Iyengar jóga v Yogajoga studiu
“Jóga je světlo, které, jednou rozsvícené, nikdy nezhasne. Čím lepší praxe, tím jasnější oheň.” B. K. S. Iyengar
Vcházím do klidného jógového studia Yogajoga ve Vodičkově ulici a chystám se na svoji první hodinu Iyengar jógy. Co od ní čekat? Vím, že se Iyengar jóga vymyká spoustě moderních stylů jógy nejenom proto, že má za sebou již delší historii, ale také proto, že se při ní klade opravdu velký důraz na správné postavení těla díky používání pomůcek. Jakmile začíná hodina, překvapuje mě jedna neobvyklá věc. Lektorka má s sebou pomocnici, a tak, i přesto, že je hodina poměrně plná, se během ní oběma plně daří soustředit na všechny cvičící a poctivě se jim věnovat.
Iyengar jóga vychází z Hatha jógy, a proto se zde nekonají žádné vinyasy. I tak jsem se ale při hodině poctivě zahřála. Na přivítanou v sukhasaně párkrát zazněl pozdrav Om a zpěvné mantry. Po chvilce jsme se přesunuli do střechy a pár minut v ní zůstali – příjemná prověrka pro svaly okolo ramenního kloubu, ale o to, po lehké úpravě od asistentky, příjemnější protažení celé páteře.
Během hodiny jsme se věnovali třem hlavním ásanám: trikonasana (trojúhelník), ardha chandrasana (půlměsíc) a sirsasana (stoj na hlavě). Při trikonasaně a chandrasaně jsme hojně využívali bločky, zatímco při sirsasaně přišly vhod zdi. Může se to zdát jako málo, ale při správném “štelování” všech jogínů jsme to časově zvládli akorát.
Při vlastní praxi jógy preferuji určitou plynulost a dynamičnost, a proto pro mě byla tahle hodina hodně odlišná. Byla ale skvělá právě v kontrole vcházení do zmíněných pozic a v jejich výdrži. Lektorka a zároveň majitelka studia Helena Kubrychtová vedla hodinu moc milým a přátelským stylem. Iyengar lektoři absolvují základní tříleté studium, takže bylo příjemné nechat se opravit někým, kdo lidskému tělu opravdu rozumí. Závěrečná savasana byla díky měkké dece krásně uklidňující.
Kdo: Helena Kubrychtová
Co: Otevřená lekce Iyengar jógy
Kdy: pondělí, úterý, středa, pátek 12:00 – 13:00
Kde: Yogajoga, Vodičkova 15, Praha 1
Pro koho: Iyengar jóga je vhodná pro všechny. Díky pomůckám se dají asány patřičně modifikovat
Za kolik: ceny lekcí se pohybují mezi 150-200 Kč
Komentáře (0)
23.10.2014 - 07:00
-
Jóga zprávy
Zápisky české jógínky z Indie: Týden první Z ohniště uprostřed místnosti se line kouř a my za zpěvu manter našeho indického učitele a zároveň...
-
Reportáže a recenze
Jóga v Písku – takzvaná “hurá” akce, která odstartovala mé letošní putování po Čechách Některé nápady musíte realizovat hned, protože jinak hrozí, že upadnou v zapomnění
-
Blogy
Ohlédnutí za Post Prague Spirit Festival Retreat ve Svaté Kateřině Jak nám bylo? Bylo nám úžasně. Odpočinkově, ale i jsme pracovali sami na sobě, jak jinak....
-
Doporučujeme
Praha – kde se cvičí Bikram Yoga? Bikram Yoga je moderní dynamické cvičení, které Vás dostane. Je to původní hot joga – životní...
-
Reportáže a recenze
Acro jógový zážitek: Acro Mejdlo vol. II Acro jóga zažívá svůj momentální boom. Tahle akrobatická odnož jógy, při které se cvičí ve dvojicích...
-
Reportáže a recenze
Indiánské dopoledne s dětmi Větrné sobotní dopoledne mě a 2-letého syna Jáchyma doválo až do jógového studia Yoga & Art...
-
Reportáže a recenze
Prosím jemně: Postřehy z otevřené lekce s Cat Alip Douglas Že jóga není jenom o tělíčkách a kytičkách předvedla se svým drsňáckým přístupem Cat Alip Douglas....
-
Reportáže a recenze
Dynamicky i karmicky ve studiu Karma Yoga Do Karma Yogy chodím už několik let. V poslední době spíše nepravidelně, ale pořád je příjemné vracet...
-
Reportáže a recenze
Vysmějte se svým problémům na józe smíchu Možná už jste o józe smíchu slyšeli a možná si říkáte, jestli těch druhů jógy není...
-
Reportáže a recenze
Osobní prožitek z Reebok Yoga Sensation Když nic nečekáte, předčí to vaše očekávání aneb den plný jógy, hudby, tance a akrobacie: Reebok...
-
Reportáže a recenze
Reportáž z kurzu Vedanty, sanskritu a jógy Arsha Yoga Gayathri ašrám byl oficiálně otevřen kurzem Vedanty, sanskritu a jógy. Můžeme ale říct, že...
-
Reportáže a recenze
Šrí Brahmam a jeho poselství Ticha a Míru V srpnu jsme měli v Praze možnost navštívit satsangy Šrí Brahmama, osvíceného mudrce z Indie....
-
Rozhovory
Yoga Yatra a Kummbha Mella 2010 V Yogashrama, Mladá Boleslav 26.5.2010 Pro Mladoboleslavskou Televizi – www.mbtv.cz Bc. Jan Charvát a Yogapremananda (Roman Pavliš) Jak...
-
Reportáže a recenze
Bali Spirit Festival Bali – jeden ze 14 000 ostrovů v Indonésii, ležící těsně pod rovníkem. Ostrov sopečného původu,...
-
Reportáže a recenze
Jivamukti yoga s Yogeswari (PRAHA 11. – 13. 12. 2009 ) Seminář organizovaly dvě krásné bytosti: Marti Procházková a Lenka Nezvalová. Obě dvě tento styl jógy studovaly...
-
Reportáže a recenze
Jednoho dne zjistíš, že nemusíš… WORKSHOP „Jóga pro těhotné” s Mgr. Andreou Smékalovou Víkend 17. – 18. října 2009, tělocvična ZŠ...
-
Rozhovory
Rozhovor: acro jóga a Zuzka Borůvková Krátce po akrobatické události Acro Mejdlo, která se konala poslední lednový den, jsem se sešla s...
-
Reportáže a recenze
Acro jógový zážitek: Acro Mejdlo vol. II Acro jóga zažívá svůj momentální boom. Tahle akrobatická odnož jógy, při které se cvičí ve dvojicích...
-
Blogy
Vánoce přicházejí! Do Vánoc zbývá 15 dní. Do Vánoc zbývá 7 dní. Do Vánoc zbývají 3 dny. Vánoce...
-
Zdravá výživa
Co je raw food aneb syrová strava Chcete mít pocit lehkosti, čistší pleť, jasnější mysl? Pak vyzkoušejte syrovou stravu, tedy tepelně nezpracované potraviny....
Komentáře