Yoga dance flow ve studiu Zen Garden
V józe je jisté jen jedno: kolik učitelů tolik stylů.
Tentokrát něco o józe pro rebely bez příčiny. Pro ty, kteří nechtějí otrocky následovat lektora, ale chtějí vnímat vlastní tělo, vlastní dech a vlastní srdce. Možná, že se vám už na nějaké hodině stalo, že se tělo jakoby chtělo pohybovat samo od sebe a další pokyn od cvičitele úplně nevyhovoval tomu, o co si říkalo tělo. Oproti veškerým předpokladům či stupni osvícení lektora, je dost nepravděpodobné, že se jeden samotinký cvičitel dokáže napojit na potřeby všech cvičících. Taková je realita a není na místě chtít od hodiny s dvaceti lidmi v sále, že vám lektor nabídne každému jiný cvik a pak pro velký úspěch udělá salto vzad a donese pro všechny voňavé espresso. Pokud ale potřebujete jistou míru vedení a jistou míru nezávislosti bez nutnosti placení si soukromých lekcí, našla jsem něco pro vás.
Lektorka Klára Burgess ve své hodině Yoga dance flow kombinuje právě tyto prvky: vedení, svobodu a lehkost pohybu. Na začátku hodiny jsme se naladili na svůj dech, provedli několik cviků ze statické yin yogy a pak přešli ke svobodnému, jemně tanečnímu pohybu, který tvořil jádro lekce. Co si představuji pod pojmem svobodný pohyb? Lektorka nám vytyčila hranice podle postavení našich nohou, ukázala několik variací pohybu, a pak už jsme jen pluli mezi pozicemi, které jsme si sami tvořili. Nejlépe zavřít oči a poslouchat své srdce, své tělo. Pokud totiž chceme svůj pohyb ovládat myšlenkami a plánovat další krok, jsme teprve na začátku naší cesty za svobodou. Ideální je vrátit se zpět ke svému dechu, zaposlouchat se do našeho srdce a nechat vše volně a pomalu pomalu plynout. Už vidím hrůzu ve vašich očích při čtení těchto řádek: Cvičit sama? Bez přesných pokynů ohledně umístění malíčku? Bez povelů k nádechu a výdechu? Ano, je to trochu obtížnější a pravděpodobně se to nepovede napoprvé, ale až si to párkrát vyzkoušíte, nebudete chtít nic jiného. Mezitím, proč některé z těchto prvků nezakomponovat do vlastní domácí praxe? Můžete začít se cviky, které znáte a pak si nechat pár minut na pohyby, které k vám přijdou samy spolu s vaším dechem.
Kdo: Klára Burgess
Co: Yoga dance flow, kombinuje yin yogu s prvky pohybové improvizace
Kdy: od září 2014, v úterý 18:00
Kde: Zen Garden, Holečkova 5, 15000 Praha 5
Pro koho: Pro začátečníky i pokročilé s otevřeným a odvážným srdcem
Za kolik: jednorázově 200 Kč, v rámci kurzu 150 Kč, s permanentkou 175 Kč/lekce
Kontakt: www.zen-garden.cz ***********************************************************************************************
O autorce:
Anna Gaurová
Józe se věnuji od roku 2011, kdy si mě získala – pro mě zcela revolučním – uvědomováním si vlastního těla, uvolněním a překonáváním vlastních možností. Největší inspirací pro mě byly hodiny Stelly Kremmydy, jogínky z Řecka, která vedla lekce svobodného a intuitivního hatha flow. Hlavním učitelem na jejich hodinách bylo vlastní srdce a člověk mohl v souladu s ním volně proplouvat mezi pozicemi nebo ustrnout v jedné z nich. Pro rozšíření mého pochopení jógy jsem také absolvovala základní Kurz pro učitele jógy III. třídy v České akademii jógy. Nejčastěji praktikuji různé odnože hathajógy, ale zkouším i jiné směry jako jsou yin yoga, jógová terapie, partnerská jóga a power yoga. Dnes je pro mě jóga vyjádřením vnitřní i vnější svobody.
Použitá kresba: Play.Ink
Komentáře (0)16.07.2014 - 13:37
-
Reportáže a recenze
Jóga v Římě Do Říma jsme se vypravili za poznáním kolébky civilizace, jejíž kultura, zvyky a tradice dodnes formují...
