Power jóga není to, co myslíte, že je: Rozhovor s Bryanem Kestem
Pojďme se bavit o „power józe“ – mýtus versus realita. Co inspirovalo její jméno?
Tento styl jsem nazval Power Yoga, protože je neuvěřitelně posilující (empowering). V 90. letech, kdy jsem poprvé přišel s tímto názvem, jsem cítil, že je posilující kvůli tomu, jak se cítíte, když opouštíte lekci – cítíte se naprosto úžasně. To zahrnuje pocity světla, volnosti, energie, jasu, klidu a propojení. A co je více posilující, než takové nejkrásnější pocity? Když se cítíte nejlépe, tak to vaše pocity jen umocňuje.
A dnes? Je to stále vaše definice posílení?
Ano, ale s přidanými vrstvami. Být posílen znamená rozvíjet silné vlastnosti, které vedou lidské bytosti ke kultivaci zdraví a hojení. A toto jsou stejné vlastnosti, jež zlepšují všechny vztahy na Zemi a snižují stres (který se zdá být největším předchůdcem onemocnění) – mírnost, klid, trpělivost, pokora, soucit a vděčnost.
Víme, že jste uvažoval nad přejmenováním Power jógy na názvy jako „Jóga pro babičky“, „Květinová jóga,“ a „Nonšalantní jóga.“
Miluju název Power jóga, ze všech důvodů, které jsem vám právě řekl, ale moje definice Power jógy se zdá být trochu jiná, než je dnes zažitým stereotypem. Před lety jsem si uvědomil, že si lidé myslí, že Power jóga je něco ohromujícího, silového, nebo dokonce šíleně atleticko-brutálního.
Vyhledal jsem si ve slovníku „nonšalantní“ a tam bylo napsáno „s lehkým nezájmem“. To je postoj, se kterým by měli lidé chodit na lekce Power jógy. Protože, i když si stále myslím, že je „Power Yoga“ skvělý název, tak bohužel odrazuje lidi. Chci na lekcích potkávat babičky, všichni jsou vítáni. Byl bych rád, aby lidi necítili tlak do jakéhosi výkonu.
Ano, vaše rétorika je stejná po celá desetiletí. Vždycky jste povzbuzoval své studenty, aby odpočívali tak, že se spustí do pozice dítěte nebo si pozice modifikovali pro svoji úroveň. (Podívejte se na tento starý rozhovor od roku 1995, dlouhé vlasy a tak vůbec).
Pro mě jsou střídmost a rovnováha synonymy. Věřím, že rovnováha je jiné slovo pro zdraví, stejně jako jiné slovo pro jógu. Jógová praxe se pokouší dosáhnout hluboké rovnováhy a harmonie těla, mysli a ducha. Střídmost je rozdíl mezi silou a slabostí. A střídmost a rovnováha jsou velmi osobní. Co je střídmé pro vás, nemusí být střídmé pro mě. Neexistuje žádný jednoznačně definovaný standard, co je střídmost.
Rovněž kladete velký důraz na to, aby se člověk neporovnával a nesoutěžil s ostatními…
Tělo každého člověka, zkušenosti a potřeby jsou velmi odlišné, a když to pochopíte, pak porozumíte tomu, jak absurdní je srovnávání a soutěžení s ostatními. Tvar našeho těla má zásadní vliv na to, jak vypadáme v jógových pozicích, a na této planetě neexistují dva lidé, kteří mají stejné tělo, stejnou stravu, emociální stav, genetickou informaci, poranění, atd.
Srovnávání a soutěžení je opravdu iracionální, pokud jde o prevenci zranění a vytváření celkového zdraví. A srovnání a soutěžení nemusí být přímé. Mohli bychom se rovněž srovnávat a soutěžit s jakýmsi obrazem nebo ideálem, který máme v naší mysli. Moje zkušenost je, že je každý z nás výjimečný a okolnosti našich životů nás vedou směrem k nalezení a kultivaci speciálních darů a kvalit, které nám umožňují pozitivně přispět lidstvu naším vlastním jedinečným způsobem.
Vždycky jsem cítil, že jediný způsob, kdo ohodnotit svůj pokrok v józe je v tom, že nehodnotím svůj pokrok v józe. Nebo vlastně vůbec nic nehodnotit nebo nesoudit.
O vašich lekcích se říká, že jsou neuvěřitelně fyzicky náročné. Mnohokrát v minulosti jste říkal, že skutečná výzva pro naše ego je dát si pauzu.
Ano, to je správně. V jednom rozhovoru jsem nedávno říkal, že nejzdravější cvičení na zemi je chůze. Je jemná a mírná, ani neběžíte, ani nesedíte. A ta redaktorka řekla: „Bryane, ty jsi pokrytec, protože mluvíš o mírnosti a umírněnosti, ale právě teď si odcvičil jednu z nejnáročnějších lekcí, na které jsem kdy byla.“
Řekl jsem jí, že to může být pravda, ale jak jinak si procvičit pokoření ega pokleknutím na kolena a odpočinkem, když si nemusíte dát pauzu, protože je lekce lehká? Jak cvičit setrvání v klidu v těžké chvíli, když tady žádnou těžkou chvíli nezažijete? Lekce jógy je trénink pro život.
