To jsem si oddychla – Šárčin jógový dýchánek

Je celkem snadné poznat na člověku, když se necítí dobře, když je ve stresu, když má plnou hlavu nekonečných myšlenek. Tento stav se v jógové terapii nazývá ádhi, stav extrémně zrychlené mysli. První příznak? Zrychlený dech, neschopnost se pořádně nadechnout či vydechnout, potíže s dechem, které mají neblahý vliv na celé tělo a můžou se podepsat na vzniku astmatu či jiných onemocnění.

Ne nadarmo se říká, že dech je mostem mezi tělem a myslí.

Na tomto workshopu si povíme trochu více o vlivu dechu na tělo a mysl, jak s ním můžeme pracovat, jak si můžeme pomoci ze stresující situace před poradou, aneb účinky pránajámy, jogínské techniky kontrolující dech.

Projdeme praxí terapeutické jógy pomáhající při dechových potížích jako je astma, alergie či denní stres a konečně se nadechneme a oddychneme.

Další informace