Ashtanga vinyasa yoga

Ashtanga vinyasa yoga může být jedním ze způsobů, jak rychle vstoupit do jógové praxe. Jako nástroj k započetí cesty za „poznáním sebe samých“ předepisuje dynamické cvičení ásan, které je pro tuto školu charakteristické. Na držení těla a způsobu dechu se často odrážejí naše vrozené či „nasbírané“ vzorce chování, skryté tendence a zadržené emoce. Většinou mají charakter bloků bránících volnému proudění energie. To se pak na fyzické úrovni projevuje mj. buď jako ztuhlost nebo ochablost svalů. V dlouhodobém horizontu to pak může způsobit problémy pohybového aparátu, ale též problémy vnitřních orgánů vzniklé tzv. „od páteře“. Tím, že ásanami začneme kroutit a natahovat tělo, začínáme rozpouštět tyto bloky a tak mj. uvolňovat cestu proudění energie. V tomto směru působí Ashtanga Vinyasa jako velmi účinný preventivní „tělocvik“.

Pevné zdraví ale není samo o sobě cílem jógy. Jóga je cestou průzkumu vědomí a transformace osobnosti. Největší překážkou na této cestě jsou vrtochy mysli. Pokud ta si „frčí“ jak je jí libo, zůstává vědomí pozorovateli ukryto. Nevíte-li o čem je řeč, poslechněte Osha: „Zavři se ve svém pokoji a napiš všechno co ti přichází na mysl. Necenzuruj, piš co tě právě napadá. Budeš překvapen: během deseti minut uvidíš, že tvoje mysl je mysl duševně chorého…“ Pravidelné cvičení jógových pozic není jen o zpružňování těla, ale hlavně o kultivaci mysli…

Dle guru sri K.Patthabi Joise je Ashtnga Vinyasa Yoga cestou vnitřního očištění a kontroly mysli za účelem odhalení univerzálního Já. Toto odhalení však dle Joise není možné pokud tělo a smysly jsou slabé a zatížené překážkami. Proto jako první krok v praxi Ashtangy Vinyasy je předepsáno cvičení, které má učinit tělo zdravé a silné. Neboť, když tělo a smysly jsou stabilní, pak i mysl může být klidná a kontrolovaná…