Workshop s Vinayem Kumarem

V rámci víkendového semináře bude vyučována nejen celá první série Prana Vashya Yogy, ale proběhne i nácvik základních “dechových” technik (pranayama) jako osvědčeného způsobu uklidnění mysli a v neposlední řadě i lekce věnované zvlášť záklonům a vůbec celkovému zvětšení flexibility. Nebude chybět ani společné zpívání manter a samozřejmě možnost zeptat se Vinaye na jakékoliv dotazy spojené s jógou, vlastní praxí, prana vashyou atd.

Seminář bude v angličtině (indické, tj. srozumitelné). Podložku na cvičení si vezměte vlastní.

Program

1. DEN – SOBOTA:

• mezi 8:00 a 8:30
• příchod, doplacení kurzovného, příprava na cvičení …
• 8:30 – 12:00
• seznámení s principy Prana Vashya Yogy
• vedená lekce celé první série, relaxace
• pranayama – základní teorie a praktická cvičení
• 14:00 – 17:00
• principy a teorie ohledně záklonových pozic + demostrace záklonů (bude se na co koukat 🙂
• vedená lekce zaměřená na záklony a zvětšení flexibility
• 18:30 – 20:00
• povídání o mantrách, společné zpívání manter
• prostor pro Vaše dotazy na Vinaye ohledně jógy, cvičení, vlastní praxe, …

2. DEN – NEDĚLE:

• 8:30 – 11:30
• vedená lekce první série Prana Vashya Yogy, relaxace
• pranayama
• 14:00 – 16:30
• vedená lekce zaměřená na záklony a zvětšení flexibility
• dotazy ke cvičení jógy

Seminář bude intenzivní, vhodný pro ty, kteří mají zájem o dynamickou jógu. Nejedná se o terapeutické využití jógy, seminář není vhodný v případě těhotenství a dalších omezení. Seminář není vhodný ani pro úplné začátečníky v józe, kteří ji nikdy necvičili. Vhodné je navštívit předem některou z lekcí Prana Vashya Yogy, aby měl případný zájemce představu o tom, jak bude cvičení zhruba vypadat. Podmínkou účasti je i zaplacení zálohy a doplacení zbývající částky na místě, o způsobu úhrady semináře budou účastníci informováni e-mailem.

Další informace