Workshop powerjógou od začátku s Vendulou Hávovou

Začínáte? Jste mírně pokročilý nebo jen chcete nejprve zkusit o čem powerjóga je?

Potom mi dovolte pozvat Vás na seminář, kde se klidným tempem ásánu po ásáně seznámíte s Pozdravem slunci A a dalšími základními pozicemi – ve stoje, v sedě, v lehu na břiše i zádech včetně pozic obrácených.

Procvičíte tělo v předklonech, záklonech, úklonech a torzích. Naučíte se správnému držení těla nejen pro praktikování jógy, ale i pro běžný den, abyste sami mohli mírnit bolesti stresem zatížených svalových skupin.
Na závěr okusíte chuť řízené relaxace, při níž odpočinou svaly i mysl.

Další informace