Stavme dům od základů
Tělo (forma) je odrazem našeho vnitřního stavu (obsah). Co máme na fyzické úrovni zatuhlé a nepohyblivé, to je na energetické úrovni hůře průchozí. Kde energie nefrčí, tam se nachází na duševní úrovni nezpracované téma. Obsah se zrcadlí ve formě.
Na cvičení jógových ásan je možné se dívat i jako na snahu objevovat náš skrytý obsah pomocí práce s formou, případně obsah skrze formu měnit. Uvolňováním fyzického napětí se zbavovat napětí duševního. Pracovat s formou – tělem – a cvičit, to představuje určité úsilí a samozřejmě ne každému se do toho chce.
Ano, je možné prohlásit tělo za pomíjivou či dokonce nečistou věc, vůbec se jím nezabývat a pomocí jógových technik přistoupit k rychlému odkrývání našeho skrytého obsahu (podvědomí). Můžeme třeba místo cvičení ásan začít prodýchávat první čakru anebo se snad intenzivně koncentrovat mezi obočí. V lepším případě se nic nestane, v horším případě můžeme otevřít pandořinu skříňku, kterou už také nemusíme nikdy zavřít, pakliže se buď sami anebo s něčí pomocí dostatečně nezorientujeme v nastalé situaci. Kdo sám neprošel psychospirituální krizí, nepochopí a možná ani neuvěří.
Ne nadarmo se dnes tak populární hrátky s energií (… protože to je zajímavé, protože to je tak trochu tajuplné, protože to vypadá duchovně …), vždy prováděli pod dohledem „vidoucího“ mistra, po důkladnějším uvolnění fyzického těla a celkovém morálním zušlechtění. V opačném případě je to jako nasednout do auta, odbrzdit, šlápnout na plyn a zběsile kroutit volantem, přitom všem mít ale oči zakryté šátkem a nevidět na metr před sebe. Jaká je pravděpodobnost, že dojedeme do cíle v pořádku?
Totéž platí o dnes tak popularizovaných meditacích. Mysl máme neklidnou nikoliv proto, že bychom snad málo meditovali, ale především proto, že pro sebe pořád něco chceme, případně něco odmítáme. Výsledkem je permanentní konflikt se sebou samým a tím pádem i se světem kolem nás, neboť ten jenom zrcadlí náš vnitřní stav.
Nejde vůbec o to se jógových technik bát, spíš se předem trochu v dané problematice zorientovat, nesnažit se nic přeskočit a nenaložit si na bedra víc, než uneseme. Pravda, někdy se to špatně odhadne, zvlášť když ten vidoucí mistr po ruce zrovna není a touha pohnout se svým životem je veliká. A právě proto je dobré vyřešit maximum na fyzické úrovni, byť to tělesné cvičení sice někdy bolí a zdánlivě se nic zajímavého neděje. Ale kdo vydrží a praktikuje, ten se plodů jistojistě dočká, byť přijdou třeba nenápadně a pozvolna. O to déle vydrží. Mimochodem – ásany cvičil, byť ze zdravotních důvodů, i Jiddu Krishnamurthy, ze stejného důvodu věnoval pozornost tělu i Ramana Maharishi. Oni nebyli nadlidé prostí těla, byli ze stejného těsta jako my ostatní. To jen jako připomínka, že i když jsme už „tam“, pořád musíme být i „tady“.
Jóga je věda, tudíž systematická a logická. A tak jako nestavíme dům od střechy, je moudré i v józe začít od základů. Znamená to zpracovávat symbolicky okruh první čakry, tzn. ukotvení ve fyzické realitě, věnovat pozornost fyzickému tělu, tématu vlastního sebepřijetí a samozřejmě i vztahu k okolí. A kromě toho usilovat o jakousi emoční stabilitu, rovnováhu citu, rozumu a vůle. Kromě ducha věnovat pozornost rovnou měrou duši i tělu.
Můžeme se na to všechno samozřejmě vykašlat, chopit se jakýchsi jógových technik a začít hned tělo dopovat energií, ať už pránajámou nebo koncentracemi. Nicméně žijeme-li v chaosu a jako na houpačce, více energie tu houpačku rozhoupe akorát o něco víc.
