Rodinná jóga

Co vás napadne při vyslovení slova rodina? A co byste chtěli slyšet při vyřčení tohoto slova od vašich dětí? Zřejmě zazní slova jako láska, bezpečí, teplo, dotyky, klid, zábava, společné večeře nebo dovolené. Zkrátka čas, který trávíme jako rodina aktivně, a hlavně společně.

Slovo jóga znamená spojení. Zkusme tedy spojit slova rodina a jóga. Vznikne tím rodinná jóga – tedy aktivní zábava pro celou rodinu, při které utužujeme naše vzájemné vztahy, toleranci, zvyšujeme důvěru a intimitu. A nezapomínáme přitom na zábavu, hry, smích a třeba i akrobacii.

Přestože jóga bývá mnohdy chápána jako čistě individuální záležitost, lekce rodinné jógy se stávají čím dál oblíbenější. Spojují totiž fyzické cvičení a společně trávený čas rodičů a dětí, avšak zároveň podporují individualitu každého jednotlivce. Jógu při těchto lekcích cvičí nejen každý pro sebe, ale všichni společně.

Co nám přináší společné cvičení jógy:

• zlepšuje naši vzájemnou komunikaci a respekt
• učí nás vzájemné důvěře a porozumění
• v partnerských pozicích se cvičí daleko intenzivněji a déle než při individuálním cvičení
• s pomocí partnera nebo i dítěte zvládneme cviky, které bychom sami nemohli provádět
• učíme se daleko lépe vnímat své pohyby, protože ovlivňují nejen nás, ale i toho, s kým cvičíme
• díky vzájemným dotykům se zvyšuje rodinnou intimita
• a je to mnohem větší zábava!

Zajímá vás tematika dětské a rodinné jógy? Sledujte naše další články nebo navštivte www.jogasdetmi.cz.

autor: Hanka Luhanová