Organizovanost nám může usnadnit život


Někteří z nás procházejí rušnějším obdobím, kdy jsou zaneprázdněni, nestíhají a jsou rádi, že se po půlnoci dostanou do postele. A toto hektické nestíhání mají jen jednou za čas, Bohu dík. Někteří toto hektické období nemají vůbec – těm upřímně závidím z celého srdce! Pro některé je to normální a postupně se zmatek a věčné „nemám čas“ stává pravidelnou součástí života. Nedostatek času, chaos a neustálé nestíhání je na denním pořádku. Jak se tomu vyvarovat, nebo když už jsme pohlceni neskutečnou rychlostí a plynutím času, jak úspěšně přežít období, kdy je nám každá minutka navíc svatá?
S tím, jak stárnu (a to nejsem nijak stará, jsem stále ještě studentka!), jsem přišla už na dostatečné množství rad a tipů, jak účinně naložit s časem a kde lze ukrást volnou minutku. Myslím si, že mnohé pro vás budou praktické, inspirativní a budu moc ráda, pokud si mé doporučení někdo vezme k srdci a přesvědčí se o jeho efektivitě.
Jako první na místě je pro mě určitě organizovanost
Proto je toto slovo také v nadpisu a budu ho opakovat ještě mnohokrát, protože ho nacházím nejdůležitějším. Na úvod bych chtěla podotknout, že organizovanost, přesnost a pečlivost se dá do jisté míry naučit, ale zároveň by bylo dobré si uvědomit, že ne každý se narodil spořádaný, ne všichni si zakládají na vedení diářů, svědomitě si píší poznámky, ví o všem, co je daný den čeká a nikdy tak na nic nezapomenou.
Jako se rodí lidé s určitým nadáním a talentem pro něco, tak se rodí také lidé s citem pro organizovanost a naopak i chaotičtí lidé, kteří se nestarají o to, jestli někam přijdou pozdě, je jim jedno, že neví, kdy se mají dostavit na pohovor a kdy že mají psát ten důležitý test. Tito lidé přirozeně nemají touhu vést nový, spořádanější život.
Jsem tedy zastáncem toho, že se lidé buď o diáře a celkově o čas moc nestarají – to jsou ti, kteří ve škole byli považováni za „lajdáky“, chodí věčně pozdě, na poslední chvíli (jestli vůbec) zjistí, kdy kde mají být a je jim to holt jedno. Zato pak ale existuje druhý typ lidí, mezi které se řadím i já – mají cit pro organizovanost, chtějí mít vše vyznačené, vědět důležité události předem, všude se snaží chodit včas, vedou si diář nebo plánovač, kterýs sebou neustále tahají a mají ho tak kdykoliv na dosah ruky.
Já bych se bez diáře neobešla snad ani den a pomáhá mi mnoho situací zvládat bez větších problémů, protože vím, kolik mě toho příští týden čeká, kdy mám půl dne volno a kdy přijdu domů v deset večer. Od toho se odvíjí také mé další plánování – je jasné, že v zaneprázdněný týden si nebudu domlouvat další schůzku, když jich za sebou právě budu mít spoustu, ale raději se včas dostanu domu a doženu všechno to, co jsem doposud nestihla. Ale naopak ve volnější dny, kdy vás nečeká nic velkého a důležitého, je bezvadné si naplánovat nějakou akci, jít ven s přáteli, dělat cokoli, co vás baví – tak vám čas lépe uteče, život si obohatíte novými zkušenostmi (kterých mimochodem není nikdy dost!) a vyvarujete se tak lenošivému stavu „nevím, co mám dělat“.
Opravdu pokud nevíte, jak si uspořádat čas, lépe se orientovat ve svém životě, zkuste poprosit Ježíška o nějaký pěkný diář pod stromeček, nebo se po něm porozhlédněte při povánočních výprodejích, kdy i ty nejdražší kousky (a že dokážou být pořádně drahé!) seženete téměř za hubičku.
Barvičky!
Těch není nikdy dost a tohle téma se váže tak trochu ještě k předchozímu diáři. Ať už se jedná o jakékoliv poznámky, zápisky ve školních sešitech, plánovací diář či cokoliv jiného, široká paleta barev vám pomůže ještě lépe vidět právě to, co si zvýrazníte jako důležité. Můžete zvýrazňovat, podtrhávat, škrtat, vybarvovat, kreslit, čárat… tady se kreativitě a fantasii meze skutečně nekladou a je jen na vás, jak si vyzdobíte své plány.
