Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO
31.10.2020So 9:00 - 12:00Workshop pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna
Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat.
Co se dozvíte?
- co je to pánevní dno a kde přesně se nachází
- jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi
- jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou
- kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat
Co se naučíte?
- základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
- relaxační pozice
- jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna
Co s sebou:
– pohodlné oblečení
– jógamatku
Přidáváme odkaz na video s lektorkou Lenkou Zarah Chuchutovou 🙂
Cviky, které ocení nejen ženy po porodu: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/skola-panevniho-dna-v-osmi-minutach-cviky-ktere-oceni-nejen-zeny-po-porodu-64900?seq-no=1&dop-ab-variant=&source=clanky-home
Další informace
| Studio: | Dům jógy Příbram |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena. |
490 Kč
- info@dumjogypribram.cz
- 420 730 132 177
- https://dumjogypribram.cz/lekce/zdrave-panevni-dno/
- Plzeňská 76, Příbram
Česká republika
