Cvičení hot jógy a Bikram jógy v Praze: Tři studia, která stojí za to navštívit
Hot jóga a Bikram jóga jsou trochu netradičním stylem praktikování jógy, a jak již název napoví, jde o cvičení v místnostech vytápěných na vyšší teplotu – konkrétně na 37 až 42°C. V České republice v současné době není mnoho studií, ve kterých lze tento typ jógy cvičit, právě pražští milovníci jógy si ale na nepestrost výběru rozhodně stěžovat nemusí.
Než si studia více představíme, pojďme si ale říci něco více o hot józe. Cvičení ve zvýšené teplotě samozřejmě neprobíhá jen tak pro nic za nic! V důsledku vytápění místnosti během cvičení dochází k posílení imunitního a lymfatického systému i srdeční činnosti a k dalším pozitivním efektům, které jsou způsobeny intenzivním prohříváním celého těla. Mezi tyto příznivé efekty patří zejména:
- Očista lymfatického systému
- Rozšiřování kapacity plic
- Zlepšení koncentrace, stability a rovnováhy
- Prevence proti onemocněním
Pražský Dům jógy s pobočkami na Andělu, Vinohradech a Chodově
Mezi nejznámější místa, kde lze v Praze cvičit hot jógu, patří Dům jógy, který celkově disponuje třemi pobočkami – provozuje studia na Vinohradech, Andělu i na Chodově. Ve všech se jóga cvičí v místnostech vyhřátých na 42°C a k zapůjčení jsou na místě jak protiskluzové podložky, tak i deky či ručníky. Všechna studia na návštěvníka dýchnou opravdu příjemnou a relaxační atmosférou, nejvíce však zaujme právě první otevřená pobočka, které vznikla v roce 2009 na Vinohradech – nachází se totiž v malebné stavbě bývalých lázní.
Jednorázový vstup do Domu jógy vyjde na poměrně příznivou cenu 260 Kč, za permanentku na 10 lekcí zaplatíte 1800 Kč a v případě, že jste studenty, pouze 1500 Kč. Výhodná nabídka je připraveny i pro ty, kteří si chtějí hot jógu teprve vyzkoušet – za 350 Kč si mohou koupit „startovací“ balíček 3 lekcí. Tento speciální balík třeba využít do 1 měsíce od zakoupení, využít ho lze samozřejmě pouze jednou. Platit lze rovněž poukázkami Sodexo, Unišek či Ticket Benefit.
Studio Bikram Yoga Prague
Od roku 2006 v Praze působí také studio Bikram Yoga Prague, které disponuje rovnou dvěma pobočkami – jednu najdete u metra Národní třída v ulici Karolíny Světlé, druhou zase v ulici Na Pankráci, také poblíž stanice metra. Obě studia nabízejí lekce jógy v místnostech vyhřátých na 42°C.
Ve studiích si lze půjčit nebo rovnou zakoupit podložku na cvičení, ručníky i nápoje, dále pak disponují širokým výběrem dyzajnového a funkčního sportovního oblečení určeného speciálně pro jógu. Velkou výhodou je rovněž možnost pobýt před cvičením či po něm v juice baru, který nabízí jak klasické zeleninové a ovocné šťávy, tak třeba i osvěžení v podobě kokosové vody. Součástí vybavení obou poboček jsou rovněž dětské koutky s profi tetou na hlídání, rozhodně je tedy třeba dát tomuto podniku palec nahoru.
Cenové podmínky jsou nastaveny tak, aby bylo vyhověno klientům, kteří ještě jógu ve vytopených prostorách nikdy nevyzkoušeli i těm, kteří chodí několikrát do týdne. V základu stojí jedna lekce 360 Kč, permanentky lze ale zakoupit jak v neomezené podobě na měsíc či na rok, tak v omezené podobě na deset či padesát lekcí. Výběr je zkrátka opravdu široký.
Yogacentrum v Holešovicích a Ďáblicích
Na hot jógu lze zajít také do Yogacentra, které provozuje dvě studia – jedno v Holešovicích v prostorách bývalého pivovaru, druhé v Ďáblicích v Hořínecké ulici. Cvičí se zde rovněž při teplotě 42°C, a to za cenu 280 Kč za jednu lekci, častější návštěvníci přitom mohou využít zvýhodnění v podobě předplacených kreditů. Ve studiích lze uplatnit poukázky Sodexo, Ticket Benefits, Benefity, Benefit plus i Cafeteria Systems.
Pro další možnosti cvičení jógy můžete navštívit náš adresář jógových studií nebo instruktorů jógy. Pro vyhledávání lekcí jógy, jógových seminářů, festivalů a pobytů s jógou se podívejte do jógového kalendáře.
A nebo navštivte přímo jógovou mapu České republiky.
Komentáře (0)
10.03.2016 - 17:36
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou? Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku) Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Doporučujeme
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
Komentáře