Sobota s YogprememSemináře a workshopy
05.06. - 01.01.1970Tento seminář bude mít velmi praktický charakter. Celý den se budeme věnovat pročištění fyzického i jemného těla a to pomocí yogových technik- krija yogy.
Program:
- 09.00 ráno-zklidnění, zpívání a meditace. Protažení páteře, aktivace trávícího traktu a ohně Manipury, introspekce a seberexlexe
- 10:00 základní ásana a zdravý dech, stress management, uvolnění napětí, vnímání těla a dechu nebo využití očistných technik v praxi, Mudra a Bandha
- 13:00 vegetariánský oběd
- 15:00 sadhana (hatha yoga+prana nigraha)
- 17:00 tradiční Hatha Sadhana pro pokročilé (YPA)
- 18:00 řízená relaxace-Yoga Nidra (YPA)
- ukončení – tichá meditace
Další informace
- Om yoga studio, Na záhonech 24, Praha 4, Praha 4
Česká Republika