O stravování v jednoduchosti
Život je jednoduchý. Záleží ovšem na tom, jak jej prožijeme. Většinou si přejeme, aby náš život měl nějaký smysl a aby po nás něco dobrého zůstalo. Čím jednodušší bude to, co chceme vykonat, tím větší je pravděpodobnost, že to také dokážeme. Všechno je to zřejmě v hlavě. Většina z nás plní svou mysl myriádami starostí a obav, které nám berou prostor a energii, jež bychom mohli využít mnohem lépe. Budeme-li si stále říkat, jak složité je změnit stravování, jak nemožné je přesvědčit rodinu, kolik času promarníme v kuchyni, nejspíš to nikdy nedokážeme. Je třeba o tom přemýšlet jednoduše, logicky, zdravým selským rozumem.
Nebo vlastně tolik nepřemýšlet a více činit. Zjistíte-li, který z možných přístupů k jídlu i péči o sebe a ostatní vám vyhovuje nejlépe, pusťte se do toho. Začněte pomalu, postupně, jednotlivými jednoduchými kroky. Nesnažte se ze dne na den zcela přeorat svůj systém nakupování, přípravy jídla a stravování. Zvykejte si postupně a nezapomínejte: musí to jít snadno, přirozeně, jinak vás to přestane bavit. Není třeba vytvářet složitá jídla plná různých ingrediencí. Podobně to dělali naši předkové, inspirujte se tradičními jídly své země, hlavně jídly z venkova.
Je přirozené – a jednoduché – jíst to, co právě roste. Přirozené kombinace se přímo nabízejí. Chce to jen trošku se porozhlédnout. Něco si přečíst, zajít si o radu k někomu zkušenějšímu, popovídat si s těmi, kdo to dělají podobně. Můžete se například zkusit obrátit se o radu k našim předkům. Oni to viděli jednoduše. Na složitosti neměli čas, museli se celkem ohánět. Možná už vás také napadlo, že veškerá moderní snaha o užívání potravin bio, lokálních, sezónních a doma vařených je vlastně jen návratem k jednoduchosti našich předků.
Vypadá to jednoduše, je to jednoduché, ale pořád máte pocit, že se v tom nějak ztrácíte? V Akademii léčivé výživy (ALV) vám pomohou vaši cestu ke zdraví skrze jídlo zjednodušit. Věří totiž v jednoduchost a přirozenost ve stravování. A také v to, že neexistuje jen jedna správná cesta vedoucí cíli, a tak sestavili unikátní studijní program, který obsahuje přehledné, jednoduché a logické informace o možných cestách, úhlech pohledu a postojích (nejen) k jídlu a ke zdraví.
Jídlo je důležitou součástí našeho života. Zkušenost ukazuje, že změnou stravování můžeme v našich životech změnit velmi mnoho! Dokonce i věci, které na první pohled s jídlem vůbec nesouvisí.
Porozumějte svému tělu, inspirujte se, ochutnávejte a objevte tu nejlepší cestu pro sebe a své blízké.
Jednoduše. Nejbližší příležitostí je seminář Tradiční čínské dietetiky již 5. – 6. prosince.
A pokud ještě nemáte vánoční dárek pro své blízké, možná jste ho právě našli! Darujte zážitek a inspiraci – formou vánočního Dárkového poukazu dle vlastního výběru.
Komentáře (0)
18.11.2015 - 14:00
-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Životní styl a zdraví
Detox za zrcadlem Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Zdravá výživa
Podzim v kuchyni Podzim je krásné roční období. Někdo může namítat, že je plné smutku, že Slunce odchází a...
-
Jóga
Jóga a hubnutí Co si budeme nalhávat. Velká část lidí, kteří se začnou zajímat o jógu, touží po zázračném...
-
Životní styl a zdraví
Veganská zmrzlina z jedné ingredience Přestože je tu podzim a léto se s příjemnými tropickými teplotami skončilo, neznamená to však, že bychom...
-
Zdravá výživa
Doba jedová aneb Ach, ta naše strava Žijeme v době jedové. Všechny potraviny jsou plné konzervantů, stabilizátorů, emulgátorů, prostě éček (synonyma pro chemické...
-
O józe
Buďte (na sebe) hodní – Ahimsa Slyšeli jste někdy na hodině jógy, abyste na sebe byli hodní? Abyste se netlačili nikam, kam...
