START JÓGA – PRVNÍ KROKY ZA POKROKEM V JÓZE
19.05. - 01.01.1970Prožitkové dopoledne na vlně dechu, jógových pozic, rovnováhy a jarní očistné relaxace.
– pránájáma – dechová cvičení – nádí šódhana
– průpravné cviky zaměřené na posílení svalů pánevního dna
– pozdrav slunci – varianty
– jógová sestava a techniky k prohloubení pozic
Komorní prostředí, k osvěžení šálek čaje a jemné sušenky.
