NOVOROČNÍ ENERGY YOGA

YOGA FLEXI FLOW + JÓGOVÁ TERAPIE A MEDITACE LÉČIVÝCH BAREV SE ŠÁRKOU MAJDOVOU 

Vydejme se do nového roku plni síly, energie a odhodlání čelit překážkám, snad jich bude méně než v roce předchozím! Zařadíme dynamickou jógu s využitím posilovacích pomůcek, ale i metody fyziojógy a jógové terapie. V úvodní části se zaměříme na poznání základních principů zdravého pohybu v souladu s moderními fyzioterapeutickými směry a zařadíme vybrané techniky jógové terapie s využitím válcovacích pomůcek (míčky a válce) k uvolnění fáscií i svalového napětí. Tělo takto výborně připravíme na dynamickou silovou jógu se zaměřením na hluboké otevírání kyčlí, rozproudíme energii směrem k výraznému posílení naší kondice i flexibility. V závěru zklidníme své tělo prostřednictvím relaxace a meditace vizualizací různých aspektů léčivých barev celého barevného spektra, nasměruje se k mentální očistě i hlubokému zklidnění.

Ásany čistí a připravují naše tělo na další stupně nekonečné cesty jógy a činí z něho opravdový chrám duše, vyzkoušejme a sdílejme praxi společně. Ráda se ujmu role vnímavého průvodce na Vaší jógové cestě !       

Další informace