Mějte to v paži (a ramenou)

Na ramenou jako bychom často nosili tíhu celého světa. Ramena by nám přitom měla umožňovat s přirozenou lehkostí pohybovat pažemi, podávat pomocnou ruku, objímat, pracovat, tančit… Sevření a ztuhlost v ramenou se může projevit jako napětí v dalších částech těla. Cvičením ramen a jemnou prací s nimi přímo ovlivňujeme postavení a zdraví páteře a kyčlí. Stejně tak s rameny a pažemi může velmi účinně pohnout byť i jemná, zdánlivě nesouvisející práce dlaněmi a chodidly. Jógové pozice mohou ramenům a pažím nesmírně prospět, ale i uškodit. Vše záleží na tom, s jakým úmyslem a s jakou kvalitou pozornosti a vnímavosti vlastního, jedinečného těla a individuálních dispozic je provádíme.

Další informace