíme

• meditace mindfulness (všímavosti)

• dechová cvičení pro rozproudění naší životní energie

• harmonizace zvukem – soundhealing s křišťálovými mísy

• naučíme se základní techniky akupresurní masáže přes oblečení

• kakaová ceremonie, během níž se budeme moci spojit s naším nejhlubším záměrem, otevřít své srdce a podívat se do jeho hloubky

• budeme mít čas na sebe a na procházku po okolí

• potkáme nové, podobně laděné lidi

Další informace