Víkendový cvičební pobyt s Jógou a Pilates na Pelhřimovsku

Podzimní víkend naplníme stabilizačním pojetím jógových pozic, kombinací Jógy a Pilates. Pět lekcí nás nejprve rozhýbe, postupně “promaže” jednotlivé části těla jakoby to byla kolečka z orloje, zapojí hluboké břišní a zádové svaly do pozic i do držení těla. Tím se uleví našim zádům, které trpí špatnými pohybovými zvyky a slabostí zejména hlubokých břišních svalů. Správně narovnaná páteř souvisí i s bránicí, při cvičení uvolníme oblast solarního plexu a ucítíte, že se můžete skutečně nadechnout! Přijeďte načerpat energii před zimou.

Ze Studia Yogata se na vás těší Hana Marčišová, Ivana Jungová a Lenka Tetřevová.

Cena 2190 Kč zahrnuje ubytování na dvě noci, plnou penzi (vegetariánskou) a 5 lekcí cvičení, při kterém vás lektorky individuálně opraví.

Další informace