Jak cvičit Pozdrav Slunci (Surya Namaskar) – infografika
Pozdrav Slunci se v současné podobě cvičí o zhruba poloviny 19. století. Jde o sestavu 12 pozic propojených dechem. Má celou řadu benefitů a je ideální pro start do nového dne.
Jak cvičit Pozdrav Slunci (Surya Namaskar) – infografika
(obrázek zvětšíte kliknutím)
Komentáře (0)
YogaPoint je jógový rozcestník, jehož záměrem je informovat a inspirovat. Je pro všechny, kteří se zajímají o jógu a s ní spojená témata, bez ohledu na styl, zdatnost, věk a místo. Nejen pro jogíny, ale i pro ty, kteří chtějí s jógou teprve začít.
17.02.2015 - 11:52
-
Jóga
Posilněte střed těla, otevřete hrudník a dovolte si dýchat
Otevřete hrudník a dovolte si dýchat! Vyzkoušejte do pravidelné praxe zařadit pozice, které vám umožní nejen...
-
Jóga
Minicviky pro zdraví
Zdraví znamená tělesnou a duševní pohodu.Tělesné zdraví závisí na správné funkci všech orgánů a na správném...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See
Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
O józe
Stát či nestát na rukou?
Balance na rukou jsou všude, kam se podíváte. Je jich plný Instagram a studia nabízí celou...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice Dhanurásana (pozice luku)
Dhanurásana (česky pozice luku) je ásanou, při které se naše tělo prohne jako tětiva při střelbě,...
-
Jógové pozice a sestavy
Uštrásana – pozice velblouda
Uštra (v sanskrtu velbloud) je zvíře známé pro svou odolnost – schopnost dlouho přetrvat bez vody; na...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu
Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku
Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE!
Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga
Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné
Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se?
Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm
Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Jak se vyhýbat stresu
Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé...
-
Jóga zprávy
Lekce podložkové etiky
Těšíte se na svou lekci jógy. Vejdete do sálu, rozbalíte podložku a pohodlně se usadíte. Pomalu...
-
Jóga
Síla, flexibilita, dech, koncentrace, duchovní růst
Věnujete se józe a zabýváte se otázkou, kteréže prvky vytvářejí vaši jógovou praxi? Jako student lingvistiky...
-
Doporučujeme
Víkendové školení Jin jógy
Kurz pro učitele jógy Víkendový seminář jin jógy nejen pro učitele jógy, ale pro každého, kdo...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga pro lyžaře – protažení, než se vypravíte na svah
Síla a balanc, čistá mysl a koncentrace… Vše, co na svahu oceníte, ať už sjezdujete nebo...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógové protažení když se vrátíte ze svahu
Znáte ten pocit… vyjedete na hory, nadšeni, že přišel ten čas, kdy vytáhnete lyže/snowboard a celý...
-
O józe
Nejsme si rovni (v ásanách)
V jógovém světě je častým předpokladem, že každý zvládne jakoukoli ásanu, pokud to bude opravdu chtít, bude...
-
Filozofie jógy
Překážka na duchovní cestě: spiritual bypassing
Kolikrát se může stát, že i když se upřímně snažíme duchovně rozvíjet, trochu se to zvrtne...
-
Doporučujeme
Neotřelé vánoční dárky od Kantu
Značka Kantu je inspirovaná jógou, její zakladatelka Jana Štumpová Konicarová se józe věnuje přes 16 let...
-
Životní styl a zdraví
Nádech a výdech v předvánočním a vánočním shonu prospěje nejednomu z nás
Vánoční čas se blíží a každoroční kolotoč nastává znovu a znovu. Dovolme si tyto svátky “být”...
-
Jóga zprávy
Zimní kurzy jógy v Karma Yoga už v prodeji
Věnujte sobě nebo svým blízkým pěkný vánoční dárek. Zimní kurzy jógy v Karma Yoga jsou již v...
-
Doporučujeme
3 tipy, jak si vybrat jóga oblečení pro ještě lepší pocit z lekce
Se stále rostoucí popularitou jógy se zvyšují nároky na kvalitní, slušivé a hlavně pohodlné jóga oblečení....