Přijmout sebe sama se vším všudy, i s naší plnou zodpovědností za to kde se nacházíme, přestat ukazovat prstem kolem sebe – to je asi jeden z těch nejdůležitějších a nejtěžších kroků, který dříve či později musíme udělat. Zároveň si individualitu nejdřív vybudovat, než se ji budeme snažit nějak překročit. Mnohdy deklarovaný cíl jógy, pregnantně formulovaný třeba jako „usmrcení ega a vlastní individuality“, sice může znít pro někoho lákavě, jenom je otázkou, k jaké józe-Jednotě se dá dojít, když na začátku zapomeneme přijmout sebe sama.
Zkrátka, ono to naše strkání nohou za hlavu a jiné jógové kratochvíle mohou být náramná věc, jen není špatné se někdy sebe sama přeptat na motivaci. Dělají-li dva stejnou věc, výsledek nemusí být totožný. Nejsme-li si úplně jistí vlastními motivy proč k józe, byť třeba jen k ásanám, přistupujeme, způsob našeho cvičení nám leccos napoví. Ty pravé důvody bývají většinou dobře ukryté, nicméně dříve nebo později vyplavou na povrch.
Komentáře (0)30.06.2014 - 13:29
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jógové pozice a sestavy
Postavení těla I. – jógové pozice ve stoji V předešlém článku „Správné postavení těla – základ pro dlouhotrvající fyzické i duševní zdraví“ jsem se zmínila...
-
Jógové pozice a sestavy
Tadásana – umění stát pevně v jógové pozici hory Tadásana – jógová pozice hory. Úplný základ a začátek, který v sobě skrývá mnoho úskalí, jak už...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice mostu, aneb Setu Bandha Sarvangásana Most, neboli Setu Bandha Sarvangásana, je jedna ze základnějších jógových pozic, byť její provedení může být pro...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice balásana, balzám pro tělo a duši Balásana, nebo též pozice dítěte, bývá oblíbenou ásanou snad každého jogína a každé jogínky. Vždyť...
-
Jógové pozice a sestavy
Hluboké stabilizační svalstvo – iliopsoas (díl II.) V tomto článku navážeme na předchozí představení kyčelního flexoru. Tyto tři svaly hlubokého stabilizačního systému ovlivňují správné...
-
Jógové pozice a sestavy
Jak na pozici holubího krále (Eka Pada Rajakapotásana) Lepší holub na podložce, nežli holub na střeše, dalo by se parafrázovat české přísloví do jogínského...
-
Jóga pro těhotné
Jóga pro těhotné – aktivní sestava pozic I v období těhotenství si můžete dopřát příjemné jógové cvičení. Pokud se cítíte dobře, pak vyzkoušejte...
-
Jóga zprávy
Začínejme nový den s přílivem energie díky cvičení jógy Ten pocit, když se ráno probudíme a máme vstát z vyhřáté postele a nastartovat se na další...
-
Životní styl a zdraví
Jóga proti bolestem krční páteře Také se Vám občas stane, že se ráno probudíte a nemůžete otočit hlavou do strany? Nebo...
-
Jógové pozice a sestavy
Vírabhadrásana KA – Bojovník 1 Co si představíte pod slovem Bojovník? Bojovník je odhodlaný, odvážný! Sebevědomí. Je to hrdina! V každém z nás...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga pro lyžaře – protažení, než se vypravíte na svah Síla a balanc, čistá mysl a koncentrace… Vše, co na svahu oceníte, ať už sjezdujete nebo...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové protažení když se vrátíte ze svahu Znáte ten pocit… vyjedete na hory, nadšeni, že přišel ten čas, kdy vytáhnete lyže/snowboard a celý...
-
Jóga pro těhotné
Jógové rozhýbání pro nastávající maminky Jak si zacvičit jógu v období těhotenství? Nechte se inpirovat jemnou sestavou lektorky jógy Lucky Martinové. Při...
-
Jóga zprávy
Nový rok, nové výzvy, nové já Nový rok přináší spoustu nových výzev a předsevzetí. Pro některé z nás je vstup do nového roku...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice můstku aneb setu bandhásana Pozice můstku otvírá celou srdeční oblast, podporuje hrudní dýchání, posiluje svaly nohou a protahuje šíji. Patří mezi...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
Komentáře