-
Zdravá výživa
Recept – veganská pohanková sekaná Ať už jste vegan, nebo chcete jen odlehčit svůj jídelníček a dopřát si něco zdravého, vyzkoušejte...
-
O józe
Co mi dala jóga Na internetu najdete milión článků o tom, jaké benefity přináší cvičení jógy. Obecné fráze slibují krásné...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógou proti bolestem hlavy “Hlava mě bolí jako střep”, tuhle větu jsem v mládí slýchávala od babičky poměrně často. Neuměla...
-
Jógové pozice a sestavy
8 jógových ásan pro jarní detox Jako každý rok i tentokrát přichází ruku v ruce s jarním obdobím slovo detox. Začíná se...
-
Jóga zprávy
4 důvody, proč vyzkoušet jógu venku Blíží se teplé letní dny, které vybízí k trávení času venku. Asi málokdo z nás zajásá nad představou...
-
Životní styl a zdraví
Pěstujte v sobě lásku k jídlu Neexistuje zdravé a nezdravé jídlo, existuje pouze zdravé a nezdravé myšlení Možná hned s touto úvodní...
-
Jóga zprávy
Mindfulness – soustřeďte se na přítomnost Nejprve rychlá kontrola, vzpomínáte, co jste dnes jedli? A víte, jak bylo po cestě do práce/školy?...
-
Zdravá výživa
4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Doporučujeme
PROŽITKOVÁ JÓGA – sen poslední letní noci Sen poslední letní noci – PROŽITKOVÁ JÓGA s hudbou ve Šternberském paláci 21. 9. Hned...
-
Doporučujeme
Festival Evolution – přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Festival
Přijďte si užít víkend plný zdraví, krásy a inspirace na Festival Evolution 2021 Víkend 17. – 19. září se Výstaviště v Praze Holešovicích opět stane centrem zdravého životního stylu. Není...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole) Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution se v dubnu přesune do onlinu 9. a 10. dubna se bude konat tradiční Festival Evolution, a tentokrát naplní své heslo #prostejinak...
-
Doporučujeme
Vánoční jógový svařák – první festival nejen jógy přes Zoom Webový server Moje Jóga, který přináší již šest let nejlepší jógové lektory k vám domů, pořádá první...
-
Doporučujeme
Objev binchotan – první „plastic free“ filtr vody na světě s neuvěřitelnou silou Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli je pitná voda z našich kohoutků zároveň i zdravou vodou?...
-
Doporučujeme
Festival Evolution v září bude! Co si nenechat ujít? Třetí víkend v září se na Výstavišti v Praze Holešovicích ponese v duchu zdravého životního stylu. Konat se...
-
Doporučujeme
Jak na tu nejlepší péči o jógamatku Podložka na jógu nevyžaduje náročnou péči, ale rozhodně byste ji neměli zanedbat. Správnou údržbou zajistíte delší životnost...
-
Doporučujeme
Jóga jako modlitba v Anežském klášteře Praha v létě nabízí netušené zážitky. Jedním z nich je rozhodně výjimečný jógový večer v magické KAPLI sv. Salvátora...
-
Inspirace
Podpořte děti z Klokánků: náramky a náhrdelníky s minerály od Báry Polákové Nyní můžete nakoupit korálky známé herečky a zpěvačky Báry Polákové na portálu Slevomat.cz. Využijte této vyjímečné příležitosti,...
-
Doporučujeme
Podpořte děti z Klokánků: mikina, triko i tílko z jógové kolekce KlokArt Majitelka úspěšného jógové studia Dana Beierová a designer Jan Šafařík jsou další dvojicí, která vytvořila motiv...
-
Doporučujeme
Blíž přírodě, blíž józe. Tipy, jak si vychutnat cvičení jógy venku Cvičení jógy na čerstvém vzduchu může být osvěžujícím zážitkem, novým způsobem dobrodružství nebo každodenním rituálem, který...
-
Doporučujeme
LESNÍ TERAPIE ( Forest Bathing) – nová řada od KANTU Vneste vůně lesa do vašeho domova Nová řada přírodních osvěžovačů vzduchu, směsi čistých éterických olejů do...
-
Doporučujeme
CO SI PŘEDSTAVIT POD OYS.CZ NEBO-LI ONLINE YOGA STUDIO? OYS.cz nebo-li Online Yoga Studio je internetová platforma, která umožňuje klientům praktikovat jógu z pohodlí domova....
Komentáře