-
Doporučujeme
7 jóga pomůcek na cvičení pro zdravá záda
Zdravá záda jsou v posledních letech stále více vyhledávaná téma. Naštěstí máme v Česku dostatek specialistů...
-
Doporučujeme
Studie ukazují: Každý třetí Čech trpí na nedostatek hořčíku!
Lidé stále podceňují roli hořčíku v lidském organismu. Podle studií bojuje s jeho nedostatkem každý třetí Čech! Hořčík...
-
Doporučujeme
3 tipy, jak si vybrat jóga oblečení pro ještě lepší pocit z lekce
Se stále rostoucí popularitou jógy se zvyšují nároky na kvalitní, slušivé a hlavně pohodlné jóga oblečení....
-
Doporučujeme
7 jóga pomůcek na cvičení pro zdravá záda
Zdravá záda jsou v posledních letech stále více vyhledávaná téma. Naštěstí máme v Česku dostatek specialistů...
-
Doporučujeme
Studie ukazují: Každý třetí Čech trpí na nedostatek hořčíku!
Lidé stále podceňují roli hořčíku v lidském organismu. Podle studií bojuje s jeho nedostatkem každý třetí Čech! Hořčík...
-
Doporučujeme
Víkendové školení Jin jógy
Kurz pro učitele jógy Víkendový seminář jin jógy nejen pro učitele jógy, ale pro každého, kdo...
-
Jóga zprávy
Zimní kurzy jógy v Karma Yoga už v prodeji
Věnujte sobě nebo svým blízkým pěkný vánoční dárek. Zimní kurzy jógy v Karma Yoga jsou již v...
-
Doporučujeme
Neotřelé vánoční dárky od Kantu
Značka Kantu je inspirovaná jógou, její zakladatelka Jana Štumpová Konicarová se józe věnuje přes 16 let...
-
Doporučujeme
Nové 75 min lekce v Karma Yoga
Otevřené “růžové lekce” flexi 75 min. S kreditem možná rezervace i telefonicky nebo emailem. Na lekce...
-
Doporučujeme
Nový rozvrh v yogAlive na Vinohradech
Nový rozvrh u nás v yogAlive je plný nových lekcí a lektorů. Úterý 17-18 Power jóga...
-
Doporučujeme
Festival Evolution: Přijďte si v září užít víkend zdravého životního stylu
Říká se, že jóga je dobrá na všechno a že jakmile s ní jednou začnete, zlepší se...
-
Doporučujeme
Jóga ve Vietnamu
Jógu lze provádět prakticky téměř kdekoliv a proto nemusíte cvičit pouze ve svém obýváku či ve...
-
Doporučujeme
Nové jógové studio MYSTERY YOGA
Jsme zaměření na práci s energiemi a chceme předávat jógu se vším všudy, jóga není jen...
-
Doporučujeme
Objevte kouzlo podložek na jógu s motivy mandal
Jóga zdaleka není jen cvičení, při němž si člověk kancelářského typu protahuje své ztuhlé tělo. Jde...
-
Doporučujeme
Studium pro instruktory jógy v jižních Čechách 14.9. 2019 – 25.1. 2020
Uvažujete o tom, že byste se stali instruktorem jógy? Nebo chcete hlouběji proniknout do tajů jógové...
-
Doporučujeme
Hořčík: nejvíce insuficientní minerál
HOŘČÍK A JEHO FUNKCE PRO LIDSKÝ ORGANISMUS Stále více lidí dnes zařazuje do svého života pohyb...
-
Doporučujeme
Po stopách starých Indů za duševním štěstím
Už staří indičtí asketové věděli, že přílišné upínání se na okolní hmotný svět přináší naší mysli...
-
Jóga zprávy
Letní mini kurzy v Karma Yoga
Karma Yoga zve na Letní MINI kurzy. 4 setkání v 1 týdnu, vždy PONDĚLÍ, ÚTERÝ, STŘEDA a ČTVRTEK ve stejný čas 4 x...
Komentáře