Yoga & Fascia – introduction course

14.11. - 15.11.2015So 9:30 - Ne 16:30

Inspirativní školení pro využití principů z fasciálního tréninku a jejich propojení do jógového cvičení.

Cílem je pomocí tohoto spojení zefektivnit stimulaci fasciální sítě pro lepší elasticitu, ohebnost, uvědomování těla a celkovou tensegritu.

Právě význam funkce těchto měkkých tkání byl dlouho opomíjen a to jak v přenosu pohybu, tak i v jiných aspektech fungování lidského těla. Až některé vědecké poznatky Roberta Schleippa (autora konceptu FASCIAL FITNESS) a jeho spolupracovníků to změnili.

A netrénujeme přece naše fascie při józe tak jako tak?

Ano, některé principy jsou v józe obsaženy – jako například protahování dlouhých řetězců (ve smyslu ANATOMY TRAINS) či zaměření na uvědomování si vlastního těla.

Ale právě na základě nových poznatků o fasciích je lze uplatňovat při práci s nimi, např. trojrozměrný a aktivní strečink s mnoha změnami úhlů a směrů vedení pohybu, dále dynamické pružné impulsy nebo využití pěnových válců a míčků pro myofasciální uvolnění či stimulační techniky pro propriorecepci.

Pomocí těchto prvků můžete optimalizovat stimulaci fascií během Vaší jógové praxe.

Vaši klienti mohou získat rychleji či příjemněji lepší mobilitu a stabilitu pro některé jógové pozice a to může podpořit tak jejich motivaci.

Může jim to přinést také odlišné způsoby uvědomování těla a další odpovědi týkající se pestrosti a hloubky než byli doposud zvyklí.

Vy získáte mimojiné další podstatný dílek pro řešení potřeb klientů a uspokojení jejich cílů.

Co Vás tedy čeká?

1. Seznámení s konceptem FASCIAL FITNESS a jeho principy / Rebound Elasticity, Fascial Stretches, Fascial Release and Sensory Refinement/

2. Teoretická východiska pro práci s fasciemi  – nejnovější vědecké poznatky

3. Praktická část  – aplikace principů fasciálního tréninku do jógových asán a celkového pojetí jógy

Školitel:

Daniela Meinl / Německo /

Fascial Fitness Master Trainer, Yoga Teacher, Pilates and Bodybliss Trainer.

Mezinárodní presenterka a autorka konceptu YOGA a FASCIA.

Školení je vedeno v angličtině, zároveň však dle potřeb bude překládáno do češtiny.

Další informace

Instruktoři:

Daniela Meinl