-
Jógové pozice a sestavy
Hluboké stabilizační svalstvo – iliopsoas (díl II.)
V tomto článku navážeme na předchozí představení kyčelního flexoru. Tyto tři svaly hlubokého stabilizačního systému ovlivňují správné...
-
Jógové pozice a sestavy
Stabilita, balance a rovnováha v jógových ásanách
Rovnovážné pozice jsou nedílnou součástí jógové praxe. Společným jmenovatelem těchto pozic je stabilita. Stabilita je...
-
Jógové pozice a sestavy
Pevný základ jógové pyramidy
Když chcete něco vystvavět, je potřeba mít pevné základy, pevnou půdu pod nohama. Pro pyramidu, neboli...
-
Jógové pozice a sestavy
Bhujangásana aneb kobra je dobrá
Během dne se pod tíhou starostí bortíme do sebe, hrbíme se nad klávesnicemi, knihami, mobily, nebo...
-
Druhy jógy
Nebojte se proletět aneb jóga dává křídla
Jóga má nespočet různých podob a moderních obdob. Od náročnější power jógy, horké bikram jógy, která...
-
Filozofie jógy
Hinduistická bohyně Párvatí
Hinduistická bohyně a manželka boha Šivy, jehož energii neboli šakti ztělesňuje. Šakti = je v hinduismu ženská...
-
Jógové pozice a sestavy
Hrdina v lehu – protažení a relaxace
Sedavé zaměstnání, špatné držení těla, možná špatná kompenzace nebo jen nevyváženost cvičení mohou vést ke zkrácení...
-
Jóga
Jóga a strečink, královské spojení
Většina lidí si spojuje jógu s obrázky jogínů, zamotaných v roztodivných pozicích nebo jako člověka s nohami zkříženými v...
-
Jógové pozice a sestavy
Intenzivní protažení páteře v pozici zajíce
Všichni to známe, gravitace je neúprosná a na lidský organismus působí v průběu celého dne. Minutu za...
-
Otázky a odpovědi
Sarasvatí, Lakšmí
Každá z žen má v sobě ukrytou bohyni, tak ji zkusme v sobě procítit a spojit se s ní. Věřím,...
-
O józe
Co je to ten jógový dech, aneb věčný problém začátečníka – samouka
Všichni to určitě znáte, ať už si tím zrovna procházíte, nebo je to jen vzpomínka na...
-
Jógové pozice a sestavy
Jak na pozici holubího krále (Eka Pada Rajakapotásana)
Lepší holub na podložce, nežli holub na střeše, dalo by se parafrázovat české přísloví do jogínského...
Prozkoumejte Web
akce, kurzy, studia, instruktoři