-
Blogy
Víkend plný poznávání, aneb prožít změny a nastavit nové možnosti, kam investovat energii Díky spolupráci s YogaPoint.cz jsem měla možnost jít na seminář o tom, jak stravovací návyky
-
Reportáže a recenze
Druhé jógové zastavení v rámci projektu “Cesta je cíl” aneb zážitek nemusí být pozitivní, stačí, když je silný Druhé zastavení na cestě bylo o stupeň
-
Reportáže a recenze
Jóga srdcem – představení a recenze jógového studia Akasha Akasha s doslovem jóga srdcem je sympatické studio, kde najdete lekce tradiční ashtangy, experimentální vinyasy, dětské...
-
Reportáže a recenze
Vysmějte se svým problémům na józe smíchu Možná už jste o józe smíchu slyšeli a možná si říkáte, jestli těch druhů jógy není...
-
Reportáže a recenze
Netradiční recenze z Bindu yoga studia Hledala jsem význam slova Bindu a našla bod a taky tečku – tu, kterou nosí praktikující...
-
Reportáže a recenze
YOGA & ART: Jóga s radostí… ze života a s charismatickou zpívající lektorkou Odpověď na otázku, zda vám nějaká hodiny jógy sedne, závisí na mnoha proměnných: např. na venkovní...
-
Reportáže a recenze
Recenze: Na vlně dechu a smíchu v Jóga ateliéru Přes léto nedocházím do žádného studia pravidelně, ale spíše cvičím sama a zkouším nové lekce, nová...
-
Reportáže a recenze
Moje zkušenost s jógovými centry v Praze Ráda bych předala svou zkušenost s několika jógovými centry, která jsem měla možnost navštívit. Moje cesta...
-
Reportáže a recenze
Barcelona Yoga Conference – 5. kapitola Letos jsem úplně vynechala acro yogu i slack line, protože na to bych potřebovala další týden....
-
Reportáže a recenze
Barcelona Yoga Conference – 4. kapitola Kapitola o lektorech, jejichž lekce a semináře jsem stihla. Ranní lekce nazvaná Vinyasa Blast off...
-
Reportáže a recenze
Barcelona Yoga Conference – 3. kapitola Program BYC byl bohatý, ačkoli se vešel na čtyřstranu prakticky složitelnou do kapsy. Podobě jako u...
-
Reportáže a recenze
Barcelona Yoga Conference – 2. kapitola Na konferenci jsem strávila 3 dny hlavního programu. “Pre a post conference” workshopy jsem si po...
-
Reportáže a recenze
Barcelona Yoga Conference – 1. kapitola Deník psaný po návratu ze “služební cesty”. Jeden týden v Barceloně a okolí. Jedna jogová konference....
-
Reportáže a recenze
Netradiční jógová výzva pro zkvalitnění cvičení jógy v České republice Praha je pro cvičení jógy v rámci naší republiky městem zaslíbeným. Každý den máte možnost navštívit...
-
Reportáže a recenze
Jak postupovat při psaní recenze jógové akce, studia, instruktora 1. Recenze jako literární útvar nemusí být kritická 2. Zvolte vhodný nadpis 3. Stručně představte, čeho...
-
Rozhovory
Tomáš Reindl – meditativní stavy mám spojené s hudbou Tomáš Reindl je multižánrový tvůrce vážné i duchovní hudby. Jeho nejpopulárnější skladbu Sanctus/Gayatri
-
Reportáže a recenze
Prosím jemně: Postřehy z otevřené lekce s Cat Alip Douglas Že jóga není jenom o tělíčkách a kytičkách předvedla se svým drsňáckým přístupem Cat Alip Douglas....
-
Reportáže a recenze
Dynamicky i karmicky ve studiu Karma Yoga Do Karma Yogy chodím už několik let. V poslední době spíše nepravidelně, ale pořád je příjemné vracet...
-
Reportáže a recenze
Vysmějte se svým problémům na józe smíchu Možná už jste o józe smíchu slyšeli a možná si říkáte, jestli těch druhů jógy není...
-
Reportáže a recenze
YOGA & ART: Jóga s radostí… ze života a s charismatickou zpívající lektorkou Odpověď na otázku, zda vám nějaká hodiny jógy sedne, závisí na mnoha proměnných: např. na venkovní...
-
Reportáže a recenze
Osobní prožitek z Reebok Yoga Sensation Když nic nečekáte, předčí to vaše očekávání aneb den plný jógy, hudby, tance a akrobacie: Reebok...
-
Reportáže a recenze
Probuďte svojí (hadí) sílu na Hadovce Ach, ten pocit úlevy, když člověk najde to, co hledá ve své blízkosti. Tentokrát nejde o...
Komentáře