Bolest zad

Ahoj. Prosím o radu. V józe jsem začátečník, cvičím ji asi druhý měsíc. Všude se píše, jak jóga napomáhá od bolesti zad, ale já mám bohužel opačný problém. Kvůli sedavému zaměstnání mám zatuhlou hrudní páteř. Po lekci jógy mi je krásně, cítím jak se vše povolí a protáhne, ale za dva dny mě ta záda začnou bolet ještě víc než dřív. Lektorka jógy mi říkala, že to je normální a ať se nedivím, že to bolí, když ty svaly okolo páteře nemám vůbec posílené. Při lekci nás opravuje, abychom byli v pozicích správně, tak doufám, že by nás nenechala cvičit špatně… Začala jsem navíc chodit na masáže, kde mi to také pomůže. Ale taky jen na chvíli. Nevím, co dělat. Kdyby mě ta záda bolela třeba první měsíc, tak to člověk vezme jako že se rozhýbává a je tzv. namožený… ale abych trpěla už druhý měsíc jako zvíře a tuhla ještě víc, než předtím než jsem s jógou začala mi nepřijde moc dobré 🙁

U lékaře jsem byla a ploténky a celý kosterní aparát je prý v pořádku. Lékařem mi bylo řečeno, že pokud mě z toho bolí záda, tak ať to nedělám. Jenže (až na ta záda) mi je po józe moc hezky. Jak fyzicky, tak duševně. Nevím, co s tím. někde je něco špatně…