-
Jógové pozice a sestavy
Jógové pozice: Ardha matsyendrasana
Tato pozice nese název po jogínovi, který ji vymyslel- Matsjyéndra. Slovo „Ardha“ překládáme jako poloviční, což...
-
Jógové pozice a sestavy
Terapie bolestí bederní páteře- stabilizační a posilovací pozice
Poslední část série o terapii bolestí bederní páteře bude zaměřená na stabilizační a posilovací pozice. Pro...
-
Jógové pozice a sestavy
Terapie bolestí bederní páteře – protahovací pozice
Po nácviku mobilizačních cviků, které většinou dávám svým klientům jako první ,,terapii na doma“ a o...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová rozcvička pro golfisty
Golf je krásná hra, která trvá několik hodin, je v ní hodně jednostranné zátěže a přesně vedeného...
-
Jógové pozice a sestavy
Jóga jako (s)plynutí
Protáhněte tělo, mysl a duši pro radost a vnitřní probuzení. Nepotřebujete složité pozice, přichystané prostředí, klid…Zkuste...
-
Jógové pozice a sestavy
Rozvoj pohyblivosti páteře s pomocí jógy
Po té, co jste si mohli praktikovat předcházející sestavy, které vedly ke snížení bolesti zad, Vám...
-
Jógové pozice a sestavy
Jógová pozice můstku aneb setu bandhásana
Pozice můstku otvírá celou srdeční oblast, podporuje hrudní dýchání, posiluje svaly nohou a protahuje šíji. Patří mezi...
-
Jógové pozice a sestavy
Nespěchejme s lotosem…
Otevřete-li jakoukoli knihu o józe, dříve nebo později narazíte na pozici, kde jsou nohy překřížené jedna...
-
Jógové pozice a sestavy
Jak na správné provedení pozice kliku – Chaturanga Dandasana
Nedávno jsem zveřejnil video k jedné ze základních jógových pozic – zejména v Power józe a...
-
Jógové pozice a sestavy
Pozdrav Slunce
Pozdrav Slunce A, Sun Salute A, Suria Namaskar A … Jistě jste již zjistili, že existuje...
-
Jógové pozice a sestavy
Prasárita padottanásana C
No řekněte – kdy v průběhu všedního dne si dovolíte zabrat tolik prostoru? Tak široce se...
-
Jógové pozice a sestavy
Potřebujete se uklidnit? Zkuste pozici Viparita Karani (nohy opřené o stěnu)
Jedna z nejúčinnějších a nejužitečnějších pozic z řady restorativních pozic
Prozkoumejte Web
akce, kurzy, studia, instruktoři