Život je náročný, a jak budete reagovat na jeho výzvy má největší vliv na vaše zdraví, nazývá se to stres. Proto jsem vytvořit náročné prostředí k procvičení respektování svých hranic. Dělám to proto, abych lidem pomohl v přípravě na životní úskalí.
Během své praxe jste začal klást větší důraz na meditační praxi. Většina vašich lekcí nyní zahrnuje v závěru dlouho meditaci, obvykle „meditaci vděčnosti“.
Ano, mé děti a já meditujeme na vděčnost každý večer, je to pro nás priorita. Někdy to moje tři děti nebaví a nechtějí to dělat, ale snažím se jim vštípit, aby každý den zmínily alespoň 10 věcí, za které jsou vděčné, a věřím, že to pomáhá kultivovat jejich mentalitu a životní postoj.
Jaké jsou tři věci, za které jste v tuto chvíli vděčný vy?
Můj život, moje rodina a moje jóga.
Převzato z Yoga International.
Komentáře (0)
04.05.2015 - 16:33
-
Rozhovory
Adrian Cox: „Přestaňte dýchat jako Darth Vader“ Zvláštní atmosférou pražského studia Namastery se ozývá posvátné Óm. Klášterní historie tohoto místa vibraci zvuku jen...
-
Rozhovory
Pro lektory: Potřebujete provozovat cestovní kancelář, abyste mohli pořádat jógové pobyty? Je nutná koncese na provoz cestovní kanceláře, pokud jako jógový lektor provozuji jógové
-
Reportáže a recenze
Setkání s Bryanem Kestem: cesta zpátky k józe „Jóga je mnohem víc, než praktikování na podložce. Dokonce bych řekl, že když nám to, co...
-
Rozhovory
Rozhovor o Jin józe s Angelou Jervis-Read Zaslechli jste o Jin jóge? Nebo ji pravidelně praktikujete a jste z ní stejně jako Angela...
-
Doporučujeme
Vyzkoušejte co je Strala jóga – na Reebok Yoga Sensation ji představí Tara Stiles Kdo je Tara Stiles a o čem je Strala jóga
-
Doporučujeme
Ajay Kumar – jeden z nejuznávanějších učitelů ashtangy v ČR S velkou radostí vás zveme na nečekanou jógovou událost: do České republiky zavítá jeden z nejuznávanějších...
-
Rozhovory
Tomáš Reindl – meditativní stavy mám spojené s hudbou Tomáš Reindl je multižánrový tvůrce vážné i duchovní hudby. Jeho nejpopulárnější skladbu Sanctus/Gayatri
-
Rozhovory
Jóga – umění pozornosti, rozhovor s autorkami knihy Ericou a Elenou U příležitosti uvedení jedinečné knihy spojující umění a jógu Jóga – umění pozornosti přinášíme rozhovor s...
-
Rozhovory
Rozhovor – Aštanga jóga a Láďa Pokorný Láďo, jak jste se potkali? Ty a Aštanga…? Potkali jsme se úplně neplánovaně. Myslím, že první...
-
Rozhovory
Rozhovor: acro jóga a Zuzka Borůvková Krátce po akrobatické události Acro Mejdlo, která se konala poslední lednový den, jsem se sešla s...
-
Rozhovory
Rozhovor o józe s Petrou Vonšovskou Petro, co pro Tebe znamená jóga? Jóga je pro mě zastavení mysli, proces buněčné přeměny z hrubé...
-
Rozhovory
Rozhovor s učitelem Ashtanga jógy Jaro Pávkem Přinášíme vám rozhovor na téma Ashtanga jóga s Jaro Pávkem, nositelem učení Ashtanga jógy v původním duchu její...
-
Rozhovory
Zdravé nohy a radost z chůze – rozhovor s Jaruškou Sedláčkovou Zkoušeli jste si někdy pouze za pomoci nohou natáhnout ponožky nebo nakreslit obrázek? Pokud ne, tak...
-
Inspirace
Představujeme hosta Prague Spirit Festivalu – Yiannis Andritsos V roce 2002 se tento rodák z Řecka přestěhoval do New Yorku, kde objevil učitele Dharma...
-
Rozhovory
Rozhovor o józe a mysli s Alenou Vejříkovou Aleno, co pro Vás znamená jóga? Jóga pro mne znamená jednu z cest k sebepoznání, a to na...
-
Reportáže a recenze
Jógové shledání s velice osobitou ženou – Cat Alip Douglas Druhý prosincový čtvrtek jsem strávila večer ve Velkém sále Novoměstské radnice ve jménu Jivamukti jógy pod...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Životní styl a zdraví
6 mýtů o diastáze Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Životní styl a zdraví
Uvolněte tělo, mysl i duši. Nalaďte se na podzimní čas V podzimních dnech nás často přepadnou nezpracované emoce a tělo nás upozorňuje na potřebu introspekce a...