Pro mě jsou zvýrazňovače, barevné propisky, fixy a pastelky taktéž nepostradatelným pomocníkem, díky kterému nikdy nezapomenu na to, co mám zvýrazněné jako důležité. Abych se přiznala – protože pořádek a organizovanost považuji za velmi důležité vlastnosti a jsou mou nedílnou součástí, barevně si vyznačuji takřka vše, i to nevýznamné. Mám to rozdělené podle toho, jak na mě která barva působí – např. zelená má uklidňující dojem, takže tou si zaškrtnu situace, které jsou pohodové a neznamenají žádný stres. Naopak křiklavě oranžová a žlutá doslova bijí do očí, takže těmi obtáhnu důležité testy a neodkladné záležitosti.
Ale vedení diářů s barevnými poznámkami není vše
Vím, že už pro mnohé z vás tohle může být nepodstatný, ale zároveň velký a klíčový krok, pokud vyvinete úsilí po trošce spořádanosti. Ale i přestože je plánování velice užitečné, někdy je toho prostě moc. Ať už se jedná o cokoliv – moc práce, samé zkoušky a testy ve škole, besídky, rodičovské schůzky, třídní setkání, výlety, bowling, lekci jógy nebo jiné další akce…
Každý máme jiné zájmy a někdy se nám to už do našeho rozvrhu nevejde. V tomhle případě je dobré myslet předem, což jsem již zmiňovala. Ale věřte mi, že je mnohdy lepší jednou za čas vypustit nejnovější film, a být raději ty dvě hodiny doma, protože další den potřebujete perfektně umět dané téma ke zkoušce. Kdybyste ale na ten film šli, tak byste sice zvládli obojí – film byste viděli, ale s nepříjemnými myšlenkami typu „Budu se muset učit celou noc! Proč jen jsem sem chodila? Stejně je to kravina…“, které vám ne a ne dát pokoj. Není proto lepší občas vypustit potěšení pro lepší klid a více času?
Podobně je tomu v dalších četných situacích – bude prospěšnější jednou za čas vypustit klasické týdenní kafíčko s kamarády a místo toho jít domů, kde máte spoustu práce – ať už jde o vaření, uklízení, starost o domácnost, zahradu, rodinu apod. Takovéhle malé uvolnění je mnohdy užitečnější než celé volné odpoledne, kdy nemáte co dělat. Protože když si času začnete vážit a nakládat s ním opatrně, dokážete ho také efektivněji využít a potom zjistíte, že za hodinku se dá v cuku letu s trochou snahy stihnout kopa povinností, které vám častokrát zaberou celý prolenošený den.
Dopřejte si digitální detox!
Zní to možná prazvláštně, ale dejme si ruku na srdce: jak je to dlouho, kdy jste po celý den nezapnuli televizi, nepodívali jste se na digitální obrazovku chytrého telefonu, neposlouchali z reproduktorů hudbu, nekoukali na zprávy do svítícího monitoru počítače nebo ještě před spaním jste nepracovali do večera na notebooku? Myslím si, že digitálních technologií má v dnešní době dost už každý. Používají se doma, v práci, ve škole, v obchodě, na zastávkách… jsme doslova pohlceni virtuálním světem a vyspělými technologiemi.
Ale přiznejme si to, tyto urychlovače času, které za nás, za lidi, zastávají mnoho náročné práce, se kterou bychom se jinak lopotili ještě nyní, zase tak úžasné nejsou. Protože mají také mnohé temné stránky, kterých si ne každý je vědom. Nebudu tu do detailů rozebírat, jak je síla bezdrátového Wi-Fi připojení škodlivá, že je ve vzduchu rozmístěná neviditelná síť různých signálů, které mohou ničit naše zdraví, a nebo třeba jak digitální obrazovky, čtení malých písmenek z blízké vzdálenosti a čučení do svítících monitorů je pro oči nezdravé.
Mohla bych vyjmenovávat ještě hodně dlouho. Místo toho jen vám doporučím toto: vynahraďte si o víkendu čas pro jeden den bez všech těchto vymožeností. Například o svátcích a prázdninách je naprosto ideální čas k tomu zkusit něco takového! I když pro někoho to zprvu může být velmi těžké, možná i nepředstavitelné, zkuste to vydržet a uvidíte, že budete překvapeni a posléze nadšeni. Možná že se nejdříve budete cítit zvláštně, bez notebooku a mobilu si budete připadat jako nazí. Ale zároveň zjistíte, že najednou máte více volného času, času na rodinu, jógu, nedodělanou práci, učení, úklid, procházku. Čas na přátele, své blízké, a možná najdete i minutku sami na sebe. A možná pocítíte i jakési lehko u srdce, duševní volnost a osvobození.
