Život je změna
„Chci vypadnout ze stereotypu.“
„S tím člověkem už nechci žít.“
„Chtěl bych dělat něco nového.“
„Potřebovala bych žít zdravěji.“
Takové a podobné myšlenky nám občas přicházejí. Většinou jim příliš nenasloucháme a pokračujeme v životě, který známe, až dokud se nestane něco, co nás skutečně přinutí dělat věci jinak.
Říká se, že změna je život
A je to pravda. Když se chcete ve svém životě někam posouvat, je potřeba procházet jednou změnou za druhou.
Zároveň je však každá změna velkou výzvou. Zkuste přirozeně sepnout svoje prsty. Jeden palec bude automaticky překrývat druhý. Pojďte to teď vědomě udělat tak, aby byl tentokrát nahoře ten palec, který byl předtím dole. Pravděpodobně ucítíte jisté nepohodlí. A to je přesně to, co se nám děje, když v životě něco měníme. Je to nepohodlné.
Někdy proto dlouho přetrváváme v situacích (partnerských, pracovních a jiných), kde se cítíme špatně. Stěžujeme si, nadáváme, sníme o tom, co by mohlo být jinak, ale žádné konkrétní změny neděláme. Jindy ani není náš život vyloženě špatný, ale prostě tušíme, že by nám mohlo být lépe, kdybychom něco dělali jinak. Člověk má od přírody tendenci sestávat v tom, co už zná, na co je navyklý.
Jak tuto tendenci prolomit a projít životní změnou?
Víra na prvním místě
Když chcete udělat něco jinak, musíte z celého srdce věřit, že to dokážete a že to má smysl. Posilujte v sobě elán, nadšení pro změnu i svojí sebedůvěru. Pokud máte pochybnosti o tom, že to zvládnete, zkuste je nahradit pozitivními myšlenkami. Stýkejte se s lidmi, se kterými můžete o svém snu mluvit a kteří vás povzbudí.
Představa jako motivátor
Vysněte si, jak bude váš život vypadat po změně. Představujte si i drobnosti („až změním práci, budu chodit každý den mnohem hezčí cestou“). Skvělým nástrojem posunu jsou imaginace. Pokud provádíte jógovou relaxaci, prodlužte ji ještě krátkou představu vašeho ideálního života. Není v tom žádná magie. Když něčemu věnujeme pozornost, otevíráme se pro to, aby se to v našem životě skutečně stalo.
Ahimsa: Změnu provádějte bez násilí
Je lepší pokusit se měnit věci po malých krůčcích než si myslet, že od zítra bude všechno jiné. To je důvod, proč novoroční předsevzetí tak často selhávají. Bereme si příliš velká sousta a málo přemýšlíme a prvním pozitivním kroku.
Satja: Buďte k sobě pravdiví
Abyste mohli udělat změnu, je potřeba nejdříve vědět, na čem právě teď jste. Zhodnoťte svojí situaci v dané oblasti tak, jako byste se dívali zvnějšku na někoho jiného. Buďte objektivní a nenalhávejte si, že jsou věci lepší než jsou. Nenalhávejte si ale ani, že jsou horší. Uvědomte si jaké schopnosti a zdroje máte k dispozici a pak směle přistupte k prvnímu kroku na cestě ke změně.
Tapas: Trénujte svoji vnitřní disciplínu
Když budete důslední, dokážete všechno. Dívejte se na závazky, které dáváte sami sobě jako na slib nejbližšímu člověku. Pokud se vám dnes podaří udělat třeba jen malý krok na cestě ke změně, všimněte si toho a oceňte se. Rovnou si naplánujte, co uděláte zítra.
Santóša: žijte spokojeně
Život je hra. Spokojenost vám vždycky přinese další spokojenost. Dívejte se pozitivně nejen na svět, ale i na to, čím právě procházíte. Všímejte si víc pokroků než toho, co se nepodařilo. I když není vše vždycky přesně podle plánu, přijímejte, co vám život dává. To vám přinese velkou dávku energie a vášně, se kterou dokážete projít i těmi nejobtížnějšími změnami.
Komentáře (0)
06.04.2016 - 09:29
-
Životní styl a zdraví
Mějte se rádi Jaký je ten nejdůležitější vztah v našem životě? Ať už si to uvědomujeme nebo ne, je...
-
Filozofie jógy
Setkání s sebou samým – naše role a hry Lidská mysl je velkolepá, obsahuje nekonečnou inteligenci, moudrost a vnitřního génia. Sahá až do říše ducha,...
-
Jóga zprávy
Jak se naučit lépe soustředit Schopnost umět se soustředit na činnost, které se právě věnujeme, je předpokladem úspěchu. Většina lidí, kteří...
-
Jóga pro těhotné
Jóga a porod Pravidelná jógová praxe může ženu posílit v mnoha dovednostech, které se budou na porodním sále hodit....
Komentáře