-
Životní styl a zdraví
Je zvláštní jak nás běžné denní záležitosti a postoje ovlivňují?! Vlastně ne, je to v pořádku … Je v pořádku, že je život každého jako na houpačce, je v pořádku, že se necítíme...
-
O józe
Umění dechu aneb proč je důležité umět dýchat správně? Dech je jak v józe, tak i v životě ústřední téma – bez jídla a vody sice...
-
Doporučujeme
Nový rozvrh v yogAlive na Vinohradech Nový rozvrh u nás v yogAlive je plný nových lekcí a lektorů. Úterý 17-18 Power jóga...
-
Životní styl a zdraví
Trápení se skoliózou? Obohaťte praxi vhodnými pozicemi Časté sezení u počítače, hrbení se při denních činnostech a mnoho dalšího? Ano, to vše může...
-
Doporučujeme
Nové 75 min lekce v Karma Yoga Otevřené „růžové lekce“ flexi 75 min. S kreditem možná rezervace i telefonicky nebo emailem. Na lekce...
-
Doporučujeme
Neotřelé vánoční dárky od Kantu Značka Kantu je inspirovaná jógou, její zakladatelka Jana Štumpová Konicarová se józe věnuje přes 16 let...
-
Jóga zprávy
Zimní kurzy jógy v Karma Yoga už v prodeji Věnujte sobě nebo svým blízkým pěkný vánoční dárek. Zimní kurzy jógy v Karma Yoga jsou již v...
-
Jóga zprávy
Zimní kurzy jógy v Karma Yoga už v prodeji Věnujte sobě nebo svým blízkým pěkný vánoční dárek. Zimní kurzy jógy v Karma Yoga jsou již v...
-
Doporučujeme
Neotřelé vánoční dárky od Kantu Značka Kantu je inspirovaná jógou, její zakladatelka Jana Štumpová Konicarová se józe věnuje přes 16 let...
-
Doporučujeme
Nové 75 min lekce v Karma Yoga Otevřené „růžové lekce“ flexi 75 min. S kreditem možná rezervace i telefonicky nebo emailem. Na lekce...
-
Doporučujeme
Nový rozvrh v yogAlive na Vinohradech Nový rozvrh u nás v yogAlive je plný nových lekcí a lektorů. Úterý 17-18 Power jóga...
-
Doporučujeme
Festival Evolution: Přijďte si v září užít víkend zdravého životního stylu Říká se, že jóga je dobrá na všechno a že jakmile s ní jednou začnete, zlepší se...
-
Doporučujeme
Jóga ve Vietnamu Jógu lze provádět prakticky téměř kdekoliv a proto nemusíte cvičit pouze ve svém obýváku či ve...
-
Doporučujeme
Nové jógové studio MYSTERY YOGA Jsme zaměření na práci s energiemi a chceme předávat jógu se vším všudy, jóga není jen...
-
Doporučujeme
Objevte kouzlo podložek na jógu s motivy mandal Jóga zdaleka není jen cvičení, při němž si člověk kancelářského typu protahuje své ztuhlé tělo. Jde...
-
Doporučujeme
Studium pro instruktory jógy v jižních Čechách 14.9. 2019 – 25.1. 2020 Uvažujete o tom, že byste se stali instruktorem jógy? Nebo chcete hlouběji proniknout do tajů jógové...
-
Doporučujeme
Hořčík: nejvíce insuficientní minerál HOŘČÍK A JEHO FUNKCE PRO LIDSKÝ ORGANISMUS Stále více lidí dnes zařazuje do svého života pohyb...
-
Doporučujeme
Po stopách starých Indů za duševním štěstím Už staří indičtí asketové věděli, že přílišné upínání se na okolní hmotný svět přináší naší mysli...
-
Jóga zprávy
Letní mini kurzy v Karma Yoga Karma Yoga zve na Letní MINI kurzy. 4 setkání v 1 týdnu, vždy PONDĚLÍ, ÚTERÝ, STŘEDA a ČTVRTEK ve stejný čas 4 x...
-
Doporučujeme
108 pozdravů slunci Každým rokem pořádá studio Karma Yoga 108 pozdravů sluníčka při příležitosti letního slunovratu. Slavíme tím i...
-
Doporučujeme
Letstudio – „Breathe.Dream.Fly.“ Praktikování jógy nám dává možnost prožívat vědomě svůj život, nacházet se tady a teď, uvědomovat si...
-
Doporučujeme
Jóga na Srí Lance Uklidňující, energizující, protahovací, posilující, spirituální, blahodárná, relaxační a ještě mnohem více…taková může být jedna nezapomenutelná lekce...
-
Doporučujeme
Vylaďte se na blížící se léto od hlavy k PATĚ S postupujícím jarem a blížícími se horkými měsíci a létem se snažíme vypadat co nejlépe. Na co...
Komentáře