Malé změny dělají divy, a proto se nenechte strhnout nezměrnou silou a rychlostí času. Pokud se tak ale stalo, nevěste hlavu a nehroťte to tolik (ano, snadno se mi to píše, hůře se to provádí, vím o tom moc dobře). Raději vypněte a dopřejte si odpočinek. Další den budete nabití novou energií, s čistší hlavou vám to bude lépe myslet, a když jste dobře vyspalí, pozitivně naladění, po dobré vydatné snídani a obklopeni těmi správnými lidmi a diářem (ne počítači a vyzvánějícími telefony!), vše půjde snadněji. Stačí jen chtít, trochu plánovat a udělat si nějaký ten volný čas…
Komentáře (0)
02.01.2017 - 22:37
-
Životní styl a zdraví
Nádech a výdech v předvánočním a vánočním shonu prospěje nejednomu z nás
Vánoční čas se blíží a každoroční kolotoč nastává znovu a znovu. Dovolme si tyto svátky “být”...
-
Životní styl a zdraví
Trápení se skoliózou? Obohaťte praxi vhodnými pozicemi
Časté sezení u počítače, hrbení se při denních činnostech a mnoho dalšího? Ano, to vše může...
-
Životní styl a zdraví
Uvolněte tělo, mysl i duši. Nalaďte se na podzimní čas
V podzimních dnech nás často přepadnou nezpracované emoce a tělo nás upozorňuje na potřebu introspekce a...
-
Životní styl a zdraví
6 mýtů o diastáze
Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo...
-
Životní styl a zdraví
Je zvláštní jak nás běžné denní záležitosti a postoje ovlivňují?! Vlastně ne, je to v pořádku …
Je v pořádku, že je život každého jako na houpačce, je v pořádku, že se necítíme...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii
Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí
Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Životní styl a zdraví
Detox za zrcadlem
Několikrát denně se setkáváme se svým odrazem v zrcadle. Co je ale to, co vidíme? Jsme to...
-
Životní styl a zdraví
Rozhodnutí – která rozhodnutí jsou ta správná a jak je poznat
V životě se poměrně často, aniž bychom si to uvědomovali, naskytnou okamžiky, kdy stojíte před rozhodnutím...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha
Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Životní styl a zdraví
Veganská zmrzlina z jedné ingredience
Přestože je tu podzim a léto se s příjemnými tropickými teplotami skončilo, neznamená to však, že bychom...
-
Životní styl a zdraví
Správné postavení těla – základ pro dlouhotrvající fyzické i duševní zdraví
Udržení správného držení těla se stává čím dál náročnější. Za vinu to můžeme přikládat nejen sedavému...
-
Životní styl a zdraví
Bolesti krční páteře – díl 1.
Bolesti krční páteře patří mezi nejčastější bolesti páteře vůbec. Na vině stojí zejména anatomické uspořádání krčních...
-
Životní styl a zdraví
Pěstujte v sobě lásku k jídlu
Neexistuje zdravé a nezdravé jídlo, existuje pouze zdravé a nezdravé myšlení Možná hned s touto úvodní...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy
Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Životní styl a zdraví
Chcete být opravdu šťastní?
Možná si říkáte, že už přece šťastní jste. Máte dobrou práci, spokojený vztah, dopřáváte si příjemné...
-
Filozofie jógy
Stupně jógy
Podstata hatha jógy je popsána v knize Jóga-sutry od Patanjali, která byla napsána přibližně 200 let...
-
Inspirace
Jóga jako živnost v České republice
Když jsem si vybírala lektorský kurz jógy, proseděla jsem u počítače důlek. Po zadání Yoga teacher...
-
Meditace a relaxace
Jóga nidra – technika jogínů, se kterou můžete spát za plného vědomí
Pro většinu z nás platí, že když spíme, nevíme o světě. To se ale netýká pokročilých...
-
Filozofie jógy
Stupně jógy – Pratyāhāra, Dhāraṇā, Dhyāna a Samādhi
Pátý stupeň jógy – Pratyāhāra je často překládáno jako odnětí nebo odpojení smyslů. Nejde však...
-
Články
Chválit nebo nechválit jako učitel jógy
Občas učím učitele jógy a jednou se při této příležitosti se objevila otázka, jestli je dobré...
-
Jógové pozice a sestavy
Potřebujete se uklidnit? Zkuste pozici Viparita Karani (nohy opřené o stěnu)
Jedna z nejúčinnějších a nejužitečnějších pozic z řady restorativních pozic
-
O józe
Co jsou mudry a proč je používat?
Slovo mudra pochází ze sánskrtu a označuje tisíce let starou indickou techniku, s níž lze ovlivňovat...
-
O józe
Čakry pro začátečníky
Sedm tělesných čaker představuje sedm nejdůležitějších energetických center těla. Tato centra jsou klíčová pro ničím nebržděné...
-
Články
Savasana a její variace
Závěr jógové praxe by měl být věnován jedné z nejznámějších relaxačních pozic známé pod názvem –...
-
Filozofie jógy
Co je prána
Stručně řečeno – Prána je je podstatou bytí, života i změn. Slovo prána slýcháme často a...
-
Filozofie jógy
Co je to Namasté? Co vlastně toto gesto znamená?
Gesto Namasté reprezentuje víru, že uvnitř každého z nás je „boží jiskra“, která je uložená v...
-
Blogy
Meditace a jóga pomáhá na deprese i úzkosti
Meditace stejně jako jóga není obecně považována za hlavní lékařskou péči. Studie však zjistila, že meditace může...
-
Jógové pozice a sestavy
Terapie bolestí bederní páteře – protahovací pozice
Po nácviku mobilizačních cviků, které většinou dávám svým klientům jako první ,,terapii na doma“ a o...
-
Doporučujeme
Jóga po covidu, (či home office a online škole)
Tento týden startuje Jógový speciál z dílny studia Jóga Poděbrady. Čtyřdílný seriál určený (nejen) pro rekonvalescenci...
-
Doporučujeme
Festival Evolution ideálním místem pro příznivce jógy
Nezapomenutelná setkání, zkušené rady a inspiraci v oblasti zdravého životního stylu a rozvoje osobnosti nabídne jarní...
-
Doporučujeme
Kniha restorativní jógy konečně v češtině
Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně...
-
Jóga zprávy
Report z jógového festivalu Namaste Am See
Jak už tomu bývá, čas plyne a nezastavuje – a uvědomujeme si to především tehdy, kdy...
-
Jóga zprávy
Seznamte se s Namaste Am See
Jaká odměna může být pro nás, milovníky jógy, lepší než právě jóga? Představte si, že byste...
-
Životní styl a zdraví
Přírodní zabijáci nemocí
Stále se měnící a nevyzpytatelné počasí, které nás v posledních dnech (vlastně i letech) sužuje, je ideální...
-
Jóga zprávy
Novoroční jógové programy pro všechny
Není žádným tajemstvím, že začátek nového roku je pro mnoho z nás zlomové období plné nových možností....
-
Jóga zprávy
Manduka, světový výrobce jógamatek a dalších pomůcek pro cvičení jógy
Manduka je společnost v jógovém světě tak známá, že víc už to snad ani nejde. Pojďte zjistit,...
-
O józe
4 okamžité účinky jógy
Jóga je běh na dlouhou trať. Alespoň co se jejích viditelných účinků týče. Jóga pro většinu...
-
Jóga
Tipy ke zpříjemnění domácí jógové praxe
Jógová praxe v pohodlí domova přináší mnoho výhod. Já sama praktikuju jógu nejraději právě v prostředí domova –...
-
Životní styl a zdraví
Veganská zmrzlina z jedné ingredience
Přestože je tu podzim a léto se s příjemnými tropickými teplotami skončilo, neznamená to však, že bychom...
-
Zdravá výživa
Zdravé veganské svačinky
Kdo nemiluje jídlo a malé svačiny? Svačiny jsou mou oblíbenou částí dne, kdy mám chvíli pro...
-
Zdravá výživa
Seznamte se s avokádem – čtyři lahodné recepty
Avokádo je poslední dobou velkým hitem. Fotky exotické žluto-zelenkavé dužiny oblétají svět, čehož jste si už...
-
Jóga zprávy
Jóga online livestream s Adriene – připojte se i vy!
Napojte se na internet a připojte se tak ke spoustě dalších nadšenců po celém světě, kteří...
-
Zdravá výživa
4 smoothies recepty, ze kterých si vybere každý
Smoothies alias počeštělá „smůtýčka“ jsou vynikající svěží snídaní či svačinou, kterou za několik málo minut zvládne...
-
Životní styl a zdraví
Digitální detox s pomocí jógy
Také vám někdy přijde, že té techniky, internetu, sociálních sítí, zmeškaných hovorů a nepřečtených smsek je...
-
Druhy jógy
Nebojte se proletět aneb jóga dává křídla
Jóga má nespočet různých podob a moderních obdob. Od náročnější power jógy, horké bikram jógy, která...
-
Jóga zprávy
Maličkosti dělají divy
Malé, zprvu nepodstatné a snadno přehlédnutelné věci, změny či události jsou často zanedbávané a nedostává se...
-
Jóga zprávy
Nový rok, nové výzvy, nové já
Nový rok přináší spoustu nových výzev a předsevzetí. Pro některé z nás je vstup do nového roku...
Komentáře